Hasznos tenger gyümölcsei és hal a terhesség alatt
Minden várandós anyák többször hallgatni egy előadást a figyelmet az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást. És nehéz vitatkozni: a kialakuló magzat kell egy hatalmas mennyiségű mikroelemek, vitaminok, enzimek és egyéb „anyagok”. A hiány belőlük később hatással az egészségre az egész élet.
És mivel a forrás az állati fehérjét, valamint a nagyszámú microcells (jód, cink, kalcium, foszfor, stb) fontos a tenger gyümölcsei. Van egy ritka aminosavakat, valamint a sok omega-3 zsírsavak. Nem csoda, hogy a nemzetek, akik rendszeresen esznek a tenger gyümölcsei, élő nagyon hosszú és különböznek irigylésre méltó egészségre.
Így a válasz arra a kérdésre, hogy terhes tenger gyümölcsei, igen általában. Úgy értem, igen, ez lehetséges, sőt szükséges. Melyik támasztja alá számos tanulmány az amerikai, a japán, a brit és más tudósok a világ minden tájáról.
A másik dolog az, hogy van néhány pillanatig. Különösen, a tenger gyümölcsei a terhesség alatt a korai szakaszában megengedett, ugyanúgy, mint a későbbi. Szigorú kötődés bizonyos időszakokban nem, bár a tudósok megjegyezték, hogy a leghasznosabb, hogy ezeket a termékeket a diéta 2 trimeszterben.
Mit kell figyelembe venni?
De lehetséges, elvileg ez nem jelenti automatikusan, hogy minden lehetséges. Például, a nyers hal a terhesség alatt tilos, mert nem hőkezelésnek vetjük alá, és így, fennáll a veszélye a szerződő paraziták (Listeria, galandféreg, stb). És ez vonatkozik tatár, sushi, és sózott hal.
Folyami hal erősen nemkívánatos
Ugyanezen okból, a terhesség rendkívül kívánatos folyami hal, kivéve lehet, kivéve, ha úgy gondolja, hogy a tisztaság a víz. Van egy nagyon nagy számú paraziták, hogy mehet egy nő testén. Ezért, hogy előnyben részesíti a legjobb tengeri vagy tenyésztett mesterséges tavakban, ha a gyártó valóban bebizonyította magának.
Mintegy tengeri hal
Általában tengeri halak a terhesség alatt - a legjobb megoldás. Volt kevesebb parazitát, ráadásul ez a termék gyakran ütés befagyasztása, hogy megöli az összes potenciális kártevők. Azonban, ha azt szeretnénk, hogy bizalommal a biztonságot a gyermek, az a legjobb, hogy tisztázzák a helyszínen a gyártótól.
És mégis - a hal a tengerben (óceán) gyakran felhalmozódó higany. Tény, hogy az esetekben a tenger gyümölcsei mérgezés terhességben gyakran jár ezzel. E kockázat elkerülése érdekében, hogy azokat a fajokat, amelyek sokáig élnek (a legnépszerűbb a tonhal, például), mert a hosszabb élet a halak a szervezet azon képességét, hogy összegyűjtse a higanyt.
Számunkra veszélyes tengeri ragadozók, mert mindegyikük evett a többi hal, ami azt jelenti, kezd minden, hogy sikerült felhalmozni az óceánban. Így a koncentráció sok káros anyagok sokkal nagyobb is lehet. A legtöbb higany cápa, király makréla, a sárgaúszójú és a nagyszemű tonhal, a hal-kard, marlin, harcsa és tükörhalra. A teljes listát könnyen észlelhető speciális oldalakhoz.
A legtöbb higany cápa, király makréla, a sárgaúszójú és a nagyszemű tonhal, a hal-kard, marlin, harcsa és tükörhalra.
Mi, akkor, ugye? Szakértők azt javasolják, hogy összpontosítson fajokra, amelyek nem hajlamosak felhalmozódni a higany. Tehát azt javasolta, halolaj terhesség alatt, szardella, a sávos tőkehal, a lazac, a foltos tőkehal, a harcsa, a tőkehal, tilápia. Ezek általában használ heti 2 alkalommal.
Ajánlott halolaj terhesség alatt, szardella, a sávos tőkehal, a lazac, a foltos tőkehal, a harcsa, a tőkehal, tilápia.
Mintegy füstölt hal
De hidegen füstölt hal terhesség alatt veszélyes ugyanezen okok miatt, ami nem kívánatos enni nyers - Listeria. Ismeretes, hogy ez a parazita vezethet megáll a magzat. Ezért legjobb, ha nem csábít sors, különösen azért, mert akkor talál más lehetőségeket. Például a meleg füstölt hal terhesség alatt nem annyira kockázatos, mert a hőkezelt.
Az orvosok úgy vélik, hogy a füstölt hal a terhesség alatt is rendkívül kívánatos
A kezelési módszerek
Általában kezelési módszerek külön figyelmet érdemelnek. Tehát, sült hal a terhesség alatt nem kívánatos több okból is. Először is, fennáll annak a veszélye, hogy a paraziták, amelyek még mindig lehet, annak ellenére, hogy már nagyon gondosan kiválasztott termék túléli. Ugyanezen okból nem szabad belekeveredni rejtő gyermek teste vérrel.
Második. Táplálkozási általában úgy vélik, hogy a legjobb megoldás - ez gőzöléssel vagy sütés és a főzés, de nem minden esetben. Pörkölése periodikusan képződéséhez vezet a karcinogének. Természetesen, ha időről időre, hogy kényeztesse magát valami ropogós, akkor semmi rossz nem fog. De túl messzire még nem éri meg.
A legjobb megoldás - ez gőzöléssel vagy sütés és a főzés, de nem minden esetben.
Kérdések okozhat és sózott hal a terhesség alatt, ha az ásványi kicsi, akkor a termék közel van a zöld annak minden következményével együtt, és a kockázatokat. Az intenzív kezelés nátrium-klorid, más problémák fordulnak elő: túl sok só a szervezetben vezet folyadék felhalmozódását, ami káros hatással van a várandós anyák.
Ebben a diéta sok só, ami növeli a terheket a vesére, okozhat ödéma. Ha már van egy probléma, legalábbis emiatt a csemege meg kell szüntetni. Másrészt, ha a vesék megfelelően működik, és szeretnék egy kicsit, nincs semmi baj, viszonylag kis mennyiségű sót is.
Ha a hal minőségében került sor a szárítás hőkezelés, akkor nincs kockázat. Így felmerül a kérdés itt a választás a gyártó, amiben megbízhat. De ha kétségei vannak, de még mindig húz, mint az őrült, hogy enni, próbálja kezelni csak abban az esetben. Így további garanciákat.
Sok terhesség szárított hal nagyon. Egyes tengeri minőségű, ha nincs duzzanat, kis mennyiségben is megengedett. De általában, jobb, ha nem, mert nincs kezelés, amely biztosítaná a termék biztonságát.
Melyik hal hasznos a terhesség alatt?
Ha miután az összes figyelmeztetést volt a kísértés, hogy teljesen felhagy a tenger gyümölcsei, nem zárkóznak azt. Ez az élelmiszer, mint már említettük, nagyon hasznos. Tehát a terhesség alatt piros hal gyakran segít normalizálni a nyomást, javítja az étvágyat. Bevonása az rendszeres táplálkozás segít megelőzni a fejfájást, hogy megoldja a problémát a működését a pajzsmirigy.
És ne felejtsük el, hogy a hal még nem fejeződött be. Rengeteg más tengeri: rákok, tengeri rákok, garnélák, kagyló, tintahal és így tovább. A félelem okozza, kivéve osztriga, mert biztonságban csak egy nagyon friss állapotban, és veszélyt jelentenek még egy teljesen egészséges ember.
kérdés allergia
Garnélarák, osztriga, kagylók, valamint néhány fajta halat lehet allergia. Továbbá, egy ilyen reakció a szervezet gyakran fejlődik vagy először kerül elszámolásra terhesség alatt. Tehát, ha soha nem próbáltam egy vagy más tengeri állatok, az első, hogy egy kis darab.
És általában kívánatos, az első érintkezés a terhesség alatt hal vagy rák számának korlátozása mérsékelt és figyelnie a megrendelés, hogyan fog reagálni a szervezetben. Ha nem érzi a beteg. nem kiütés, köhögés, könnyező szem nem indult el, egy szó, nincsenek tipikus jelei allergia, akkor a következő alkalommal meg lehet enni egy része többet.
Hány szabad enni?
Szülészeti ellátás mindent: e, és mennyit, milyen gyakran? Az átlagos arány - 2-szer egy héten körülbelül 340 gramm között összesen. Táplálkozás, próbáld meg nem térnek el ettől hangerőt.
Valaki ezt az összeget tűnhet kicsi, de ne feledje, hogy a terhes nők szükségük van a különböző tápláló étel. Amelynek tartalmaznia kell a hús, baromfi, húskészítmények (külön-külön), gomba, zöldségek, gyümölcsök, diófélék, kislomolochku, gyógynövények, gabonafélék és így tovább. Ha az összes fenti váltogatják egymást, a korlátozás nem lesz különösen érezhető.
Azonban, étkezési halak, és gyakran, akár minden nap, ha szükséges (a lényeg - nem ugyanaz), ha biztos a minőség. A termék maga higany nélkül, nehézfémek, paraziták és a túl sok só nem ártalmas. Sőt, azt is hasznos. A másik dolog az, hogy ma, hogy megtalálják a piacon nagyon nehéz.
Folyamatosan húzza a tenger gyümölcsei a terhesség alatt
Néhány terhes nők panaszkodnak, hogy a szó szoros értelmében folyamatosan húz a tenger gyümölcsei a terhesség alatt. Valójában semmi különös ebben. Mint már említettük, a halak, valamint a rák, tintahal, és így tovább. N. Nagyon sok hasznos nyomelemek, jódot, ami ritkán található meg más élelmiszerek.
Ezért az erős vágy oka lehet, hogy az igény keletkezett. És meg kell felelniük. A másik dolog, hogy nem mindig ilyen lehetőség. Különösen nehéz fiókokat, akik távol élnek a tengerparton (bár van egy hal, kitéve mélyhűtő). Vagy azok, akik allergiás a legtöbb tengeri.
Ezekben az esetekben, akkor forduljon orvosához tanácsért. Ez segít, hogy megtalálja a megfelelő helyettesítő, valamint előírni ásványi komplexum, amely jobban fogja érezni magát. És persze, halolaj kapszula, gyakran tanácsos használni a terhes nők számára. Előfordulhat, hogy egy jó forrása a jód különböző algák, a hínár, például.
Hogyan válasszuk ki a halat?
A legfontosabb, hogy az élelmiszer-biztonság a tenger gyümölcsei a terhesség alatt - a választás a minőségi élelmiszer. Ha vásárol fagyasztott figyelni, hogy a csomag: a test a hal ne legyen jég. Ellenkező esetben azt jelenti, hogy a termék már újra fagyasztás, ez ellen a technológiát. Az ilyen élelmiszer veszélyes, még akkor is, ha kezdetben nagyon jó volt.
Sajnos hiteles gyártó - nem száz százalékos garancia arra, hogy a tenger gyümölcsei minden rendben. Szállító nem tudja befolyásolni a tárolási körülmények és értékesítése áruikat a földön. Ezért szükséges, hogy válasszon a több és az eladó felelős megfelelő ellátására.
Fontos figyelembe venni azt is a szag. Ha túl éles, vagy lesz olyan a főzés során, ha a természetes íz határozottan keveredik ammónia, a menü a következő legjobb idő, hogy vizsgálja felül. Van egy hal túl veszélyes.
Seafood terhes nők számára - kiváló forrása a tápanyagok, köztük aminosavakat és ritka és nyomelemek, amelyek nem találhatók meg más élelmiszerek. Ezért teljesen elhagyni őket nem szükséges. De a kritikus hozzáállás a termék kiválasztása - a legjobb garancia a biztonság az asszony és a gyerek.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el:
A barátnőm is nagyon hasonló a halat a terhesség alatt, de sajnos ő allergiás volt a tenger gyümölcsei. Elment az orvoshoz, és azt mondta neki a vényköteles gyógyszerek, nem tudom a nevét. Ezért, ha allergiás a tenger gyümölcsei, halak éhes, azt tanácsolom, hogy először forduljon orvosához. Sok gyógyszerek helyett a anyagoknak a halat.
A terhesség alatt, én készül a húsétel a következő recept: tudomásul makréla, vágjuk nagyobb darabokra, és süsse a fólia. Azt is hozzátette, hogy az étel a különböző saláták, édeskömény, petrezselyem, stb Kiderült, nagyon finom és egészséges. Ezért azt javasoljuk, ezt a receptet minden terhes nők, akik készek arra, hogy halat, de nem tudom pontosan, hogy mit lehet enni.
Amikor én voltam a nyolcadik hónapban, rögtön volt egy vágy, hogy egyen egy kis halat. Célszerű a sót. Ez annak ellenére így van, hogy ezt megelőzően, azt nem szeretik a halat, és enni nagyon ritkán. És akkor csak beleszerettem. De nem eszik halat, és a rák. Ez általában azonos a tenger gyümölcsei. És egy cikk Köszönöm, azt hittem, hogy nincs hal nem alkalmazható terhesség alatt, de kiderült, néhány lehetséges.
Általánosságban úgy vélem, hogy a terhesség alatt nem kell semmit tagadja magát. Sőt, ebben az időszakban, a gyomor egy másik szervezet, amely a saját ízlése, és azt is meg akarja enni. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy a hal, ez azt jelenti, meg kell enni. Természetesen, ha nem tud enni bármilyen étel, és rengeteg. Először is meg kell konzultálni egy szakember, és miután engedélyt kapott, akkor már használja.
Köszönöm az érdekes cikket. Magam az ötödik hónapban, és szeretne horgászni. Nagyon meglepett ez, mint sok nő a terhesség alatt, akar enni görögdinnye, uborka, bogyók és gyümölcsök, és, nos, csak rosszul szeretne halat. Ez úgy döntött, hogy keres, hogy milyen halat lehet enni, és belebotlottam ezt a cikket. Nagyon világos és hasznos, köszönöm.
A terhesség alatt, ez nagyon, mint egy hal. Nem számít, milyen, a lényeg az volt a tenger gyümölcsei. Kérdezte az orvos azt mondta, hogy a halak tartalmaznak sok fém, így azok káros a szervezet egy terhes nő. De a garnélarák és szardella szabad enni. De itt is lehetetlen túlzásba vinni. De ha igazán akarod, akkor lehet enni párolt garnélarák.