Sport zal- nem fogyni, szépség, fitnesz és diéta
Nem tudom, itt van helyesen írni, vagy akár kudanibud: általános problémája, és segítségre van szüksége know: Én 41 éves, nagyon vékony, mindig nablyudadlsya difitsit kis súly, a növekedés a 172 - súlya 54-56 kg.
Mindig én már elégedett a szám, de egy ideje már kezdett figyelhető megereszkedett combok, karok felett logti és megjelent a hasa dob (ülve). Súly lett 57. Így voltam elégedett a súly és a petyhüdt - nem. Otthona lett, hogy nem él, mint a feltörekvő golife eltávolították, de a belső comb lyazhkis - Nem baj, nem megy el.
Beiratkoztam a fitness center, most a legfontosabb dolog: az én problémám, és kérdések.
Súly vált katasztrofális csökkenése arcot rajzolunk, és bedobja a hasa nem törlődik, combok, mint a jobb acél. Azt hiszem, hogy rossz programot.
Ez volt tsetre vsego 3-szor egy hét telt el. Minden alkalommal úszott a medencében, mivel minden egyes alkalommal volt az osztályteremben - más. Először gyakorlatok a test alsó - szuper, ennyi. Kijöttem minden nedves. A második alkalommal jött yogu- Nos, nem igazán, de úgy gondolom, az előnyeit stretching minden mozdulatlan volt. A harmadik alkalommal állítólag labda gyakorlat, nos, nem volt pensionerok- terhelést. Tehát miután minden alkalommal a medencében.
Most azt gondolom, hogy a rossz programot választott, lehet menni az edzőterembe? Meg kell pumpálni az izmok a comb, fenék, hogy volna pravlno fórum, tónusú test és a súly nem akarom elveszíteni. Sétálok, mint egy őrült,
Tanácsot, hogy mit tegyen. Értékesítési férje észrevette, hogy veszít a külseje, nem az én arc, vékony fáradt.
úszni is minden esetben - ez egy kicsit a bőrt összehúzza. És a többi - egy személyi edző az edzőteremben. meg kell pumpálni az izmok, azaz a. nem csak erősítő edzés. valamint megfelelő táplálkozás.