Zsineg a nők egészségügyi, hölgy-blog - a blog a hölgy!
Mi lehet nőies, elegáns, szép, mint a szakadások? Sok lány álma egy jó szakaszon, és miért nem? Ez nem csak szép, hanem hasznos!
Milyen korban lehet csinálni a szakadások? A kor nem akadály, Jean-Claude Van Damme van a szakadások a '53, és még szélsőséges körülmények között:
Megszerezni ezt a képességet lehet teljesen bármilyen korú, és 40 és 50, sőt 70 év, a lényeg mindig az, hogy érzik magukat a 20! Annak érdekében, hogy a szakadások nem kell sok: a vágy, szorgalom és ösztönzés.
Használata zsineg egészségre
Bármi ösztönző választott magának nincs, akkor a folyamat biztos, hogy kézzelfogható előnyökkel jár a szervezetben. Vannak olyan vélemények, hogy a rendszeres stretching gyakorlatok.
- normalizálja a menstruációs ciklus;
- normalizálja a kismedencei szervek;
- erősítik az immunrendszert;
- segít leküzdeni a stressz és a depresszió;
- segít teherbe egy gyermek;
- megkönnyítsék a terhesség (úgy gondoljuk, hogy a nők, akik részt vesznek a zsineget szállítás több fájdalommentes, köszönhetően a nagyobb izmok rugalmasságát);
- normalizálni a vérnyomást;
- megakadályozzák visszerek;
- erősíti a belső izmok
- javítja a fizikai állóképesség.
Mi a különbség a kettéválik?
Ülni a húr, el kell végezni néhány szabályt.
Alapvető szabályok:
- Nem lehet sietni! (Először a képzés fokozatosan, fokozatosan növelve a frekvenciát és az idő kiterjesztések).
- Add fel hús (az ő szalagok egyre durvább), és több vizet inni.
- Nyújtás előtt a láb izmait kell, hogy felmelegedjen: futni, poprisedat.
- Stretching kell végezni rendszeresen, akkor jobb a saját, anélkül, hogy valaki segítséget, senki sem jobb, mint akkor tudja az állapotát a szalagok az adott pillanatban. Külső segítség sérülésekhez vezethet.
- Egy sor gyakorlatok a projekt coach „Minden bude jó!” Anita Lutsenko, rendszeres teljesítmény, amit három héten kap lenyűgöző eredményeket, és végül egy luxus zsineg a teljesítményt.
2. zsineg elmúlt hónapban
3. Milyen gyorsan csinálni a szakadások?
4. zsineg otthon