Multivitaminok divat és szükségesség
Multivitaminok: összetétele és kinevezése
Multivitamin készítmények - a gyógyszerek, amelyek egy komplex számos vitamin. Gyakran előfordul, hogy a gyógyszergyárak inkább termelni multivitaminok, amelyek és ásványi anyagokat. Az ilyen gyógyszerek úgynevezett ásványi vitamin-komplexet.
Kijelölése multivitamin készítmények - feltöltését vitaminhiány és vitamin-szerű anyagok. Erre azért van szükség, ha:
vitaminhiány hiánya miatt a vitaminok élelmiszerek (beleértve a szezonális jellegű);
terhesség és szoptatás;
Egyes betegségek Az emésztőrendszer, ideges, szív- és érrendszeri, az endokrin rendszer, valamint a fertőző betegségek;
felépült betegségéből;
a krónikus mérgezést (tartós használata bizonyos gyógyszerek, a dohányzás, az alkoholizmus, a foglalkozási veszély, és mások.);
figyelembe hormon (ideértve a fogamzásgátlást) gyógyszerek;
alkalmazásával kiegyensúlyozatlan étrend éles korlátozása vagy teljes hiánya rendelkező termékek magas tápértékű;
fokozott fizikai és pszicho-emocionális stressz
során az intenzív növekedés;
a fogyó - öregedés.
Így azt látjuk, hogy a multivitamin lehet használni a különböző betegségek és az egészség megőrzéséhez egészséges egyének.
A kompozíció a Multivitaminok változatosak, néhány készítmények tartalmazhatnak két vagy három anyag, néhány - egy hatalmas listát az aktív összetevők. Multivitamin készítmények tartalmazhatnak 13 vitaminok és a vitamintartalmú-szerű anyagok 10 lépéseket. Emlékeztetni kell arra, hogy az azonos vitamin is képviselheti különböző anyagok. Például, az úgynevezett F-vitamin létezhet több mint 100 féle. Mindegyik anyagok szerkezete más, de ezek mind egyesül egy közös élettani hatása.
Hogyan multivitamin?
A hatás a multivitamin komplex épül az intézkedések egyes komponensek. Egyes esetekben a hatása az egyes komponensek kiegészítik és erősítik egymást. Nézzük laknak röviden a tevékenységi köreiket a leggyakoribb vitaminok.
Az A-vitamin kell tekinteni a fő asszisztens, hogy támogassa az egészséges látást.
B-vitaminok - felelősek az anyagcsere, a feltétel a vér, az idegrendszer.
C-vitamin - erősíti az érfal és immunitást.
A D-vitamin - támogatja a mozgásszervi rendszer.
Az E-vitamin szükséges az idegrendszer és az immunrendszer védelmet, és biztosítja az egyensúlyt a női hormonális szférában.
F-vitamin - más néven többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. Normalizálja a feltétel az erek, és serkentik az agyat.
A készítmény multivitamin, vitaminok nem saját magát, általában adjuvánsokat is tartalmazhatnak. Céljuk - megőrzését, védelmét a pusztulástól és létrehozása optimális feltételeket a felszívódását a hatóanyagokat. Ezen túlmenően, ez a járulékos komponensek csatolt egyik a hatóanyag vonzó és emészthető ízét.
Ami az ásványi összetevők, céljuk egyértelmű. Néhány ezek közül szükséges aktivációs egy adott vitamin. Például, a kalcium szinte mindig jelen van a komplexek tartalmazó D-vitamin és szánt erősítik a csontokat. Egyéb ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szív, vezetési az idegi impulzusok, hormonok szintézisét.
Milyen veszélyes lehet multivitamin készítmények?
Először is ott van a ellenjavallata részesülnének multivitamin komplex. Figyelmen kívül hagyva kontraindikált - egy nagyon veszélyes gyakorlat, súlyosbíthatja nyugvó krónikus betegségek, előfordulása az akut betegség, súlyos hormonális rendellenességek és az anyagcsere.
Másodszor, a felesleges vitaminok - időnként még ennél is veszélyesebb dolog, mint azok hiánya. Túladagolás (változás az anyagcserében a fölöslegben vitaminok) sokkal nehezebb kezelni, és sajnos néha azt eredményezi, hogy visszafordíthatatlan következményekkel járna.
Hogyan kell szedni a multivitamin kiegészítők?
A gyógyszert kell venni szigorúan az utasításoknak megfelelően, figyelembe véve a kor ajánlásokat.
Ha egy multivitamin kell venni naponta egy alkalommal, lehetőleg reggel adagot.
Tekintse át az utasításokat a gyógyszer, figyeljen a különleges utasításokat: fontos információkat lehet ebben a fejezetben található. Például, festés vizelet élénk narancssárga színű - ez egy normális reakció a vételi aszkorbinsav. Ha készen állsz rá, ne ijedj meg a látvány egy ilyen szokatlan színű vizelet.
Ha úgy dönt, hogy a gyógyszer a saját, nem iszik egy multivitamin következetesen. A legjobb megoldás a test alátámasztására - tanfolyamok tartós 1-2 hónap Ismétlés 2-szer egy évben.
Ne keverje a multivitamin más gyógyszerekkel vitaminokat tartalmazó - ez vezethet túladagolás és túladagolás.
jelei túladagolás
A klinikai kép a túladagolás attól függ, milyen kiderült, hogy kritikus a sok vitamin. Ha ellenőrizetlen bevitele multivitamin lehetséges többlet szinte minden eleme a drog, és így megnyilvánulásai krónikus túladagolás lesz még nehezebb. Ahhoz, hogy megértsük, milyen veszélyes lehet a nagy dózisú vitamin, röviden a tüneteket hypervitaminosis az egyes vitaminok.
A-vitamin központi idegrendszer gyakori fejfájás, szédülés, görcsök; szívdobogás; slackness bekövetkezik, csökken a teljesítmény; bőr hámlani kezd, és sárga színű lesz; terhes (különösen az első 14-16 hét) - képződése különféle magzati anomáliák.
B1-vitamin. Érintett vesefunkció és a máj.
A B6-vitamin. Akadályozta a forgalomban kis hajók, amelyek gyakran nyilvánul meg elsősorban az alsó végtagokon.
Vitamin Su (folsav). Zavart alvás, ingerlékenység alakul, emésztési zavar lép fel.
B12-vitamin. Jellemző emelkedett pulzusszám, fokozott véralvadás tendencia, hogy trombózis.
D-vitamin Erős szomjúság, gyengeség, étvágytalanság, emésztési zavarok émelygéssel és laza széklet, fokozva testhőmérséklet, ízületi fájdalom, görcsök, fogyás, bradikardia (lassú szívverés), romlása a bőr pikkelyes és viszketés.
C-vitamin (aszkorbinsav). A hőhullámok, bőrreakciók, urolithiasis alvászavar, romlása a hasnyálmirigy funkció, emelkedik a vérnyomás.
PP-vitamin (niacin). A túladagolás ez a vitamin tele van zsírmáj és néhány más csere rendellenességek.
Hogyan válasszuk ki a multivitamin?
Mi vezetett a választás a multivitamin komplex? Valóban, ezek sokféle gyógyszertárakban és megérteni ezt a kérdést nagyon nehéz? Ragaszkodjon a tanácsot, és akkor képes lesz arra, hogy válasszon egy optimális tartományban.
Az ideális megoldás választása - ajánlott az orvos gyógyszert. Ez azonban nem mindig lehetséges: időt arra, hogy látogasson el az orvos, amikor úgy tűnik, minden jó, főleg a nehéz egészségre. Ezért, ha úgy dönt, hogy válasszon egy multivitamin maguk és családjuk saját vizsgálatunk a következő tippeket adja a legjobb gyógyszer.
Fókuszban a megbízhatóság a gyártó: előnyben részesítik a termékek ismert gyógyszergyártó cégek.
Mindenképpen olvassa el az utasításokat, hogy a kábítószert. Olvasd, akik számára a komplexum célja, mik a ellenjavallat. Ha ott van a legkisebb kétség elfogadhatóságát e multivitamin komplex az esetben keresse fel orvosát, és adja át vizsgálatok, ha szükséges.
Ha egy multivitamin tervezett krónikus betegség, terhes vagy szoptató nők, gyermekek, hogy tartózkodjanak a önszelekciója a gyógyszer: kérje ki orvosa tanácsát. Ugyanez az ajánlás releváns azok számára, akik aggódnak a fájdalom vagy bármilyen kellemetlen érzés tisztázatlan okok miatt - először meg kell felmérendő a diagnózis felállítását, majd inni vitaminokat.
Multivitamin - allergén elég gyógyszerek, azaz válaszul a fogadó viszonylag gyakran előfordulhat allergiás reakciók. Tehát, ha tudja, hogy egy hajlam allergia, legyen nagyon óvatos, és ne tegyenek olyan vitaminokat egyedül.
Ár - másodlagos, hanem egy fontos kritérium kiválasztása multivitamin. Drága - nem jelent jót. De nem vásárolnak olcsó őszintén készítmények: a túl alacsony ár - ez mindig gyanús. Ne felejtsük el, hogy a hazai rendszer lehet jó és gyakorlatilag azonos összetételű és milyen hatása van annak fele az ára.
Cikk elő orvos Kartashov Ekaterina