A görög nők, a kínai nők, a spanyol, mint a csillagok a felesleges súly

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni a brazil Gisele Bündchen, spanyol Penelope Cruz, és az indiai Aishwarya Rai és honfitársaik, mondja WomanJournal.ru!

Sok nő karcsúsága által adott kemény munkát: van egy gyönyörű szám. készek menni jó! Ennek során nem csak a diéta és megerőltető testmozgás, hanem kozmetikai kezelések, valamint több drasztikus intézkedéseket.

Azonban a lakosok különböző országok saját kis titkot, hogy segítsen nekik, hogy alakúak. Természetesen, ha nem követi a diéta és a testmozgás kerülendő, aligha lehet őrizni a harmónia sok éven át. De ezek a nemzeti trükkök együtt megfelelő táplálkozás és az aktív életmód valószínűleg segít a fogyásban gyorsabban és átveheti a kívánt harmóniát. WomanJournal.ru felfedi a titkot, a harmónia a nők különböző országokban, mint egy példát, hogyan fogyni a csillagok!

Gisele Bundchen vékonyabb bab: a titok, a harmónia brazilok

A titok nagyon egyszerű harmóniája brazilok és jogok csak két hasznos termékek - bab és a rizs. Annak érdekében, hogy illik, brazil lányok adjunk hozzá egy maréknyi rizst és babot szinte minden étel. Egy csésze ezek az élelmiszerek egy nap majd úgy kétszeresen karcsúbb és csökkenti annak kockázatát, gyarapodik több mint 23%, a kutatások szerint a tudósok a Center for súlykontroll és megelőzésére emésztőszervi betegségek.

A fehérje foglalt bab, elnyomja az étvágyat, és a rizs stabilizálja a vércukor szintet, és telíti a test C-vitamin Mellesleg, a rizs és a bab gyakran vékonyabbak és csillag a kifutókon Gisele Bündchen!

Penelope Cruz a tárgyalásokon fogyni: a titok, a harmónia spanyolok

Spanyolországban egy étkezés a nap vált jelentős informális ülésen - az egész család összegyűlik az ebéd vagy vacsora és kicserélt híreket.

Mi a titka a harmónia Penelope Cruz és egyéb spanyolok, ha minden nap gondoskodik egy ilyen lakoma? A lényeg az, hogy az emberek az asztalnál beszél több mint evés. A statisztikák szerint, mely idő alatt az emberek esznek 30% -kal kevesebb az élelmiszer, elveszíti körülbelül 500 gramm naponta.

Furcsának tűnhet, hogy a gyakori ünnepek hozzájárulni a harmónia, de a spanyol kutatók megállapították, hogy a hosszú beszélgetéseket elnyomják az étvágyat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet kezd termelni a telítettség hormon - leptin, ami szó szerint blokkolja a vágy, hogy enni. Mint tudjuk, a csillag a „Vicky Cristina Barcelona” a szavak nem hegymászó, talán ezért is olyan gyorsan lefogyott szülés után?

Kate Middleton vékony lesz a reggeli: a titkos harmóniája brit

Az Egyesült Királyságban reggeli - a legfontosabb étkezés, így az összes brit nők szorosan enni reggel, nem kalória, de ugyanakkor karcsú maradni. Persze, mielőtt elkezdené szedni ezt a szabályt megjegyezni, Kate Middleton kellett tölteni egy csomó erőfeszítést, hogy lefogy az esküvőre herceg. Most azonban a sűrű reggeli - az egyik fő titka a harmónia csillagos brit trónra. Segít neki, és sokan az ő honfitársai hosszú ideig kell etetni, és javítja az irányítást a vércukorszintet.

Hála reggeli a más módszerek brit nők a főzés egyszerűbb. Már az egyik ez a módszer segíti őket veszíteni körülbelül 150 kalóriát egy nap és fenntartani a harmóniát.

Lucy Liu vékonyabb friss termékek: titkos harmónia a kínai nők

Kínai nők követik a diétát, és elkerüljék az étkezési kitéve ismételt kezelés. Úgy vélik, hogy a termékek több hasznos és ízletes, ha enni állapotú. A diéta a színésznő Lucy Liu és az ő zemlyachek sok friss zöldséget és gyümölcsöt, amelyben rejlik a titka a harmónia.

A megfelelő étrend amely főleg a zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok és baromfi, önmagában lehetővé teszi a csillagok égi nemcsak fogyni, hanem hogy az egészség érdekében. Nyers élelmiszerek tartalmaznak sok vitamin és ásványi anyag, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás nélkül telítettség fenyegetést.

Aishwarya Rai fűszerek fogyni: a titok, a harmónia az indiai nők

Indiában, nehéz megtalálni a teljes nő. A belföldi illetőségű az ország a sok séta gyalog - úgy kell kialakítani, az életüket. De ez segít abban, hogy könnyen elválni felesleges kalóriát és kiló, és fenntartani a harmónia, akár idősebb korban.

Ezen túlmenően, az indiai szakács, borsos neki különböző fűszerek. Például, kurkuma, curry, gyömbér, kardamom és a kömény serkentik az agy központja telítettség elnyomásával az étvágyat. Ezen az alapon is létrehozott ízletes étrendet. Használja fűszereket a főzés, valamint a napi munka ki óra séta, amellyel vékonyabb csillag az indiai mozi Aishwarya Rai.

Jennifer Aniston fogyni olívaolajat: A titok harmóniája a görög nők

Egyik titka a harmónia és a szépség görög nők - napi fogyasztása olívaolajjal. Görög kutatók becslése szerint egy lakosra Görögország átlagosan fogyaszt 26 liter hidegen sajtolt olajok egy évben!

Eközben, ez a termék tartalmaz, nem csak értékes vitaminokat, például A, E, D és K, hanem nagyon hasznos a szervezet sav: olajsav, palmitinsav és sztearinsav. Ezek csökkentik a koleszterin szintjét a szervezetben, jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az éhséget. Jennifer Aniston. félig görög, tiszteli a hagyományokat őseik. A csillag a hollywoodi mozi aktívan fogyás, hozzátéve, olívaolaj ételek és napi kapcsolódik egy személyi edző.