Testnevelés nap
Ennek ellenére csupán 1% -a ukrán, elegendő testmozgást végez, vagy használatát szabadidejében gyakorolni. Közben még egy kis testmozgás is jobb a semminél. Tehát, ha nem tudja, hogyan kell magad tenni az első lépést az egészséges életmód, ne aggódj - Segítek!
2. Állítsa száma testmozgás unalmas és kellemetlen. És ez a kezdet, amit akarsz személyesen: dance, ugrókötél, hogy gondoskodjon a hosszú sétákat.
5. Van egy csomó tenni, és ezért nem kap, hogy vegye ki a telített menetrend időt a fizikai képzést? Különösen akkor - néhány trükk!
- Razlyubi liftek, szerelem létrán.
- Ha megy a tömegközlekedésben - menj el egy pár megálló korábban.
- Két piknik és sétát az utóbbit választják.
Általában, add az életed nagyobb forgalmat!
