Diétás leves nélkül zazharki - lépésről lépésre recept fotók
Ebből retserta megtanulják, hogyan kell főzni leves diéta nélkül zazharki. Ez az opció kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a klasszikus, illetve tökéletes azok számára, akik figyelik a számok.
ÖSSZETEVŐK
- Sovány marhahús 0,5 Kilo
- 300 gramm bab
- Répa 2 Stucki
- Paradicsomlé sómentes 0,5 literes
- Burgonya 3 Stucki
- Friss káposzta 300 g
- Hagyma 1 Minden
- Sárgarépa 1 Minden
- Pasternak 1 ízlés
Egy nagy fazék, meg kell forralni a húst. Marha lehet főzött teljes vagy durvára vágott darab. Így marad lédús. Skimmer szükséges eltávolítani a hab, amely képződik a húslevest. A közepén a folyamat a víz helyezzük tisztított egész hagymát és a paszternák. Amikor a serpenyőben lesz 1/3 a víz, kapcsolja ki a hőt. Ne engedje le a húslevest.
Ezzel párhuzamosan, egy másik pot forralni a céklát eltávolítása nélkül a héjat. Ha van friss babot, egy újabb bankot, és forraljuk fel. ÉN használ konzerv, így nem kell főzni.
A zöldségeket vágjuk. A burgonya és a sárgarépa a tiszta és vágjuk nagyobb darabokra. Káposzta shinkuem nagy csíkokra. Mi vegye ki a húslevest, hogy megteremtik az apróra vágott zöldségeket.
Hűtött marhahúst bontani szálakból, vagy apró darabokra vágjuk. Inkább üljön rost. A zúzott húst hozzá a húslevest zöldséggel.
Főtt cékla tiszta a bőrt, és vágjuk vékony csíkokra, vagy dörzsölje egy durva reszelő. Meg kell menteni időt általában választani a második lehetőséget. Céklát és a bab a hajó egy serpenyőben a többi összetevővel, hogy az azonos öntsük paradicsomlé. Mi mindent egy kis tüzet. Ha szükséges sóval és borssal. Forralás után főzzük még 30 percig.
Végén a főzés, vegyük ki a serpenyőben izzó és paszternák. Szolgálja a kalóriaszegény leves is a zöldek, vagy alacsony zsírtartalmú tejföl. Szeretem tálalás előtt egy tálban adjunk hozzá egy kis zúzott fokhagymát. Ki szereti a savanyú - felvehet egy pár csepp citromlével.