Kapelán olaj nélkül a sütőben
Kapelánhalászati önmagában elég olajos hal, így főzzük a sütőben további hozzáadása nélkül olaj, amely csökkenti a kalória ételeket, és ez több diétás. Szintén ez a hal nagyon hasznos és tökéletes azok számára, akik törődnek az egészséges táplálkozás.
Kapelán, kemencében sült olaj nélkül - recept
- Friss kapelánhalászati - 650 g;
- búzaliszt - 90 g;
- só - 10 g;
- frissen őrölt fekete bors - 5 g
Ha kapelánhalászati fagyasztva, adja meg felengedni, majd alaposan mossuk, és obsushivayut. Búzaliszt keverjük össze egy csipet só és frissen őrölt fekete bors, paniruem rybinki a kapott elegyet, és azokat egy sütés pergamen korábban feküdt a levél.
Sütő melegszik a hőmérséklet 195 fok, tegye az edényt a középső szinten, és süssük hal húsz percig.
Felkészültség eltolja a halat egy tányérra, és tálaljuk a főtt vagy sült burgonya, fűszernövények és zöldségek. Akkor egyenként a szósz egy hal, Mix tejföl apróra vágott kaporral és a zöld hagymát és sózzuk ízlés szerint bors.
A készítmény a sült kapelán a vényköteles halak felolvasztottuk, lemostuk és adja száraz.
Tálalás előtt, akkor dobd fel egy tál zöld hagymát és fűszernövények.
Kapelán olaj nélkül a kemencében - egy recept fokhagymás
- kapelánhalászati Friss - 950 g;
- szárított fokhagyma - ízlés;
- só - ízlés szerint.
Ízletes és lédús sült a kemencében kapelánhalászati kapjuk, ha fűszer őrölt szárított fokhagymát. Megvalósítása ezt az ötletet, mossa hal alaposan hideg folyó víz alatt, egy előre olvasszuk meg, ha szükséges. Hal adnak csatorna, és a száraz, bontja a vágás a megállapított pergamen sütés vagy sütőedénybe egy réteg pritrushivaem őrölt fokhagymát, adjunk hozzá egy kevés sót, és egy kicsit meg a előmelegített sütőben. Előkészítése ez a hal húsz vagy huszonöt percen át tartományban 185-195 fok.
Főzni kapelánhalászati a sütőben burgonyával - recept
- kapelánhalászati Friss - 950 g;
- burgonyagumókat - 950 g;
- nagy hagyma hagyma - 1 db.;
- fűszer hal és burgonya - ízlés szerint;
- só - 10 g;
- frissen őrölt fekete bors - 5 g
A készítmény a kapelán a sütőben burgonyával, hal mossuk, kizsigerel, hogy megszabaduljon a fej és a farok és a
Tisztítva is burgonyagumókban és hagymafélék és vágjuk körök és gyűrűk rendre. Burgonya ízesített fűszerek burgonya, vagy csak egy keveréke a szárított olasz gyógynövények és a sót, majd elterjedt egy sütőedénybe, hozzátéve, egy kicsit a húsleves vagy egy kis vizet, úgy, hogy eléri a szintet a középső réteg a burgonya. Top bomlanak hal, hagymakarikák, annak terjed, terjed, vagy tartály fedőfólia és állítsa késleltető egy órával előmelegített sütőben 220 fok.