Ginger, mint a diéta egy hétre elveszti 1-2 kg nélkül éhezés
Az első - olyan anyag, amely a test meleg.
Amplified a hőtermelés hozzájárul az emésztés, a sejtosztódást, a vérkeringést.
Emberek túlsúlyos termogenezisben lelassult anyagcsere megy annyira. Ezért, az élelmiszer alakítjuk zsírsejtek, és nem a hő.
Másodszor, ez javítja a gyömbér - emésztést. Ő olyan, mint a rágógumi, ami miatt nagy mennyiségű gyomornedv. emésztés gyorsabb. Ginger segít jobban felszívja a tápanyagokat.
Ha aggódik a hányinger és a gáz, bél irritáció - segítséget gyömbér likőr.
Ginger segít szabályozni a kortizol szintje és az inzulin. Az első az úgynevezett stressz hormon. Ha ez eltér, az étel már nem szívódik fel és rakódik le az oldalán a gyűlölt, és a többi problémás területeket. A növény segít inzulint termelni, amely megakadályozza, hogy az éhség.
Ginger is javítja a stimuláció az agyi vérellátás. ez is csökkenti az izomfájdalmat.
Ahogy azt kell használni
Ginger lehet inni télen és nyáron egyaránt. Mindkét esetben segít a fogyásban. Ginger étrendet kell betartani körül egy-két hónap. Táplálkozási ígérnek a veszteség 1-2 kg hetente.
Ennek alapja a diéta, természetesen, gyömbér tea. Javasoljuk, hogy igyon egy fél órával az étkezés előtt naponta.
Mivel a gyömbér megszakítja az étvágyat, hogy van, meg akarnak kevesebb. Enni, amennyit csak akar, a lényeg mindig igyon teát fél órával étkezés előtt.
Ahhoz, hogy készítsen teát kell venni 10 gramm reszelt gyömbért, és töltse meg forró vízzel (750 ml). Let it sört, és adjunk hozzá mézet vagy citromot ízlés szerint.
Olvasd ebben a témában:
Ginger italok és ételek
Ha úgy dönt, hogy használja a gyömbért egy diéta, nézzük meg néhány recept, amely segít bennünket, hogy kiváló eredményeket elérni.
gyömbér tea
Az ilyen készült ital friss vagy szárított gyömbér gyökér. A fogyni, akkor jobb meginni hő formájában.
gyömbér ital
Ez az ital több „élénkítő”. szükség van rá:
Törölje a gyömbért és vágjuk szeletekre. Fokhagyma is törlődik, és adjunk hozzá egy termosz gyömbérrel. Töltsd meg két liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja. Fél órával később húzza tartalom és lehet inni gyömbér italt. Mint már mondottuk, akkor jobb csinálni az étkezés előtt.
Joghurt gyömbéres
Ez a koktél már néhány év lesz egyenrangú a tejet a menüben. Főzzük lesz szüksége:
- Kefir 200 ml
- Fahéj 1 teáskanál
- Reszelt gyömbér 1 tk
- Egy csipetnyi pirospaprika
Minden összetevőt összekeverjük, és az ital fogyasztásra kész. Javasoljuk, hogy inni 15 perccel étkezés előtt.
Zöld tea gyömbérrel
Cut gyömbért kockákra 2x2 cm. Az egyik ilyen szerszám és a citromlevet két öntsünk pohár vizet, és közepes lángon forraljuk 10 percig. Míg főzött, állítunk elő a szokásos zöld tea, és keverjük össze az egészet egy edénybe. Akkor inni mézzel és citrommal ízesítjük. Sok blogger hívta «kedvenc tea».
Ginger-uborka koktél
Ennek előkészítése koktél, amire szüksége van:
- Kockára vágott uborkát 300g
- Reszelt gyömbér 130 g
- Cukor, 100 g
- Tárkonyos 2 szál
Forraljuk vizet cukorral, öntsük a szirupot, gyömbér, hozzáadjuk a többi összetevőket. Az ital kész használatban.
gyömbér saláta
- Káposzta 1 rész
- Sárgarépa 1. rész
- Növényi olaj 1 evőkanál
- Cukor ízlés
- Ecet ízlés
- Gyömbér gyökér 1 tk
- Só ízlés szerint
- Bors ízlés szerint
Felveheti ecetes hagymával. Általában, állítunk elő a szokásos saláta ízlés szerint, de adjunk hozzá reszelt gyömbér. Vagy lehet, hogy a töltés alapján gyömbér: melegítsük az olajat és adjuk hozzá a paprikát, gyömbért, és minden gyógynövények ízlés szerint. Ebben a szezonban salátával.