A következmények a rossz testtartás, a rossz testtartás okoz
Mindenben, amit csinál - walking, ül, alszik, vagy csak állni nagyon fontos fenntartani a jó testtartás. Valószínűleg mindenki ismeri iskola megjegyzi: „ülj egyenesen” vagy „stop dőljön?” De ez nem igaz. A testtartás közvetlen hatással van az egészségre. De mielőtt beszélünk következményei a rossz testtartás, nézzük megérteni, hogy miért nehézkes.
A helytelen testtartás
További okok közé rossz testtartás megfelelő támogatást, miközben alszik (matrac), túlsúlyos. stressz. izom egyensúlyhiány, kényelmetlen cipőt, hosszú időt töltött ülő helyzetben.
Mi okozza a rossz testtartás?
1. A leggyakoribb következménye a rossz testtartás egy izomfájdalom. Ha nehézkes, az izmokat egyre nehezebb tartani a gerinc stabil és védett helyzetben. Ez a kiegészítő terhelés hatására az izmok feszülését. És mégis ez vezethet a krónikus fájdalom az izmok a nyak és befejezve a hát alsó részén.
2. Stoop okozhat fáradtságot, mert nagyon sok energiára van szükség. hogy a szervezet a megfelelő helyzetben. Ez viszont megváltoztatja légzési térfogat, amely 30% -ára csökken.
3. Az egyensúlyhiány okozta helytelen testtartás, megszorítja a belső szervekben csökkentve azok hatékonyságát és rendes működését. Ez vezet a légzési problémák, mellkasi szorítás, a magas vérnyomás és a rossz emésztés.
4. Helytelen testtartás növeli a nyomást a gerincen, ami együtt jár a feszültség és a fejfájást.
5. Mivel a megfelelő helyzetben a hátsó izmok, szalagok, csontok és a belső szervek természetes helyzetben. Mindezek a tényezők csökkentik a kopást az ízületek, enyhíti a stresszt és javítja az egészséget.
6. A következmények közé tartozik a rossz testtartás csökkentése és a bizalom. Tanulmányok azt mondják, hogy azok, akik a jobb hátsó helyzetben, hogy több bizalmat másokban, és az erős hit a saját erő, ellentétben azokkal, akik állandóan görnyedt.
Fenntartani a megfelelő testtartás legyen a cél azok számára, akik szeretnék, hogy egészséges, és lassítja az öregedés folyamatát. Tartsa egyenesen a hátát, és mosolyogj!
