7 Ways hogyan felvidul
1. Vigyázz, mit szeretne. Hobbi segít megbirkózni a rossz gondolatok: bekapcsolja a figyelmet, hogy a kedvenc, mert fokozatosan lenyűgözte őt egyre több - és hogy az élet nem tűnik olyan sivár, de a problémák - megoldhatatlan (nők már ismert, hogy eltúlozzák, és dramatizálja, hogy mi történik). Ezen túlmenően, a felismerés, hogy tudja, hogyan kell ügyesen tenni valamit, ami nem mindenkinek az erejét, növeli az önbecsülés és ad bizalmat saját képességeit.
2. Nézd meg, milyen szép ez a világ! Recept egy jó hangulat által hangoztatott Louis Armstrong híres dal «What a wonderful world». Kifelé a fülledt szobában a friss levegő, séta a parkban; nézd meg a fehér felhők lebeg a tiszta kék ég; Élvezze a gondtalan csicsergő veréb, táplálja a galambok zsemlemorzsával. Elmegy egy játszótér, hallgatni huncut nevetés játszó gyerekek, akik boldog minden nap. Nézz körül, és látni fogja, hogy az élet - A fehér és a fekete csíkokkal - tökéletes!
4. Hallgassa kedvenc zenéit. Zene erős érzelmi hatást azokra, akik hallgatni. Eleinte lehet csendes készítmények, amely segít pihenni, és elhajt a szomorú gondolatokat. 10-15 perc alatt fel a vicces, izgalmas dal (gyermekek vagy Latino ideálisak felemeli a hangulat). Nos, ha még mindig elkezd énekelni és táncolni - a szomorúság és melankólia kénytelen lenne a kapitulációt csak csináltam egy rakéta!
5. Kommunikáció pozitív emberekkel. Jó hangulat - ragályos dolog, hogy időt tölteni a társaságában vidám, vidám ember, és a „feltöltődhetnek” neki optimizmus és a képesség, hogy az élet a legjobb. De a whiners és a javíthatatlan pesszimisták kerülni kell, mert különben nyomasztó hangulatban van feltéve.
6. Kényeztesse magát! Tegyen magának egy kis nyaralás: vásárolni finom süteményeket, főzni egy csésze kávét, és nézni a kedvenc vígjáték. Az élet jó, nem igaz. És élvezheti a fürdő illóolajok és illatos hab, vagy nézd meg a gyermekek fotóalbumot, vagy keresse fel a kiállítás a virágok - röviden, adj magadnak néhány kellemes percet. A hangulat minden bizonnyal javult - ezrei tesztelték nők!
7. Légy hálás! Vegyünk egy papírlapot, és írd le, mi a jó az életben. Erős család, érdekes munka, hű barát, szerető szülők, az anyagi jólét, az egészség - nem ok arra, hogy hálás Istennek? Hidd el, több százezer ember van a világon, az élet áll egy szomorú forgatókönyv és habozás nélkül fognak hívni egy boldog ember.
Általában milyen a hangulat attól függ neked. De ne feledd: az élet mosolyog csak azok, akik tudják, hogyan kell élvezni, és meghódítsa a kétségbeesés. A győztes!