Mi megy a tenger! Mi megy nyaralni
Vakáció - ez rendben van. De ahhoz, hogy ha a többi kis pozitív érzelmek, meg kell, hogy megfelelően előkészítse. Tény, hogy az utazás alatt a tenger lehet előre nem látható bajok. Hogyan kerüljük el őket?
Ön most büszke tulajdonosa lett a jegyeket a tengerparti üdülőhely, és már alig várom, hogy egy gondtalan a tengerparton fekszik, a nap és úszás a meleg vízben. Azonban az út - ez nem csak egy lehetőség, hogy szakít a hagyományos életmód, hanem komoly terhet ró a szervezetben. Időre van szüksége, hogy megszokja az új feltételeket. A nyaraló lehet alvászavar, fejfájás, emésztési zavarok, megfázás.
3 aranyszabálya utazói
Először is, nem rohan azonnal menni a helyi látnivalók, adj magadnak után 2-3 nappal a járat a szokásos semmittevés a strandon. Kezdeni meg kell pihenni fokozatosan. Az első napozás és fürdés legyen rövid ideig - 5-7 percig.
Másodszor, ne feledje, hogy minden jó mértékkel.
Ez vonatkozik a fürdés, napozás, ételek. Nem sokat eszik, különösen, ha pihenni a rendszer „all inclusive”. Ne fogyasztanak alkoholt. Amellett, hogy részeg könnyen bajba, az alkohol szintén csökkenti az immunitást.
Ha van egy hajlam allergia, akkor jobb, ha nem kap végzett el a szokatlan ételek és egzotikus gyümölcsök.
Harmadszor, ne feledkezzünk meg a higiéniai szabályoknak. Ügyeljen arra, hogy mossa meg a kezét evés előtt. Semmilyen esetben ne igyon a víz a csapból. Különösen a trópusi országokban.
Tartsa be a biztonsági szabályokat minden lakos a régióban, amelyek osztják beleértve turista. Ha a szálloda figyelmeztetnek, hogy kell úszni speciális gumi papucs, ezért ezek nélkül a parton, nem, nem. Nem szeretnénk, hogy egy áldozat a tengeri sün! Sok országban nem hozott úszni a tengerben naplemente után. És ez nem véletlen. Megszegte a szabályokat, akkor szenved ragadozó hal.
Elsősegélycsomag a turista
Ügyeljen arra, hogy megragad egy elsősegély-készlet gyógyszer, abban az esetben, nem vesztegeti az idejét keres egy orvos vagy gyógyszerész egy idegen országban. Meg kell:
Gipsz, brillantzöld, jód, káló, kötszer csomagkapcsolt hidrogén-peroxid.
Lázcsillapító (paracetamol, ibuprofen).
Néhány kardiovaszkuláris szert.
Az orvosság égés.
Aktív szén, ünnepi.
Abban az esetben, allergia, érdemes felhalmozni a antihisztaminok (Claritin, Aerius, stb.)
Hogy megvédje a SARS, hogy egy Grippferon.
És persze, fogd meg a gyógyszerek a krónikus betegségek kezelésére.
Gyógyszerekhez megtartják gyógyszer tulajdonságait, azokat megfelelően kell tárolni. Megőrzési politika mindig szerepel a kézi és a csomagoláson. Készítmények tartotta egy sötét, száraz helyen, fénytől védve, figyelembe véve hőmérsékleti körülmények között. Álljanak rendelkezésre a gyermekek számára.
Ideális esetben az utazás előtt forduljon orvoshoz a lehetséges ellenjavallata az utazás, különösen, ha krónikus betegségekben.
Ki vagy te, egy mikroba?
Ismeretlen fertőzések és paraziták - egy másik veszély, hogy vár ránk az egzotikus országban.
Egy idegen országban, akkor érinti a helyi paraziták. Miután ül a padon egy tanga Törökországban, miután mezítláb a homokban Thaiföldön, és még inkább, hogy feküdjön a part alom nélküli, akkor fennáll a veszélye menedéket az egyik ilyen „vadállatok”. Sőt, nem lesz ismert paraziták Oroszország, valamint képviselői idegen állat-, ami mi orvosok nem lehetett hallani, és a gyógyszerek, amelyek lehet vásárolni csak a tengerentúlon. Tehát ne üljön a homokot vagy más felületeken meztelen, ügyeljen arra, hogy öltözzön, vagy feküdt egy törülközőt. Semmilyen esetben nem sétálni mezítláb a strandon. Isten tudja, milyen undorító ez élni a fehér homok!
Alapos kézmosás minden étkezés előtt - megbízható védelmet nyújt a bélfertőzések. Ezen túlmenően, a vásárlás a piacon, a helyi gyümölcsök és zöldségek, biztos, hogy mossa le folyó víz alatt.
Lehetőleg ne vásároljon ételt az utcán étkezőhely gyanús. Ez jobb túlfizet, de a biztonság kedvéért, hogy nem nanesesh sérülést. Hát nem?
Mielőtt elhagyja biztos, hogy tegyen meg minden szükséges védőoltást az országban.
alattomos nap
A törekvés a tökéletes tan ne vigyük túlzásba. A fényvédő, ne napozzon hosszabb megállapított 15-20 percig.
Alatt napozás megvédi a testet ruházat, fedelét. Nem ajánlott a napozás időszakban 11-17 óráig.
Elsősegély égési medúzaszükséges:
- A rendszer segítségével a rendelkezésre álló eszközökkel (nem kézzel!) Eltávolításához maradványait medúza.
- Az érintett bőrfelületet tengervízzel.
- Rub az érintett területet alkoholt vagy alkohol-tartalmú oldatokkal.
- Adj antihisztaminok.
- Ha a beteg állapota nem javul, forduljon orvoshoz.
- Távolítsuk el a továbbra is a tűt a sebet.
- Mossa le a bőrt fertőtlenítő.
- Kérje szakképzett orvosi segítséget.
szükséges:
- Vigye az áldozatot az árnyékban, hűvös szobában.
- Lay úgy, hogy a fej emelték.
- Vegye le a ruháit, csomagolja a nedves, törölközők.
- Tedd a fejére jégtakaró, hideg csomag
- Adj bőséges hideg italokat.
- Hívd a mentőket.
- Dip érintett hideg vízben, ez lehetséges szívelégtelenség.
- Nagyon jó ember.