Open season squash ízletes pörkölt cukkini rizzsel és zöldségekkel! Ez egy teljes második tál egyszerű termékeket lehet főtt a post. Recept küldött Olga W:
Cukkini ebben az étel első sült külön, amíg fél, majd hozzáadjuk zöldséget és rizst, amíg meg nem puhul.
Ennek köszönhetően a elkészítésének módját, darab cukkini fordulnak íze főzve kevesebb lenne, ha csak keverednek zöldség, rizs sütés előtt.
Cukkini sütve rizzsel és zöldségekkel
- 200-250 g cukkini
- 1 sárgarépa (90 g)
- 1 paradicsom (140 g)
- 40 ml (35 g) barna vagy fehér rizs (100 g főtt)
- 70-100 ml vizet (a főzéshez rizs)
- 1/3 + 1/3 óra hosszat. Só (főzésére rizs cukkini +)
- 2 + 2 evőkanál. evőkanál növényi olaj
- fűszerek:
2/3 teáskanál kalindzhi magvak (opcionális)
1 tk Száraz rozmaring vagy zöld görögszéna (squash)
0,5 TSP zöld zöld száraz bazsalikom vagy görögszéna (paradicsomon)
- kapor, rozmaring, zeller, bazsalikom - ízlés szerint, ha a bejelentés
Főzni cukkini rizzsel és zöldségekkel a sütőben:
- Készítsünk élelmiszerek. Sárgarépa tiszta, mossa a cukkini és paradicsom.
Először főzzük meg a rizst. Barna főzött kissé hosszabb, mint a fehér (belül 25-30 perc), és nagyobb mennyiségű víz (arány 1: 2,5). Így 40 ml barna rizs szüksége lesz egy 100 ml vizet, és 1/3 teáskanál sók, fehér - körülbelül 70 ml vízben.
Tipp: Rice lehet főzni, és több mint amire szükség van ez az étel, az ezután fennmaradó rizs más ételek (köretként vagy sütés szelet.).
Kapcsoljuk be a sütőt. Cukkini vágjuk közepes méretű darab.
Megszórjuk szeletek kalindzhi magok, szárított gyógynövények rozmaring, és keverjük össze. Szitálás két evőkanál növényi olaj és keverjük újra.
Keverjük össze fűszerekkel és olajjal
Cukkini shift egy zsírozott formába (fém vagy fólia formában).
Tedd a készített cukkini alakú
Put formában, fedetlen, a sütőben sütjük, amíg fél hőmérsékleten 180-200 fok 15-20 percig.
Míg cukkini sült a kemencében. előkészíti a sárgarépa és a paradicsom a következő szakaszában ételek elkészítésére. Sárgarépa rostély nagy lyukak és paradicsom vágott közepes méretű darabokra.
Szelet paradicsom kevert száraz Basil.
Egy előmelegített serpenyőben olajjal sütjük a reszelt sárgarépa.
Ezután adjunk hozzá szelet paradicsomot, keverjük, és távolítsa el az edényt a tűzről.
Sült sárgarépa paradicsom
Hozzáadás a paradicsom sárgarépát párolt rizst, és keverjük.
Megszórjuk őket 1/3 tk sót (bár akkor nem só), hozzáadjuk az elkészített keverékét zöldséges rizs, és óvatosan, de gyorsan keverjük (pub nem sok lehűl).
Keverjük cukkini rizzsel és zöldségekkel
Alakja keverékével zöldségek és rizs, anélkül, hogy eltakarná a fedelet, tedd a sütőbe további 10 percig.
Süt a tálat a sütőbe
A kész étel kiszolgálása közben megszórjuk friss fűszernövények.
Cukkini rizzsel és zöldségekkel
Ui Ha tetszik a recept, iratkozz fel az új!
Kapcsolódó cikkek
