15 Érvek tartalmazó élelmiszerek szelén - egészséges életmód - Egészség - férfi életét
Mintegy szelén nem tett említést minden cikket az egészséges táplálkozás, és hiába. Ez az ásványi anyag a tulajdonságai, hogy hozza a testünket egy hatalmas szívességet. Milyen - megmondja, hogy a férfiak LIFE!
1980-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt találta, hogy a szelén az egyik legfontosabb és szinte nélkülözhetetlen ásványi anyagok az egészséges táplálkozás egy átlagember. És ez jól megérdemelt, mert ez az elem részt vesz szinte minden élettani folyamatok a szervezetben.
1. A szelén nélkülözhetetlen a férfi egészség. vettek részt bioszintézisének fő férfi hormon, a tesztoszteron, fenntartja a normális működését a nemi szervek, javítja a sperma minőségét, és használják a terméketlenség kezelésére férfiaknál. Része szelén mentén távozik a spermiumok, így a férfiak, ami az aktív szexuális életet igényel a megfelelő mennyiségű szelén.
2. Ez egy microcell erős immunstimuláló tulajdonságokkal. Ha a szelén testében tárolt a megfelelő szinten, a személy beteg ritkábban 47%, és a kialakulásának valószínűségét betegségek az endokrin rendszer csökken, mint 77%. Ez az ásványi anyag védi a szervezetet a baktériumok, vírusok és UV-sugárzás és véd a vegyi allergia.
3. Az a személy, aki a szelén, a teljes test hang jelentősen javult, mert ez a nyomelem részt vesz a hormonok termelését, így mirigyek, mint a pajzsmirigy és hasnyálmirigy.
4. szelén nagyon pozitív hatást gyakorol a teljesítmény a nyálkahártya a gyomor-bél traktus sejtek, és jelentősen gyorsítja a regeneráció, vezet normál bélflóra, nyelőcső pH és aktiválja fermentációs folyamatok.
5. Az Exchange fehérjék, nukleinsavak és eikozanoidok. támogatása létfontosságú a szervezet működésében, hogy képes normalizálni mindegy szelén. Továbbá, ez az ásványi serkenti a antitoxikus védelem és radioprotective és antimutagenic lépéseket.
6. A szelén nem szaporodnak kórokozó penészgombák. és magában foglalja a máj toxinok hogy tudtak fejleszteni és elpusztítja az összes.
7. A kardiovaszkuláris rendszer normális működése érdekében. A szelén is szükség van. Az emberek a szervezetben, amelyek hiányoznak az ásványi, 70% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek koszorúér-betegség. Evés csak 55-150 mikrogramm szelén napi, akkor védekezhet a stroke és a szívroham, valamint 2,5-szer csökkenti annak az esélyét, hogy a szív- és érrendszeri betegség rendszer.
8. Ha egy terhes nő tapasztal a hiány szelén. azt kockáztatja, nem csak, hogy koraszülés, hanem vezet született gyermek születési rendellenességeket okoz. Szoptatós anyák egyáltalán nyomelem van szükség a kettős árfolyam jó minőségének biztosítása érdekében az anyatej.
9. A szelén növeli a mozgási aktivitás az ízületek. pozitív hatást gyakorol a kialakulását enzimek a porc. Ezzel aktívan ízületi gyulladás, osteochondrosis osteodystrophiában.
10. szelén része fehérjék. Mint hatékony antioxidáns, védi a sejteket a mérgező és pusztító hatás a szabad gyököket. Az utóbbi vannak kialakítva következtében a redox reakciók és a hiperaktív vegyületek visel patológiás jellegű.
11. A szelén csökkenti a humán vastagbél-és végbélrák, prosztata-, tüdő- és a méh. mert részt vesz a antitestek képződését, hogy ellenőrizzék a tumorok növekedését. Például Finnországban, ahol a szelén tartjuk általában az abszolút lakók többsége megbetegedett rákos 1,8-szer kevesebb! Ezzel párhuzamosan, a tudósok US Oncology National Institute arra a következtetésre jutott, hogy a prosztatarák kockázata lehet 68% -kal csökkent, alkalmazásával összesen 200 mikrogramm szelén naponta.
Trace eleme 12. Ez eltávolítja a szervezetből, mint a nehézfémek. például az ólom, a higany, a kadmium és a mangán, és ezért szükséges használni az emberek veszélyes körülmények között dolgozók.
13. A szelén segít enyhíteni a bőr dermatózisok, bronchopulmonáris betegségek, pikkelysömör és ízületi gyulladás.
14. Az ilyen hasznos ásványi növelheti a számát inzulint termelő. aktív növekedési stimulátora a hasnyálmirigy sejtek, ami szövet fogyasztanak több glükózt, csökkenő inzulinrezisztencia diabetes mellitus a második típusú. A szelén is minimalizálja az energia-éhes sejtek.
15. Az orvosok azt állítják, hogy az ellátásban részesülő személy szelén E-vitaminnal tevékenység fordul a szellemi tevékenység, javítja a memóriát és a hangulatot. Ez az ásványi anyag egy jó módja, hogy megakadályozzák a sclerosis multiplex.
A napi mértéke a szelén bevitel, a WHO szerint a szabványok:
A szelén hiány tapasztalható gyakran vegetáriánusok, mert a diéta nem tartalmaz sem hal, sem húst. Azonban a problémát meg lehet oldani a rendszeres használata fokhagyma. Egy másik módja - sörélesztő: összetételükben tartalmaz egy csomó szelén, ami a biológiailag aktív forma, és nagyon könnyen emészthető a termékből.
Gondolt már arra, hogy miért sok évszázadon keresztül senki sem volt tisztában azzal a problémával hiány szelén a szervezetben?
A válasz igen egyszerű: amikor az ásványi bőségesen a talajban, és ezért könnyen behatolnak a zöldségek és gyümölcsök. A mai napig, a szelén műtrágya adtunk a talajhoz, nem képes biztosítani a kívánt hatást, így az orvosok javasoljuk mindennapi használat szelén céltudatosan, nem beszélve a határ dózisok.
Többet a témáról
A földön, van egy hatalmas különféle élelmiszerek. Nekik kell fordított termelni a természeti erőforrások, többek között a víz, villany és a különböző élelmiszer. A szakértők megállapították, a legdrágább étel.
Ha azt szeretnénk, hogy egészségének megőrzése, néhány termék esetében jobb elkerülni, vagy legalábbis óvatosan alkalmazható
Amikor a máj egészséges és megfelelően működik, a test védve van a sok negatív hatásokat, és az a személy jól érzi magát.