A titok harmónia Julia men'shovoy
Álom az ideális alak felháborodik feje szinte minden ember a valós szex. De hogyan lehet fogyni, majd rögzítse az eredményt, és tudom, csak egy pár. Televíziós műsorvezető és színésznő Julia Menshov példája a tökéletes kombinációja a súly és a magasság, ha van két gyerek és egy nehéz munkarend.
Az ideális alak Julia men'shovoy
A testmozgás előnyeit mindenki által ismert, de nem mindig van ideje, hogy látogassa meg a tornaterem, és nem minden rajongó szobakerékpár és futópad. És Julia Menshov, akarja, hogy visszanyerje a harmónia és egyre öröm a sport idején ment keresztül sok étrend.
Minden terhesség Julia növeli a súlyát 23 kg és nem mindegyik akar eltűnni a szülés után. A szülés után a fia Menchov nem tudott megszabadulni a plusz 7 kiló, de nem különösebben elkényeztette alakja, és ő elfogadta az új megjelenést. De a szülés után a lánya színésznő súlya nőtt további 7 kiló, és akkor az a kérdés merült fel borda vagy fogadja el a nem-ideális alak, vagy megtalálja a módját, hogy lefogy. Korábban már kipróbált diéta hatástalan volt. Súly Julia majd visszaküldi, majd ismét növekszik, ami természetesen nem maradhatott csalódást.
Megszabadulni a plusz kiló segített egyénileg kiválasztott ellátó rendszer, úgymond, saját tervezésű diéta Julia men'shovoy. Ezzel a rendszerrel a színésznő könnyedén lehagyta a plusz 14 kg-ban csak három hónap.
Nézzük a TV műsorvezetője a népszerű program „Egyedül minden” nehéz megmondani, hány éves Julia men'shovoy. A negyvenes éveiben járó Julia jól néz ki. Úgy tűnik, hogy ez a természetéből adódik, de a nagy alakja - a napi testtömeg-szabályozás és a speciális étrend nagyon hasonlít a sovány ételt. Az alapja az étrend Julia men'shovoy az elutasítás az állati fehérje, azaz hús, tej és tojás felhasználása korlátozás nélkül a zöldségek és különböző gabonafélék.
Diet Julia men'shovoy
Mivel egy vallásos ember, színésznő, a böjt, észrevette, hogy nagyböjt idején, ő veszít a tömegéből. Aztán úgy döntött, hogy megpróbálja, hogy megszüntesse a diéta állati fehérje és keményítőtartalmú élelmiszerek, liszt és édesség.
Hagyja abba az evést tejtermékek, a tojás és a hús teljes Julia Menshov szerepeljenek a diétás ételeket szójababból, és nagy számban kezdték enni zöldségek, gabonafélék és gumós növények.
Ami az orvosi célra használt nagy mennyiségű zöldség csökkenti a vér koleszterinszintjét, és így eredményezi a vérnyomás vissza a normális, és javítja a szervezet munkájának egészére. Az is szükséges, hogy a nap, hogy igyon sok vizet, mivel segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Menchov során maga az átmenetet egy tápegység rendszer nem korlátozza a hangerőt a részek, és az étkezések számának. Idővel, a szervezet által használt egy új diéta és részletekben kezdett csökkenni. Ezen kívül a recepción étkezés előtt egy pohár zöld tea egy teáskanál mézet csökkenti az étvágyat, és így az étel mennyiségét evett.
Csak első pillantásra, ez úgy néz ki, mint az élelmiszer a rossz és érdektelen, de ez nem így van. Rengeteg ételeket főzött bab, lencse, gomba, szója, dió, zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Szerint a színésznő, ő volt a legnehezebb, hogy feladja a kedvenc termék - sajt. De a méltó helyére tofu. Ezen felül, az idő múlásával, az étrend lehet egyszer egy héten, beleértve a halakat, főtt vagy sült másik kíméletes módon. Miután a műsorvezető alak jött vissza a normális, akkor is hetente egyszer kényeztesse magát desszert, azonban a következő napon, továbbá a zöldségek és több halat önmagában nem teszi ezt lehetővé.
Tiszteletben tartása mellett „lean” diéta Julia Menshov tanácsolja figyelembe nyugtató fürdők, séta a friss levegőn, legalább napi két órát, és tele van alvás.
Mégis Julia úgy véli, hogy minden nő egyedi, ki kell alakítania a villamosenergia-rendszer.