Diéta és a testmozgás Taylor Lautner egy színész - sötétedésig

Étrend, itt a színész, elsősorban inkább a fehérjék és zsírok, szinte teljesen megszünteti szénhidrátok a menüben.

Változások okait

Azonban az információ került nyilvánosságra, hogy Lautner elégedetlen a testével, és lassan elkezdett csökkenni izmokat. De hamar kijózanodott a helyzet az iparban. Senki vékonyabb Lautner nem volt szükség, anélkül, hogy az izmok.

Ezért a színész visszatért a diéta, azonban kíméletesebb. Azaz, ha azt szeretné, hogy olyan alakú, hogy Lautner, meg kell csökkenteni a szénhidráttartalmú ételek, váltás szinte teljes egészében a zsírok és fehérjék. Taylor leírja a reggelit. Megette a reggel hat tojásfehérjét, kenyeret és szalonnát.

Miután gyors fogyás edző tanácsolta a színész, hogy magát pihenéssel néha eszik gyorsétel, mint a gyorsétterem.

gyakorol Taylor

Azonban nincs sor gyakorlatok az izmok nem épít. Egy fiatal, ambiciózus színész saját véleményét az ügyben. Ő fejlesztett saját módszere izomépítés. Ez alapján a következő elveket:

• aktív és gyakori végrehajtása képzés súlyok;
• Használja rugalmas kábelköteg végrehajtásakor fekvenyomás;
• teljesítő összetett gyakorlatokat, hogy dolgozzon mozgékonyság;
• nem szükséges kimeríteni magát.

Ha leállítja a ponton a kábelezés, a gyakorlatokat velük figyelmesen kell végrehajtani, mert károsíthatja az izmokat, amelyek alkalmazása során ez a téma nagyon feszült. Lautner is megjegyzi, hogy megfelelő módon kell képezni hasizmok, amit pumpált heti három napon. Ezen kívül minden gyakorlat intenzív volt elég.

Actor javasolja, hogy ne gúnyolja a testet, és hogy adjon neki időt a pihenésre. Például, aki megpróbálta, hogy a vonat a hét 5 napján. Elmondása szerint, fárasztó napi osztályok nem hoz semmit, csak a kimerültség és a kimerültség. Ezért azt javasolja, hogy a dózis terhelés a szervezet, hogy végül ne veszélyeztesse az egészségügyi.

Ha úgy dönt, hogy lefogy, és érezze magát az izmok, mint Lautner, fontos, hogy figyelembe vegyék a saját paraméterei és jellemzői egy fiatal férfi. Különösen, ha Ön hajlamos a soványság, akkor is megközelíteni azokat a módszereket, amelyek dicsekedett hős saga. Azonban ez feltétlenül szükséges, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a saját egészségét, mert bármilyen változás a testben szerkezet - ez mindig stresszt a szervezetben.

Továbbá ne felejtsük el, hogy egy színész, hogy már korán nemcsak próbálta betartani a különböző diéták, hanem a vonat. Ezért is lehet, így a viszonylag nagy terhelést a szervezetben. egyszerűen ellenjavallt kezdők, így meg kell elemezni a szervezetből, mielőtt elindulna a tanulmányait.

Főoldal> Blog> Táplálkozás> Táplálkozás és testmozgás Taylor Lautner