Hogyan megnyugodni, és megállítani elpusztítja magát gondolatok, ha minden benne van forráspontja
Ha belső lényeg talán valahol, van egy forrás a stressz. Az első dolog -, hogy távolítsa el ezt a forrást. Például, ha az állam hozza, hogy a forraljuk kommunikáció néhány ember, meg kell állítani, hogy beszélgetni vele.
Most - az újjáépítési szakasz. Elkezd gondolkodni a jó. Lehet kellemes emlékeket, megtalálni a „plusz” a jelen élet, boldog és szerelési tervek a jövőre nézve. Ezek a gondolatok fog működni a helyettesítés elvét. Azaz, ha kitölti a „saját” jó gondolatok, a szegények fokozatosan kiszorulnak, és egy idő után az a hely, csak nem. A legfontosabb dolog - ne adja fel, továbbra is úgy gondolja, pozitív, annak ellenére, hogy kezdetben nem kapcsolja (ez egészen természetes). Néhány évvel később ugyanezt a kellemetlen gondolatokat lesz érzékelhető halkabban, akkor nem lesz képes biztosítani a pusztító hatás.
Így lehet választani magának -, mit gondol. Gondolat, ne vezessen egy ember - egy férfi irányítja.
Egy másik jó tipp a Dontsov. Ha ez nagyon bosszantó, hogy egyes emberek, Képzeld el, hogyan öntsd a fejére. (Itt a lehetőség is lehet egy csomó, én személy szerint, mint a spagetti, füle lelógó jó).
Nos, annak érdekében, hogy nyugodjon meg, akkor próbálja meg inni nem gyógyszerek. Mint például - bazsarózsa tinktúra; gyöngyajakot tinktúra; tinktúra Adonis; macskagyökér. Ezek a 20-40 rubelt, úgyhogy meg lehet vásárolni őket egyszerre, és próbálja meg. személyesen az Ön számára.
De ahhoz, hogy ne elpusztítani magam gondolatai, talán érdemes menni egy pszichológushoz vagy terapeuta és foglalkoznak velük kifejezetten a helyzetet.