Terhesség és cellulitisz
Túl sok nő, még a fiatal és a sport, a terhesség alatt szembe cellulit. Mert az ő megjelenése a terhesség alatt vannak objektív okok miatt.
Ekkor a test megy keresztül óriási változásokat. Minden változik: hormonális anyagcserét, a munka az idegrendszer és a keringési rendszer. A megnövekedett terhelés működnek a vesék. Növeli a súlyt, és következésképpen, növekszik a zsír mennyisége sejtek. Zsír felhalmozódik az első helyen, a fenék és a comb. Mivel snizhet metabolizmus, a fizikai aktivitás a nők ebben az időszakban is csökken, cellulit.
Sok terhes nő szenved ödéma, ami szintén növeli a problémákat. Ehhez járul még az élelmiszer-hiba. Még azok a nők, akik terhesek számára, hogy egészséges életmód, hogy szigorúan tartsák be a diéta terhesség engedheti meg magának sok diétás szabadságjogok, édes, zsiradékot, lisztet, azzal indokolva ezt, mondván, hogy „a gyermek igényli.” Mindez csak súlyosbítja a helyzetet, és virágzik a narancsbőr.
Önmagában, a súlygyarapodás és a narancsbőr terhesség alatt nem veszélyes sem a nő vagy a gyermek. Problémák kezdődik később, miután a baba megszületett, és szükség lesz ahhoz, hogy a test vissza annak érdekében. Aztán mély cellulit terhes, lehet, hogy be egy egész életen át tartó „dekoráció” a nők.
Ezért terhesség alatt narancsbőr elleni küzdelem szükségességét, hogy kilenc hónap múlva, hogy nem szükséges megállapítani a teljes győzelem a test felett a narancsbőr. Találta magát a combok cellulit terhesség alatt, ne dobja minden erejüket, hogy harcolni. Emlékeztetni kell arra, hogy a fő kihívás most - viseli, és szülni egy egészséges baba, ne bántsd magad. Ezért a módszerei a harc narancsbőr olyannak kell lennie, hogy semmi sem zavarja az elsődleges küldetése.
A múlt században azt mondta, hogy a terhesség alatt van szükség két: a maga és aki növekszik benne. Ma már tudjuk, hogy ez egy mélyen hibás nézet. Azok, akik követik a tanácsát nagymamák és enni maguknak és hogy „srác”, gyarapodik és valószínűleg megszerzi nemcsak a striák a has és a comb, de a cellulitisz.
Nincsenek különleges titok az étrendben megelőzésére cellulit terhesség alatt nem. Minden elcsépelt és egyszerű. Élelmiszer legyen kiváló minőségű, egészséges és élénk. Terhesség - nem a legjobb idő a diéta célja a fogyás, terhesség - a legjobb ideje, hogy megszerezze az egészséges étkezési szokásokat, hogy viseli a gyermek, és hogy megakadályozzák a túlzott súlygyarapodás, ami a cellulitisz.
protein termékek jelen kell lennie a diéta: hal, hús, baromfi. Annak érdekében, hogy ne adjunk a zsír és kalória, ezért sütését kerülni kell, előnyben részesítve a főtt vagy sült ételeket. Zsíros húsok, sertés, bárány kell helyettesíteni sovány marhahús és csirke. Kacsa nem szabad visszaélni - túl kövér madár.
Zöldség, amennyire csak lehetséges, a friss gyümölcsök, gabonafélék és a teljes kiőrlésű rozskenyér búzaliszt, túró és a tojás - ők is elemei az egészséges táplálkozás, ami nem valószínű, hogy lesz valaki nyitás.
De a használatát sós, fűszeres ételek, valamint a félkész húst legjobb minimalizálható. Először is, ezek a termékek tartalmaznak nagy mennyiségű só, ami folyadék-visszatartáshoz és cellulit. Másodszor, a húskészítmények (kolbász, sonka, galuska) - a forrása a zsír, és az ipari kémia, ami nem csak rontja a bőr állapotát, hanem árt az egészségre a születendő gyermeket. Minden hogy mely termékek tartoznak az asztalra terhes, legyen természetes és friss.
Fekete tea, kávé, szénsavas italok kell minimalizálni helyettük gyógyteák és természetes gyümölcslevek. Az ilyen étrend javítja a vérkeringést a szövetekben és szolgálnak megelőzésére cellulit.
Most senki sem vonta kétségbe, hogy a terhes hasznos gyakorlat. Természetesen a fizikai aktivitás hölgyek „pozícióban” eltér a sor gyakorlatok narancsbőr ellen az összes többi nő. A terhelést úgy kell adagolni. A leginkább hozzáférhető és biztonságos fizikai aktivitás a terhes nők - séta a szabadban.
Ez a teher lehetséges, még a későbbiekben is, és így javítja a szellőzés, fokozza a vérkeringést, beleértve a mikrokeringést a szövetekben a fenék és a combok - a terület a leginkább jellemző a cellulitisz.
Amellett, hogy egész évben séta, akkor nem speciális fizikai képzés terhes vagy végeznek komplex prenatális jóga. Egy ilyen sor gyakorlatok Ajánlott adott organizmus terhes, figyelembe véve a változásokat, előfordulhat, és a korlátozások a terhességet.
Ahhoz azonban, hogy végre még ilyen enyhe edzését akkor kap engedélyt szülészorvos, aki terhes. Ő értékeli az összes kapcsolódó kockázatokat az állam a terhesség, és megmondja, hogy mi gyakorlatokat kell kerülni.
Self-masszázs kiváló eredményeket ad a cellulit elleni harc nélkül a terhesség alatt és azt. Masszázs javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását, amely hozzájárul a megelőzés a stagnálás a szövetekben, ami többek között vezet a narancsbőr megjelenését.
A fő különbség a ön-masszázs a terhesség alatt - alacsony intenzitású nagy gyakorisággal. Sokkal jobb, hogy nem egy könnyű masszázs comb és a fenék minden második nap 20 perc alatt, mint hetente kétszer 5 perc, de nagy intenzitással. Mozgásokat kell lágy, dörzsölés és simító. Pat és redő minimális legyen.
Minden mozgás végzik elve szerint „a perifériáról a szív.” Azaz, először meg kell masszírozni a lábát, lassan felemeli a lábát. Minden témát kell adni legalább öt percig. Akkor egy speciális anti-cellulit masszázs, de rezgések nélkül. És biztos, hogy forduljon szülész, a vezető terhesség.
Ha ön-masszázs segítségével ugyanazt a kozmetikai masszázs, mint máskor, ha a terhesség nem váltanak ki allergiás reakciókat. Alapok jojobaolaj, búzacsíraolaj, szőlő és őszibarack gödrök, mandulaolaj - mindezek a funkciók segítenek megbirkózni a narancsbőr. Illóolajok a rozmaring és zsálya kivonat forrásokat a kávé és a pirospaprika túl finom eloszlassa a vér, és távolítsa el a narancsbőr. Ha bármilyen reakció vagy elutasításáról kozmetikai olajok, akkor, mint a masszázs alkalmas eszköz és a hagyományos babakrém.
Self-masszázs ellenjavallt lehet a visszér, vénás elégtelenség, törékenység az erek, és a tendencia, hogy vérzéses bőrkiütés, amely gyakran előfordul a terhesség alatt.
Self-masszázs kell végezni a második felében a nap, minden nap 15-20 percig. Ezután a narancsbőr szinte semmi esélye.
Jó eredményeket adnak a kozmetikai pakolások speciális eszközökkel, például az algák. Amikor kiválasztunk egy orvosság pakolások kell alaposan tanulmányozzák át a készítményt. Sok komponensek ilyen szerek ellenjavallt lehet a terhes nők, mint a lelkiismeretes gyártó köteles jelenteni a címkén.
Ugyanez vonatkozik minden más kozmetikai kezelésére narancsbőr. Ha valamilyen módon megkérdőjelezhető biztonságban kell hagyni. Jobb, ha terhes narancsbőr és szülni egy egészséges baba, mint hogy ki az egészségét veszélyezteti.
Ellenjavallatok
Cellulit kezelés szülés után
A szülést követően, minden hatáskörét egy fiatal anya megy törődni vele. De ha a megelőzés a terhesség alatt végeztük, miután megszületett a problémák narancsbőr nem kell. A fizikai edzés és diéta segít, hogy gyorsan talpra és megszabadulni a cellulitisz. Minden szülés után a nőtől függ.
Svetlana Berestova
A női magazin InFlora.ru