Hogyan válasszuk ki a futócipő
Azt akarja, hogy egészséges, és kiváló húzva a szám? Akkor fuss - ez az, amire szüksége van. Ez a sport egyszerű és megfizethető, amellett, hogy nem igényel kiegészítő berendezések vagy bonyolult berendezések. A mai napig, futás legnépszerűbb szabadidős sport.
A fiatalok próbálják usovershenstvovat s az alaknak, fejleszteni az állóképességet, valamint az idősebbek inkább futni, annak érdekében, hogy meggátolja a szív- és érrendszeri betegségek, sosudis a rendszer. Szakemberek számára is fut fontos szerepet játszik a fitness, a test. Futás erősíti a mozgásszervi rendszer.
Ezen kívül, mivel ez a fajta sport ember vált optimista és barátságos, ezért a kocogás közben az emberi szervezet által termelt endorfinok, amely más néven hormon a boldogság. Meg lehet futtatni a reggeli előtt, vagy szervezni kollektív este jog.
A lényeg az, hogy csinálni, hogy be a futó technika és készüljön fel kifelé. Hol is kezdjem? A kezdéshez válassza ki a megfelelő cipőt és ruhát. Ami az utóbbit illeti, akkor ez egyszerű - a ruha ne akadályozza a mozgást, tökéletes könnyű és könnyen formázható. De a cipő egy kicsit bonyolultabb, mert attól függ, hogy igényes és kényelmes s futni. Hogyan válasszuk ki a sportcipő? Nézzük foglalkozni együtt.
Cipő futó kemény felületek
Szinte minden városban lehet, hogy futás főleg a csempe vagy aszfalton.
Egyetértenek abban, hogy a megjelenése fájdalmas érzés a lábakban vagy vissza, akkor nem valószínű, hogy szeretnék továbbra is futni, és nem tudta, hogyan kell helyesen futni.
Minden a fenti problémák megoldására kényelmes cipők a gyártók, amelyek elégtelennek bizonyult. Fuss egy ilyen cipő nagyon kényelmes, akár aszfaltozott, így nem csak szeretik a sportot, de egyúttal azt is, hogy az élet szokás.
Azonban először meg kell tanulni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő futócipő között széles választékát kínálja.
Megtanulják, hogyan kell választani sportcipő
Tehát futás aszfalton vagy más kemény felületek jobb, hogy előnyben részesítik a „lélegző” cipő, amely védett a deformáció. Fontos, hogy a cipő volt kényelmes és jól rezgéscsillapító.
- Futó cipő legyen fény, különben a jog vált távon képzeletbeli súlyokat a lábán.
- Az anyag, amelyből cipők gyártása, csak természetes, hiszen ez a méretbeli stabilitást és alkot szellőző cipő, és lehetővé teszi a lábát, hogy „lélegezni”.
- A felület a cipő legyen sík, ragasztás nélkül megalvad. Szintén öltéssel varrva élek legyen sima. Mindez segít megelőzni a bőrkeményedés és tyúkszem.
- Ami az egyetlen, ajánlatos vásárolni cipő egy bordázott felülettel. Ennek célja, hogy ne csússzon, amikor rácsatlakozik a futópadon.
- Jelentős szerepet játszott a rugalmasság a választás a cipő. Meg kell, hogy könnyen adja be a nyomást.
- Jó sífutó modellek általában van lengéscsillapítók - vagy légpárnák vagy rugókat. Ők építették a talpba a sarok és a lábujjak. Ez kiküszöböli a lehetőségét, hogy egy erős láb rúg, miközben fut egy kemény felületre.
- Oktatók kell pontosan követi az alakja és mérete a lábát, de nem szorosan tekerje a láb körül, mert zajlik a futás közben a vér áramlását az alsó végtagok, ami a növekedést.
- Ha beszélünk a talpbetét, akkor legyen eltávolítható, amely könnyen helyettesíthető egy protézis. Ezen felül, a mérete pontosan meg kell egyeznie a méret a talp belülről a cipő.
- Cipő tépőzárral nem nagyon alkalmas a futás, mert nem tudják teljes mértékben megragadni a lábát. De cipőt fűzővel tökéletesen megbirkózni ezzel a feladattal.
- Amikor kiválasztod futócipők is szükséges figyelembe venni a szélessége a blokk, amely meghatározza a gyártók. Például, egy keskeny csík Asics, míg Adidas és a Reebok - amilyen széles.
És persze, a cipő kell választani kizárólag ízlés szerint. Vásároljon csak a cipőt, hogy tetszik, mert ez befolyásolja a vágy, hogy sportoljon.
A legjobb választás
Természetes anyagok, hullám- és szegecses talp - mindezek kínálnak nekünk sok gyártó a sportos cipő, mint Alapok, a Nike. Adidas. Reebok és mások. Ez csak azért, hogy a helyes választás nagyon nehéz, mert sok üzlet nem mindig nyújt számunkra, hogy vásárolnak, amelyek jó minőségű. Gyakran előfordul, hogy lehet kapni olcsó cipő textíliákból, de akkor „szolgálni”, akkor tovább tart, mint a bőr és drága.
Ezért érdemes mindig gondosan válassza sportcipő, hogy nem csak a méret, hanem figyelembe veszi az összes fenti követelményeknek.
Vannak cipők eltérnek a szexet?
Tudtad, hogy a sportcipő a férfiak és nők különböznek nem csak a színösszeállítás? A láb a szép felében több „igényes” a sportcipők, így a gyártás cross-country cross használható technológia és így tovább.
Mi a különbség a férfi női futócipő:
- Először is, a nők aránya lábak valamivel kisebb, következésképpen, a méret a párna kell egy szűkebb. Például Alapok cég cipők ideálisak minden lány, mert a blokk Gyártó szűkült.
- Másodszor, a női sportos futócipő, további sarok magasságot. Ez lehetővé teszi, hogy a károk minimalizálása, hogy az Achilles-ín.
- És harmadszor, mint általában, a nők súlya egy kicsit kevesebb, mint a férfiak, így a értékcsökkenés, hogy puhább.
Ami cipő a verseny, nincsenek különleges különbségeket. És különben is, ezek a modellek nem célja a hosszú távú képzést.
Válassza ki a „saját” márkájú sportcipő
Kínálunk a figyelmét néhány gyártó futócipő:
Most mondani egy kicsit mindegyik márka.
Cipők gyártói Adidas
Ez a márka kínál nekünk egy cipő körbefutó szellőzést.
Technology ClimaCool, amelyet a cipők gyártása a márka teljesen megszünteti a túlzott hő és nedvesség a cipő belsejében, hozzájárulva a kényelmesebb futás.
Asics cipők a
A jellemzője a cég gyárt Asics cipő lengéscsillapítókkal formájában szilikon gél. Ugyanez cipők Gyártó készülnek a modern anyag, amely képes megvédeni a lábát az időjárás, és biztosítja számukra a legkényelmesebb körülmények között.
Cipő Asics márka különböző tartósság. szellőztető speciális cipőtalp és amely könnyű és rugalmas.
Futó Asics cipők gyors, zökkenőmentes és anélkül, hogy éles az ütésektől és a rázkódástól.
Mit kínálunk a gyártók Reebok?
Sportcipő a márka lesz öröm számunkra, kiváló rögzítés a lábát. Modellek Reebok jó párnázottság és nagyszerű tapadást.
Puha és rugalmas futócipő ad egy kis mozgás és a kényelmet.
Végezzük el a megfelelő választás, és akkor lesz ragadtatva ez a fajta sport, mint a futás! Sok szerencsét!