Hogy, hogy nem kap rákot 13 dolog, amit tennie kell
Rák évente emberek millióit érinti különböző módon. Ez talán az egyik legrosszabb váratlan diagnózisok, amely hallja az emberek. Azonban van egy jó hírünk: amit megtehetsz szándékos lépés, amely jelentősen csökkenti a rák kockázatát. A maximális megelőzés, próbálja meg használni őket. Az alábbi tippek segítenek megérteni, hogyan lehet nem kap rákot.
№1: Kilépés dohányzás
Minden évben közel negyed millió ember az USA-ban kórházba egy tüdőrák diagnózisa. Annak ellenére, hogy vannak más módjai a betegség kialakulásának, azaz a dohányosok, hogy alkalmazza a leginkább. Minél gyorsabban feladja cigaretta, annál kevésbé valószínű, hogy meg felzárkózni a kellemetlen sorsa.
№2: fogyni
Ha túlsúlyos vagy elhízott, sőt egy bizonyos szakaszában, akkor meg kell fogyni a lehető leghamarabb. Tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek ebben a betegségben. Pontos tudományos magyarázat még nem létezik, de a fő hipotézis az, hogy az extra súly szó húzza a természetes személy védelmét, beleértve a rákot.
№3: enni kevesebb telített zsírt
Azt hiszem, sok nyilvánvaló, hogy a telített zsírok a fő ellenség az egészséges táplálkozás. Egyes esetekben azokat is kapcsolódik a rák. A tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek, akik olyan országokból származnak, ahol a tanfolyamok ezen zsírok nem népszerű, kevésbé valószínű, hogy ebben a betegségben szenved. Tehát, étkezési gyorsétterem, csak nem értem, hogyan nem megbetegszik a mellrák.
№4: menj tovább
A mozgásszegény életmód negatív hatással van az egész testre. Ő képes harcolni betegség egyre rosszabb. Ennek eredményeként kialakulhat nemcsak a rák, hanem számos más betegség. Ezért próbálja legalább egy nap nem gyakorolják. Ha lehet - megy a munkahelyén vagy az iskolában gyalog.
Milyen gyakran ellenőrizze az étel, hogy a takarmány? Nem sok a termékek között, akik valóban segít a szervezetnek? Ha nem, akkor elkezd hozzá őket a diéta. Zöldség, gyümölcs, dió és stb Az alapvető jellemzője az, csak hogy megvédje a szervezetet a szabad gyökök okoznak betegséget.
№6: alvás több
№7: kevesebb alkoholfogyasztásra
№8: vigyázzon, hogy ne tegye ki a sugárzási
Bizonyára valamit mondani: „De én nem sétálgatnak a radioaktív hulladékok vagy Starkovs gondolkodik, mint a házam egy atomreaktor? A-ha-ha. " Nem, kedves barátaim, én nem hiszem. Akkor is, ha a nap több mint egy óra, a testünk bizonyos százalékát a sugárterhelés. Ezen kívül vannak a különböző munkahelyek járó nagy része a sugárzás. Ez a kérdés túl bonyolult elmagyarázni egy rövid bekezdéssel, így jobban megtalálják a szükséges információt az interneten.
№9: Limit fogyasztása vörös húsok
Természetesen akkor minden nap enni hot steak vagy a hamburger, de csak elképzelni, hogyan blokkolják a emésztő- és keringési rendszerben. Persze, mérsékelt fogyasztás nem kapcsolódik negatív következményekkel, de beszélünk az állandó használatra. Legközelebb, ha a választás a vörös vagy fehér hús, akkor jobb, ha a második lehetőséget választja. Már akartam tanulni, hogyan, hogy nem kap a beteg gyomorrák?
№10: Egyél több rostot
Rost segít az emésztőrendszer foglalkozni eltömődés a vastagbélben. Sok szakértő azt állítják, hogy az étrend rost talán az egyik legjobb diéta, hogy lehet-hez tested. Emellett az a tény, hogy akkor részt vesz a rákos megbetegedések megelőzésére, így több a súlya stabilizálódott, ami közvetlen pontjára hivatkozva №2.
№11: Alkalmazza naptej
Ha jön hozzám egy blog a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet fejleszteni a bőrrák. akkor az elem az Ön számára. A forró napokon, akkor a legjobb alkalmazni egy ilyen krém. Különösen, ha a levegő hőmérséklete nagyobb, mint harminc fok. Felhős napokon is legjobb, ha nem kell korlátozni, különösen akkor, ha vékony a bőr, ami erősen ki van téve a sugárzásnak.
№12: Keresse fel orvosát
Átvizsgáljuk rendszeresen az orvos. Még ha úgy érzi teljesen egészséges, akkor még mindig nem hagyja figyelmen kívül ezt a lépést. Annak ellenére, hogy nincsenek előfeltételei a megjelenése rák nincs jelen, akkor még mindig nem látom az elején a fejlődés, és valójában a legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a betegség a bajt.
Hogy, hogy nem kap rákot №13: enni több vitamin és általában elkezdenek enni jobb
Ne feledje, hogy mindent, amit fentebb írtam - csak a kezdeményezést. A rákos megbetegedések megelőzésére, sok más módon, de rámutattak, hogy erő, úgy tűnik számomra, hogy nem a mindenki számára. Még ezek a tizenhárom egyszerű tipp tényleg segít a harcot ez ellen a betegség. Azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell nem kap rákot? Különben is, ha valóban szívesebben használják a saját önálló fejlődés, akkor nem kell félni, és még sok más betegség. Tehát továbbra is olvasni ezeket a feltételeket, és menj!
Vessünk egy pillantást a tételek, amelyek akkor kívánatos:
- Leszokási;
- Fogyni;
- Egyél kevesebb telített zsírt;
- Folyamatosan mozog;
- Egyél több élelmiszerek antioxidáns;
- Több alvás;
- Kevesebb alkoholfogyasztásra
- Ne tegye ki a test sugárzás;
- Egyél kevesebb vörös húst - számos meglepetést így nem kap gyomorrák;
- Egyél több rostot;
- Napvédő;
- Keresse fel orvosát rendszeresen,
- Egyél több vitamint.
Hasonló bejegyzések
Olvastam az egyik oldalon a cikket szórakoztató „Vitaminok véd a rák ellen - egy mítosz.” Ha úgy gondolja, az orvosi kutatás, a tabletta multivitamin nem segít csökkenteni a rák kockázatát - és természetesen nem minden esetben ez nem gyógyítható. Inkább egyre több szakértő, hogy kritikusan nézni a színes tablettákat. Különösen az orvosi riasztás hangzott a 90-es években, amikor a dohányosok kaptak a tabletta a béta-karotin, és nekik van a rákos sejtek, nem pedig csökken, éppen ellenkezőleg csak nőtt. Ezen túlmenően, a vitaminokat a szelén nem csak hogy nem gyakorol jelentős hatást, és nagyobb valószínűséggel növeli a cukorbetegség kockázatát.
Iratkozzon!
Legutóbbi hozzászólások
Maradjanak velünk:
(C) Starkoff. Minden jog fenntartva tetejére ↑