Hogy, hogy nem fagy be télen a nyers étrend és veganizmus! Gyakorlati tanácsok, saját tapasztalatok a nyers étrend,
Általában a téma MERZLYAVOSTI növényi étrend mindenkit érint különböző mértékben.
Több ez a téma, hogy azok, akik:
- csak megy tovább élő étel
- akiknek problémái vannak a vérerek, szív (VSD)
- aki egy kicsit megmozdul (foglalkozó nat. gyakorlatok)
- akik megsértik az alapelveket a táplálkozás (a keverési termékek, stb)
- aki ittas vékonybél (székrekedés, domború hasa)
Arra is rájöttem, hogy meg kell változtatni a diéta télen. Hangsúly a zöldségek, durva növényi rostok: sárgarépa, cékla, articsóka, zeller gyökér. Továbbá, savanyú káposzta (só nélkül). Az a tény, hogy az emésztés zöldség test bocsát ki a sok hőt. Plusz zöldségek jól tisztítható az emésztőrendszerben, mivel ez tartalmazza a nem oldódó rostok, valamint segít formálni symbiontic mikroflóra, ami nagyon fontos a kezdők számára. Fermentált egyik vezetők száma a C-vitamin, valamint a kész symbiontic baktériumok, hogy él a bélben, és felgyorsítja az átmenetet egy növényi étrend. Fermentált a piacon gyakran készülnek megsérti a technológia, így jobb, ha nem maga a kulcs só nélkül vagy percig annak számát CMV (receptek az interneten elérhető).
Szóval, mit kell tenni annak érdekében, hogy jól érzik magukat a tél, és nem fagy:
- Vegyenek részt semmilyen keményedés: zuhany, öntés, merítés a természetes vizek
- Látogatás heti 1-2 alkalommal, fürdő vagy szauna. Keresse meg a fürdő / szaunák, ahol van egy tó, vagy hordó, amelybe akkor teljesen merítse a test a fejét. Ez egy alapvető pont, csak a teljes egyidejű hűtés a maximális vaszkuláris edzést. Minden más egy vödör vagy zuhany után a szauna egy könnyű változatban.
- Ki fejlettebb a gyakorlatban, nem légzőgyakorlatok, mint például a rendszer: Svarga (Dmitry Lapshinova), Buteyko, Strelnikovoy, jóga légzőgyakorlatok.
A személyes példa: már a 4. héten, hetente 3-szor (H-Sze-P) Futok társa, a kedélyek. Hogyan néz ki:
1. hét:
- Tisztítsuk meg a belek és a nyálka betétek.
Bél hasonlít az alakja „radiátor” (elem), és jó okkal. Normál bél hőmérséklet 39 fok. És ez valóban „kályha” a testünket. Bél melegíti a vért, és ez az egészséges erek és kapillárisok eléri a csúcsát minden ujját, és úgy érezzük, a hőt. Ez a rendszer nem működik megfelelően, ha a belek eltömődött üledékek és nyálkával borított, akkor ez olyan, mint a régi radiátor melegíti rossz. Műholdak ilyen feltétel székrekedés. Ebben az esetben meg kell változtatni diéta, hagyja abba az evést ezeket az élelmiszereket, fúj a test és mehet tovább, mint az élő ételek (syrodenie, veganizmus) párhuzamosan, hogy a bél tiszta, ez a legjobb módja egy éhen étrend vagy folyadékkal (a lé, főzet a gyógynövények). Amint elkezd működni, és a belek kevésbé lesz tiszta, érezni fogja a hőt a szervezetben.
Az oldalon zöldségek és élelmiszerek, amelyek meleg. Legyen óvatos, akik drámai költözött „fruitarianism”, mint a gyümölcs általában minden szaftos és hűti a testet. Téli diéta jó adag szezonális termékek: zöldségek (sárgarépa, cékla, articsóka, zeller gyökér), savanyú káposzta nélkül (só), áztatott dió, magvak (kis mennyiségben), svezhevydavlennye olaj hidegen sajtolt (lenmag, tökmag, dió) palánták (zöld hajdina, amarant)
Kövesse ezeket az ajánlásokat, akkor jelentősen növeli a rezisztencia a hideg és a tél, hogy élvezni fogja! Mivel most már az I.
Ölelés és megérinteni!
CE - nyers élelmiszer
ADATVÉDELEM
Az Ön adatainak védelme nagyon fontos számunkra. Azt szeretnénk, hogy a munka az interneten lehetséges volt a leginkább kedves és segítőkész, és nyugodtan használják széles körű információkat, eszközöket és lehetőségeket, amelyek az internet kínál.
Személyes adatok tagjai gyűltek össze a regisztráció során (vagy bármikor máskor) elsősorban előállítására termék vagy szolgáltatás összhangban az Ön igényeinek. Az információ nem kerül megosztásra, vagy harmadik fél számára értékesítik. Ugyanakkor azt is részben személyes jellegű információt speciális esetekben leírt „hozzájárulása levelező”
Milyen adatokat gyűjtenek a helyszínen
Milyen célból az adatgyűjtés
Akkor leiratkozási betűk és eltávolítja az adatbázisból az Ön elérhetőségi adatait bármikor kattintva leiratkozás linkre jelen minden e-mailt.
Mivel ezen adatok felhasználásának
Segítségével ezeket az adatokat nyújt információt az intézkedések látogató az oldalon annak érdekében, hogy javítsa annak tartalmát, javítja a funkcionalitást a helyén, és ennek következtében, a teremtés minőségi tartalom és szolgáltatások a látogatók számára.
Bármikor megváltoztathatja a böngésző beállításait úgy, hogy a böngésző blokkolta az összes cookie-fájlokat, vagy jelzi a küldő ezeket a fájlokat. Itt jegyezzük meg, hogy egyes funkciók és szolgáltatások nem fog megfelelően működni.
Mivel ezek az adatok védettek
Ahhoz, hogy a személyes adatok védelme, az általunk használt különböző igazgatási, vezetési és műszaki biztonsági intézkedéseket. Cégünk betartja a különböző nemzetközi ellenőrzési standardok működését a személyes adatokat érintő bizonyos ellenőrzési intézkedések védelme érdekében az összegyűjtött információkat az interneten.
Munkatársaink képzett, hogy megértsék és meg kell felelnie ezen ellenőrzések, tisztában vannak az adatvédelmi nyilatkozat, szabályok és előírások.
Mindazonáltal, annak ellenére, hogy arra törekszünk, hogy a személyes adatok védelme, akkor is tegyen intézkedéseket, hogy megvédje azt.
NYILATKOZAT
Ön egyetért azzal, hogy az összes lehetséges vitás kell megoldani normái szerint az orosz törvény.
Ön egyetért azzal, hogy a szabványok és a fogyasztóvédelmi jogszabályok nem lehet alkalmazni a használatát a helyszínen, mert nem nyújt fizetős szolgáltatások.
A weboldal használatával, Ön elfogadja a „Jogi nyilatkozat” és a meghatározott szabályokkal és a felelősséget, hogy lehet kiszabni rád.
ÁTVÉTEL hírlevél
Egy űrlap kitöltése honlapunkon - Egyetért az adatvédelmi nyilatkozatot. Ön egyetért azzal, hogy mi is az Ön személyes adatait az alábbi esetekben:
1) Az Ön hozzájárulásával: minden más esetben, mielőtt elküldi a felhasználó adatait harmadik félnek, cégünk beszerzi az Ön kifejezett hozzájárulását. Például, cégünk végrehajtson egy közös ajánlatot vagy verseny egy harmadik féllel, akkor kérni fogjuk az Ön engedélye osztja meg személyes adatait harmadik félnek.
2) működő cégek a mi nevünkben: működünk együtt más légitársaságok nevünkben üzleti támogató funkciók, amelyek kapcsán a személyes információk közölhetők részben. Elvárjuk tőlük, hogy az információt csak a szolgáltatásnyújtás a szerződés alapján, Eluta- átadni ezt az információt más felek eltérő helyzetekben, amennyiben azt okozta, hogy meghatározott szolgáltatásokat nyújtsanak. Példák az üzleti támogató funkciók: teljesítését, a megvalósítása alkalmazások számában díjak és jutalmak, felmérések az ügyfelek körében és a vezetői információs rendszerek. Azt is ismertetik, generalizált, nem személyes adatok, ha kiválasztja a szolgáltatók.
3) leányvállalatok és vegyesvállalatok: Az leányvállalat vagy közös vállalat értetődő, mint szervezet, nem kevesebb, mint 50% -a saját tőke a Társaság tulajdonában. Ha elküldi az adatokat, hogy a partner a leányvállalat vagy közös vállalat, a cég megköveteli nem hozta nyilvánosságra ezt az információt a többi félnek marketing célokra, vagy használja a tájékoztatást semmilyen módon nem ellentétes az Ön választása. Ha azt jelezte, hogy nem kíván kapni cégünktől marketing anyagok, nem fogjuk nyilvánosságra az adatokat, hogy partnereit a leányvállalatok és közös vállalkozások marketing célokra.
4) Az együttes elhelyezett vagy partner oldalak: Cégünk megoszthatják partner cégek, akikkel felismeri akciók és promóciós tevékenységek együttesen elhelyezett honlapunkon. Kérésekor a személyes adatok ezeken az oldalakon, akkor kap egy figyelmeztetést az információk átadását. Partner használ semmilyen információt az Ön által megadott szerint a tudomására titoktartási, amely el tudja olvasni, mielőtt a személyes adatok megadása.
5) Ha az irányítás átadása a társaság felett: Cégünk fenntartja magának a jogot, hogy az Ön személyes adatainak vonatkozásában a teljes vagy részleges eladása vagy átadása a cég, vagy az eszközök. Cégünk megadja a lehetőséget arra, hogy megtagadják az információ továbbítására magukról eladó vagy a vállalkozás átadása. Bizonyos esetekben ez azt is jelentheti, hogy az új szervezet nem lesz képes, hogy továbbra is az Ön számára szolgáltatásokat vagy termékeket korábban cégünk által kínált.
6) A bűnüldöző: A Társaság, az Ön beleegyezése nélkül nyilvánosságra személyes adatokat harmadik félnek bármely következő okok miatt: annak érdekében, hogy elkerüljék megsértése a törvény, rendelkezések vagy bírósági határozatokat; részvétel állami vizsgálatok; segítse a csalás megelőzése; valamint megerősítése és jogainak védelmére, a Társaság vagy egy leányvállalata.
Minden személyes adatot, amely átadásra kerül, hogy regisztrált a honlapunkon, bármikor lehet változtatni, vagy teljesen töröljük a rendszerünkből az Ön kérésére. Ehhez szeretnénk felvenni a kapcsolatot velünk bármilyen módon kényelmesen az Ön számára, az elérhetőségét írt egy külön rész, a honlapon.
Ha azt szeretnénk, hogy e-maileket kapni a rendszeres hírlevelünkre, megteheti bármikor át egy speciális linket, ami található a végén minden üzenetet.