Diet hogyan hozzuk magukat depresszió, gyomorfekély, és még több extra kiló, TV show
Karcsúsító lányok (többnyire ők) nagyon szereti a gyors diéta. Ez érthető: míg tovarki fogyókúrás istállót heti egy fontot a helyes táplálkozáshoz, akkor - vzhuh! - stroynyashkoy és után egy pár hétig. Egy gyors diéta azonosítjuk a „hatékony”. Egyáltalán nem gondolt, ami valóban lehetséges, hogy a hatás, leült az újkeletű diéta megkérdezése nélkül az orvos.
Rendszer "mínusz 60" Catherine Mirimanova
Így a három főétkezés. Nassolás gyümölcsök és zöldségek. Lehet tea, kávé és az alkohol (száraz bor). Ez lehet édes, fehér kenyér akár 12 órán keresztül a nap. Általában addig az időpontig lehet, amit csak akarsz. Mégis, meg kell próbálnia, hogy korlátozza magát.
De miután 12 - rizs, árpa vagy hajdina köretként a hús vagy hal. Elkerülni sült. Ne össze a hús és a burgonya.
18 óra múlva nincs jobb. Szélsőséges esetben - este nyolc könnyű joghurt vagy gyümölcs és zöldség.
Ivóvíz, amennyit csak akar.
Három alkalommal étkezés újítsuk fel. Ha így nagy szünetek, ember éhezik. Amikor az éhségérzetet elkülönített gyomornedv. Tény, hogy valaki elkezd emészteni magát. És ez - a közvetlen út a hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek.
Snack gyümölcsöt és zöldséget? Ezek nem elég! Általában a snack? Alma. A jelentése - sav és a cellulóz. Ez szakadás a falak, a gyomor és a belek.
Ugyanez vonatkozik az utolsó étkezés akár 18 órán keresztül - a legostobább tanácsot! Man „emészti” legfeljebb 12 éjszaka, és akkor minden este és ma reggel. Közvetlen módon, hogy gyomorfekély, ahonnan gyűrű ki és a kórház.
Sajnálom, persze, de ez a diéta „szőke”, ami csak fogyni gyorsan. Ezen felül, akkor az „marketing” mozog: lehet édes, kávé, alkohol! És itt van, hogyan fogják érinteni a tested, senki sem tudja. Ez olyan, mintha azt kérdezi, ha akkor megy át a piroson. Akkor egy esélyt, de akkor oda egy szörnyű baleset.
Az egyetlen ésszerű követelmény inni a szomjúság. Most jött egy új tanulmány, amely megerősíti ezt az igazságot, és cáfolja az utolsó ár - 30-50 g víz testsúlykilogrammonként. Mert - túlterhelés a szervezet, különösen a szívműködés, a vér kénytelen desztillálni vízzel, és a vesék, amelyek a víz kimeneti.
90 napos diéta egy külön élelmiszer
Ez a diéta azt ígéri, hogy akár 25 kg-három hónap alatt.
Ez alapján a ciklus négy nap: fehérje (hús, hal, sajt), keményítő (rizs, bab, burgonya), szénhidrát (tészta, sütemények, és a vacsora - Hurrah - torta!), Vitaminok (zöldségek és gyümölcsök ). Minden 29. nap - kirakás, ha lehet inni csak vizet.
Három étkezés. Reggeli legkésőbb délben és vacsora legkésőbb 08:00.
Ital legalább két liter vizet.
Étkezések közötti periódusokban: Protein nap - nem kevesebb, mint 4 óra, a keményítő és a szénhidrát - nem kevesebb, mint 3 óra. A gyümölcs egy nap - két óránként.
A reggeli mindig ugyanaz - két darab gyümölcs, vagy egy pohár bogyók.
25 kg-három hónap alatt - nyolc kilogramm havonta. Elég ésszerűtlen figura. Fogyni az ilyen kötetek, ha testsúlya kevesebb mint 120 kilogramm, ez csak akkor lehetséges orvosi ellátást.
Ha testsúlya meghaladja a 120 kg-ot, akkor különösen meg kell fogyni csak orvosi felügyelet mellett. Mivel az emberek az elhízás mindig jelen metabolikus szindróma, ha hozzá elhízás magas vérnyomás, preddiabetnoe állapot vagy még cukorbetegség, érelmeszesedés, vesekő, köszvény, és így tovább.
Ami elve váltakozás, hogy az itt bemutatott nem egy rossz megoldás. De ezekben a napokban monodietnye depresszióhoz vezethet. Fáradtság és hangulat vezet meghibásodások. A zavar - még több súlygyarapodás.
Diet "6 szirom"
Svéd táplálkozási Anna Johansson hat nappal széles skáláját kínálja az alternatív mono-diéta. És figyelembe vette az elvet fehérje-szénhidrát váltakozás: hal nap, zöldség, csirke, gabona, sajt, gyümölcs.
Nagyon „élvezhetetlen étrend.” Ez az ő karcsúsító hatása. Mennyit tud enni naponta túró? Vagy hal? Elég egy kicsit.
A probléma a túlsúlyos emberek, hogy van az élet értelmét - enni. Itt ez a lehetőség kizárt. Ez azt jelenti, hogy az első, mint mellékhatás - depresszió. Hogyan kell kezelni a depresszió, egy ember, aki szeret enni? Élelmiszer! Tehát, a legvalószínűbb, hogy istálló és állítsa nagyobb súlya lehet dobni.
Második. Ezt a diétát, lehetetlen, hogy vegyenek részt a sportban. Csökkenti az aktivitást. Anyagcsere bemegy hibernáció. És amikor elkezdi a „normális”, hogy enni, ismét az előző súlyt, ha nem több.