Kalória dátumok mag 1 db, hogyan
A dátumok a gyümölcs a datolyapálma, amely a gyümölcsök trópusi és szubtrópusi sivatagok és félsivatagok, nem tűri a hideg és a fagy. Fő, hogy megtalálják a terület az az Eufrátesz völgyében és a Nílus.
Köztudott, hogy Arábiában és Észak-Afrikában és tíz óra elosztva, mint egy nagy élelmiszeripari termék, amely helyettesíti a kenyeret. A vad pálma nem tartható. A fa gyakran használják az építőiparban, valamint a szövés a tenyér felszínű levelek különböző termékeket. A levelek páfrány alakú és barnás-vörös színű, a gyümölcs lehet sárga, barna, kék-szürke színű, édes, rostos pépet, nő hatalmas fürtöket. Betakarítás, a helyiek szépen vágni és lecsepegtetett ezek szőlő a földre, majd szárítják a napon, ahol a dátumok minden ismert csemege.
A világ több mint 300 fajta, de csak néhány faj, amelyek exportálják, Izrael, Irán, Irak, Jemen, Szíria, Egyiptom, Bahrein, Szudán, Omán, Marokkó, Tunézia, az Egyesült Államokban. Abban a pillanatban, a vitathatatlan vezetője a termelés és a szállítás időpontját Szaúd-Arábiában.
Kalorikus szárított füge 100 g termék 305 kcal:
- Fehérjék - 2,2 g
- Zsír - 0,5 g
- Szénhidrátok - 71,9 g
Ez az egyetlen gyümölcs, amely 60-65% szénhidrátot tartalmaz. Van egy csomó fluorid, amely védi a fogakat a fogszuvasodás és a szelén (több bizonyos élelmiszerek tartalmaznak szelén), csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A gyümölcs akár 23 féle aminosav, és étkezési rostot, pektint, provitamin, B-vitamin, beleértve a pantoténsav, ami miatt könnyebben felszívódik szénhidrátok. A nyomelemek és ásványi anyagok a vas, réz, cink, magnézium, kálium, mangán, alumínium, nátrium, kobalt, kadmium, bór, kén. Nincs koleszterin.
Hasznos tulajdonságai füge
Egyél időpontban! Ezek pozitív hatással van a mentális teljesítmény, a hatékonyság növelése és a vitalitást! Ezek a gyümölcsök egy áldás a szépség és az egészség a haj. körmök, valamint kompenzálja a veszteséget a kálium a szervezetben, gazdag folsav és E-vitamint Azt javasoljuk, hogy használja a szív-érrendszeri betegségek, tumorok, a rákos megbetegedések, a tuberkulózis, aritmia, magas vérnyomás. Ezek erősítik az emberi immunrendszert, és úgy járnak, mint egy lázcsillapító. Hasznos óra, amikor a fizikai fáradtság, krónikus fáradtság, arcbénulás, és még, hogy növeli a férfi szexuális potenciát.
A tünetek a gyomor is, hogy egy főzet dátumok rizzsel, ősidők óta ismert. Ez megköveteli öt mosás gyümölcsök, öntsünk egy pohár vizet, 15 percig forraljuk, majd hűtsük le és távolítsa el a csont. A pépet dörzsölni, és hozzá egy kicsit az azonos húslevest. Az így kapott keveréket összekevertük a pohár főtt rizs, és az orvosság használatra kész.
A keresés a jobb recept a fogyás nem beszélve a világhírű „időpont-diéta”. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma, a termék tartalmaz egy csomó glükóz és a fruktóz, akkor teljesen helyettesíti eszik édességek édesség.
A főzés, használják a töltelék édes kekszek, sütemények, hozzá saláták, öntetek hús, rizs, pörkölt. Gyümölcs feldolgozott kockákra, paszta, szirup, szénsavas lé, cukor, alkohol, ecet. Közülük is, hogy a liszt és kap a méz.
Köztudott, hogy a talaj, a pörkölt kávé gyümölcs kövek cserélni. Tehát az izraeli hálózat kávéházak „Kafenetto” tudod, hogy a cappuccino elavult, nem rosszabb, mint az íze a rendszeres kávé, de sokkal hasznosabb, mert a csontok gazdag vitaminokban és más tápanyagokat.
Az emberek gyakran kérdezik, van-e a friss és a szárított dátumok jelentős különbségek vannak. Ha azt állapítja meg a megjelenés, a friss eltérő abszolút sima, nem látnak semmilyen ráncok, az íze nagyon lédús, bár nem olyan édes, mint a szárított. Ellentétben szárítva, amely gyakran átmegy a friss, sok nem eszik csak néhány egyszerű dolog leállítsuk az éhség.
Mivel a gyümölcsök szüléssel kapcsolatos?
A dátumok detektált kémiai anyag oxitocin, amely ismert a gyógyászatban, mint egy készítmény szülészeti. Ez ugyanaz az anyag segít fejleszteni női test tejet közvetlenül a születés után.
Hogyan növekszik a datolyapálma?
Ha egy műértő a szépség pálmalevelek, és a türelem, akkor biztosan próbálja nő a pálma otthon! Megjegyezzük, hogy a csont elkezd nőni a három hónap és üdvözlöm a szép levél lehet majd megcsodálni csak néhány évig.
A művelési a datolyapálma, szüksége lesz néhány magot, hogy kell ültetni a földbe úgy, hogy a felső rész borították őrölt 1 cm. Kívánatos erre a célra keveréke homok, tőzeg és sátorlap, tőzeg, humusz. Az optimális ideje a tavaszi ültetés. Tedd az edényt egy meleg fény helye. Fel kell gyorsítani csírázó magvak ültetés előtt áztassuk meleg vízben néhány percig, vagy enyhén dörzsölje őket csiszolópapírral sűrű csont shell repedések, amelyek lehetővé teszik a nedvesség bejutni gyorsabb.
Harm és ellenjavallatok
Még egy ilyen látszólag hasznos termék káros lehet. Meg kell legyen óvatos az emberek betegségek a gyomor és a nyombél 12 exacerbatio. Túlzott használata egyszeri vezet zavar a lép, máj, fogfájás, epeúti betegség.
Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi, biztos, hogy fordítson figyelmet a megjelenése dátuma szerint legyen tiszta, száraz és friss. Gyakran a polcokon erősen fölött szárított vagy fonnyadt gyümölcs a bőrön, amelyek az öntőforma és a kristálycukrot. Lásd, hogy azok szépen halmozott sorokban egy dobozban. Amellett, hogy „Kaspirusa” és „Kaspirana”, amely dicsérte sok nyers foodists, ott is nyúlik a romantikus nevet Le Palmier, amelynek belsejében nem sötét, és fehéres, és az íze nem cukros-édes. Az természetesség lehet érteni nem csak az okok, hanem a tenyér gallyakat. Amellett, hogy a fenti, akkor érzékeli a kereskedelemben La Palma, The Palm, Palm Sasha, Palm Yulya et al.
A dátumok méltán nevezik a „kenyér a sivatagban”. Ilyen a világ, ahol vannak mindenütt, a gyümölcs a datolyapálma egy jó termék. Időpontok kár minimális. Táplálkozási bogyó, mint egyszer megmentette a lakosság a sivatag az éhség. Csak néhány gyümölcsöt ad jóllakottság érzését egész nap. Tekintsük több mint hasznos dátumok, valamint ellenjavallata nyalánkság.
Friss gyümölcs a datolyapálma - tárháza hasznos elemeket és a tápanyagok. A pépet tartalmazott ásványi sók, mint a kalcium, kálium, réz, magnézium és mások. Plus B-vitaminok, élelmi rost és a niacin.
Szárított dátumokat értékes tulajdonságait friss bogyós is szinte teljesen.
Szárított ugyanaz marad finom és édes. Meg lehet fogyasztani, mint egy szólót, és adjunk hozzá a különböző kulináris élvezeteket.
Hasznos tulajdonságai szárított óra:
Amíg néhány száz évvel ezelőtt, felfedezők magukkal a hosszú útra és négy óra. Apró gyümölcs segített fenntartani az unalmas úton. Egyrészt azért, mert van egy nagy kalóriatartalma. Másodszor, értékes része segít megmenteni forrásokat a test, amely lehetővé teszi a személy lépni. Fáradtság átadásra könnyebben.
Körülbelül a gyümölcs a datolyapálma legendák. Inkább azok hasznosságát és csodálatos teljesítmény. De nem szabad elfelejteni, hogy van még kárt dátumokat. Különösen nekünk. Lakói a területeken, ahol a finomság nem növekszik. Számunkra nem szolgálnak.
Gyakran találkoznak a rossz minőségű termék. Ezért semmi esetre nem vásárolja meg a bogyók penész. A étkezés előtt mindig mossuk le forró vízzel.
Harm dátumokat is megmutatkozott, amikor túl messzire megyünk velük. Túlevés még a leghasznosabb termék vezet a negatív következményeket.
fűtőérték
Szárított Büszkék helye az étrendben mindazoknak, akik figyelik a tömeg. Ismerje a kalória kettő óra. A táplimitált beállítások kívánatos lenne édes. Lehetséges, hogy élvezi a gyümölcsét dátum-tenyere?
Kalóriatartalma aszalt gyümölcs valamivel magasabb, mint a friss. De ahhoz, hogy megfeleljen a dátumok már szinte irreális állapotú. Ők szállítják formájában szárított gyümölcsök. Calorie stogrammovoy részek (mag nélküli) - 277 kcal. Elég egy pár. De nem szabad elfelejteni, hogy a gyümölcs tartalmaz több mint 30% -a élelmi rost. Tehát az emésztés befejeződött. Az étrend - amire szüksége van. Van még egy dátum-diéta.
A hagyományos energia lehet cserélni kezel édességet. Ahelyett, hogy haszontalan édességet enni tea egzotikus gyümölcs. Kalória dátumokat biztosan kisebb, mint a csokoládé.
Hány kalória Föníciában?
Ellenjavallatok
Vannak olyan betegségek, amelyekben a dátumokat van szüksége, hogy korlátozza vagy megszüntesse azokat.
Ellenjavallata a gyümölcs a datolyapálma:
- A diabetes mellitus. A bogyók magas glikémiás indexet, ami azt mutatja, a jellemzőit is gyorsan növekvő koncentrációja cukor a vérben. Cukorbetegek, ez elfogadhatatlan. Mert enni dátumok nem.
- Elhízás. Hány kalória Föníciában? Mintegy 300-100 gramm hús! Ez a magas kalóriatartalmú emberek számára veszélyes, akik túlsúlyosak. Hagyjuk, hogy a lakoma óvatosan és korlátozott mennyiségben.
- fogszuvasodást. Egyes emberek, a védelmi funkció a nyál gyengült. Mivel gyakran alakulnak üregek, fogkő képződik. Nagyon édes dátumokat agresszíven befolyásolja fogzománcot. És ha van fogszuvasodást, akkor bonyolult fogbél.
Azonban ez a veszély készítsen szinte minden szárított gyümölcsök. És nem csak nyúlik.
Táplálkozási információ
Hány kalória Föniciában friss, szárított és füstölt, a magok nélkül?
Amikor ülsz a diéta, van, hogy megengedhet magának édességet. De a cukorka, sütemény, pékáru sikeresen helyettesíti gyümölcs. Lehetséges anélkül, hogy kárt a számok vannak napokra? Kalória ezek finom gyümölcsök sok rejtély marad. Amennyire ezek tápláló és hogy tudnak-e venni a fogyás menü?
„Az élet bogyók”, „kenyér a sivatagban” Miért dátumokat oly nagyra?
Időpontok nőnek a pálma, amely eléri a magassága mintegy 25 m. A fa volt az egyik első, hogy megtanulják, hogyan növekszik mesterségesen. A gyümölcs kiváló ízű és tápértéke. Ha nincs más étel, akkor lehet enni egy pár hétig csak dátumokat és víz nélkül egészségkárosodást okozhat. Ez egy nagy élvezet. És még az araboknak és a kenyér. Ezek közül előállított liszt, cukor és a méz.
Friss füge lehet enni csak azokban az országokban, ahol a nőnek. Az asztalnál, ezek a gyümölcsök jönnek szárított vagy szárított formában, az összes előnyeit a friss gyümölcsök tartósított ilyen kezelés után. A termék egy nagyon édes, és általában elég nagy energia értéke? Igaz-e dátumok?
Kalorikus óra 100 g és 1 db
Royal húsos és édes aszalt gyümölcs. Ez egy jó alternatíva a csokoládé, de a datolyapálma gyümölcsök ad fele kalóriát. Szárított dátumokat különböznek ejtik az édes íz és hentesáruk - édes és cukros. De, mielőtt enni élvezet, jó tudni, hogy mi a kalóriatartalma találtak különböző dátumokat.
Ezek a szárított gyümölcsök sok szénhidrátot-44-88%, és nagy mennyiségű természetes cukrot - fruktóz és szacharóz tsukroza. Ez az összetétel teszi a gyümölcs gyors energiaforrás az emberi szervezet számára. Annak megállapítására, hogy számos egzotikus finomságok ehet naponta kockázat nélkül vásárolni felesleg, nézd meg hány kalóriát Föniciában száma 100 g is:
- gyógyítható csontok - 292 kcal;
- szárított kövekkel - 283 kcal;
- kimagozott - 274 kcal;
- friss gyümölcs -240 kcal.
Bár kalória dátumok magok magasabb, mint amitől az eltávolított csont magokat, és ha több tápanyagot. Ez annak köszönhető, hogy a specifikus szárítás a gyümölcs a kivont mag. A kezelés során, annak hasznosságát kisebb lesz.
A kényelmes mértéke, hogy mennyi kalóriát vannak zárva 1 Szárított napokra?
Azok számára, akik ellenőrzik a testsúly és a kalória naponta fogyasztott, ez sokkal kényelmesebb és könnyebb értékelni a képességét a diéta dátumok alapján 1 gyümölcsöt. Attól függően, hogy a minőség, mint a szárított gyümölcsök lehet kicsi vagy nagy. Az átlagos súlya 1 tamarind között van 20 és 25 g Ez azt jelenti, hogy az evés a szárított gyümölcs, képes mintegy 56-72 kcal.
Étrend Időpont: Lehetséges, hogy lefogy eszik a magas kalóriatartalmú szárított gyümölcs?
Táplálkozási az e tanulmányok alapján arra a következtetésre jutott, hogy a diétázók örömére: sós és édes gyümölcs a datolyapálma, hogy segít a fogyásban! És kalóriatartalma dátumok, amelyek nem hátráltatják, különösen, amikor a szárított gyümölcsöt.
5 elég enni dolgokat, és az éhség érezhető hamarosan többet. A gyümölcsök pálmafák létre teltségérzetet sokáig rendre, egy személy elfelejti snack, és a kalóriák számának evett naponta csökkenni fog élesen. Ezért mindenki, aki kínozza magát a szigorú diéta, próbálja visszahozni a normál súly, ajánlott enni egy főétkezést 1 időpontban.
Royal szárított gyümölcs segít a fogyás, és annak a ténynek köszönhető, hogy tisztítsa meg a belek és javítja az emésztést. Súlycsökkentés annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet tölt sok energiát megemészteni őket, úgy, hogy a szervezetnek megszabadulni a felesleges kalóriát.
A dátum mono-diéta - a tökéletes módja annak, hogy lefogy egy édesszájú?
Datolya, persze, csak ritkán a fő összetevője a diéta, ahogy ez elég magas kalóriatartalmú termék. De van egy mono-diéta kizárólag szárított gyümölcsök. Ez lehetővé teszi, hogy elveszíti 6-7 kg. A rendszer nagyon egyszerű: az étlapon csak dátumok, vizet vagy teát cukor nélkül.
Azt gondolhatnánk, hogy ez a legjobb módja annak, hogy lefogy, mert a füge - ízletes termék, amely nem moszat vagy zabpehely. Tény, hogy üljön egy ilyen étrend nem kevésbé nehéz, mint bármely más, mint az édes dátumokat áporodott gyorsabban, mint a friss élelmiszer. Fogyni velük megengedett legfeljebb 5-6 napig.
A túlsúly nem mindenkinek tetszik, így sokan visszautasítják a szárított gyümölcsök, mint arról, közülük elhízik. Tény, hogy visszaszerezze csak azok, akik enni korlátlan mennyiségben. Ha enni nem több, mint 100 g (vagy 4-5 db) a dátumok naponta, ez nem növeli a súlyt, de javítja az egészségi állapotot.