Hogyan mossa Milyen gyakran kell mosni
„Éljen a szappan illatos és puha törölköző! ...”
Roots I. Chukovsky az ő „Moidodyr” sürgette „mosni, loccsanás, úszni, merülés, szaltó” a különböző tartályokat vízzel annak érdekében, hogy fenntartsák a tisztasági a szervezetben. Mindannyian, persze, kövesse a gyermekkorát. Ugyanakkor azt sem kérdés, hogyan kell csinálni.
Nos, mi az, ez az orvos által előírt és a tudósok az ideális?
Mi fürödni a zuhany, minden szigorúan a tudomány!
Először is, a legjobb megoldás a víz napi kezelések mérsékelt hőmérsékleten (nem forró!) Zuhany.
Van egy javaslat, hogy a víz hidratálja a bőrt, de krónikus adagolása a forró zuhany (20 perc alatt) a bőr kiszáradás, ez a túlzott kiszáradást, ami a bővítés a pórusok és előfordulása vaszkuláris rács a felületén. Ugyanezt a hatást rosszul erodált habokat és tusfürdők, amely annak ellenére, bejelentett semleges pH-gyártók agresszív a bőr tulajdonságait. A legjobb, hogy összekapcsolják a hab cserje, a legmodernebb hetente egyszer, ebben a módban, akkor tisztítsa meg a bőrt és az elhalt sejteket, és az okoz nem árt.
Miután a zuhany, meg kell alaposan tisztítsa meg a szervezetben, különösen az emlők alatti, hónalj, ágyék területén és a talpon, köztük a tér között, a lábujjak, a magas páratartalom kedvező feltételeket teremt a gombás betegségek. Miután a bőr kiszárad, nedvesítsük meg krém testápoló vagy speciális gél zuhanyzás után.
Használt folyamatosan (minden nap), még a legpuhább gél és szappan nem ajánlott. Mondjuk, reggel lenne csak annyi, hogy öblítse le vízzel.
Kiváló hatású (és tisztítására, és megeresztés) ad zuhany. Az első rész a víz meleg, sőt forró kis hő a test, a második - hideg, meleg ismét a harmadik. Mi befejezni az eljárást hideg vízzel, a nyomon áztassa a bőrön keresztül egy puha törülközővel. Több, mint 20 perc alatt kell lennie élénkítő vízsugarak ne legyen - ez kiszárad a bőr.
Milyen gyakran kell fürdik egy zuhany? Ahhoz, hogy ezt a kérdést az egyik, hogy válaszoljon magát - olyan gyakran, hogy jól érzik magukat, lehetőleg reggel és este.
Hogyan fürödni a fürdő?
Tisztító speciális alapok revitalizálja és fertőtleníti a bőrt. Amellett, hogy a cserjések, nagyon hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket és a régi hám különböző maszkok a bőr, tengeri só, és egy speciális krém. Tisztíthatjuk az ilyen eszközök, akkor vesz egy forró fürdőt félelem nélkül csírák, mert sokan nem tolerálják feletti hőmérsékletet 39 fok.
Általában fürdés gyakrabban párok nem ajánlott hetente egyszer. Az orvosok tanácsot gyakrabban felkelni a zuhany, a fürdő akkor használjuk, amikor szükség van a pihenésre, megnyugodni vagy felmelegedni.
A víz hőmérséklete a fürdőben nem kell szobahőmérsékleten.
Dönthet úgy, hogy mossa le a következő:
Hideg fürdő hőmérséklete eléri a 200 ° C. A kísérlethez a mosási eljárást kell, ha kell, hogy gondoskodjon a test könnyű, stressz, gyorsan javítja a vitalitást.
A meleg fürdő egy vízzel, melegítjük 370 ° C. Ez a legkényelmesebb az a test hőmérsékletét. Ez a fürdő ellazítja, beállítja a pihenésre.
Pezsgőfürdő - legfeljebb 400C. Szükségünk van a hideg időjárás.
Fürödni lehet maximum 15-20 perc, hosszabb kezelés káros hatással lehet a bőrre. Mielőtt búvárkodás vízbe, meg kell mosni a szivacsot a zuhany alatt. Ül a fürdőben kell lennie, hogy a régióban a szív felett maradt a víz, különben a terhelést a szívizom túl erős.
Go-ka te a fürdőben!
És most itt az ideje, hogy megtudja, hogy összehasonlítható egymás között az előnyei és hátrányai a hagyományos fürdő. Hogyan fürödni a fürdőbe, úgy, hogy nem okoz kárt az egészségre? Természetesen az megtisztítja a lelket, és a test nehéz túlbecsülni a hatást. Orosz fürdő regenerálja a bőrt, tisztítja a pórusokat és a krónikus betegségek, mint a nem teszi bármelyik másik: vagy a szaunában, vagy a török. De csak akkor, ha a biztonsági intézkedéseket, mint a nyers között az orosz fürdő - melegágya a gombás fertőzés. Tehát mielőtt ül a polcon, akkor kezeljük azt a lehúzó, fertőtlenítő, és öntsük a forró vízzel többször. Figyelembe fürdő eljárásokat kell szigorúan vele, minden egyes alkalommal, amikor egy új seprűt.
Teljes idő „találkozó” a fürdőben ne haladja meg a 2-3 óra. Ha ott hosszabb ideig - ez növeli a terhelést a szív- és érrendszerre. Mielőtt bemegy a gőzfürdő, óvatosan öblítsük ki a zuhany. Az első hívást a gőzfürdőben nem tart tovább, mint 5-7 perc. Hívások között, hogy nem egy intervallum 15-20 percig, hogy a szervezet pihent. Ne felejtsük el, hogy pótolja a folyadékveszteséget: igyon gyógyteákat a fürdőben. És nem az alkohol!
Milyen gyakran meg kell mosni a fürdő határozza meg egészségi állapotát az ember, és ha nincsenek súlyos szív- és érrendszeri betegségek, ez egy heti fürdő, és tisztaság, valamint a helyreállítási!
„És a veszett washcloths rohantam a két pólus”
Folytatva kezdődött a híres gyerekek költő a téma a tisztaság, tudomásul vesszük, hogy a megfelelő tisztító használatával jár washcloths. De ne legyen túl merev: ez szivacs traumatize a bőrt, érzékeny a penetráció a vírusok és gombák. Ezen felül, ha a test van egy csomó anyajegyek, öregségi foltok, van szemölcs, majd egy kemény szivacsot károsíthatja őket. Heti 1-2 alkalommal, akkor szivacs, közepes keménységű a fennmaradó időben - egy puha szivaccsal.
És hányszor egy héten, és milyen gyakran lehet mosni mosogatórongy? Nem szigorú szabályok itt. Frekvencia vizet eljárások miatt számos tényező:
- - az évszaktól;
- - a vállalkozás természete;
- - életkor;
- - az állam a bőrt;
- - szokások.
Az átlagos sebesség: annak érdekében, hogy tartsa magát a tiszta, amire szükség van heti 1-2 alkalommal fürdik „komolyan”, és minden nap, hogy egy zuhany, vagy enyhe tisztítószeres oldattal, vagy akár anélkül használja őket.
Tiszta - a garancia az egészség, mondja a közmondás. És ő, mint mindig, jobbra. Nézzük fürödni gyakran, szívesen és a szabályok szerint, és egy nagy értelme a tisztaság és a frissesség mindig emelje fel minket!
Most, hogy tudod, hogy milyen gyakran kell mosni a személy, és amely módszer közül lehet választani - Ön dönt!