A fizikai aktivitás csökkenti a kockázatot a néma stroke-- című cikkében: „A szívbetegség és a

Silent (szubklinikai) stroke általában nem mutathatók idején, hogy azért, mert nem olyan tünetek egy masszív stroke súlyos fejfájás, szédülés, beszédzavar problémák és bénulás.

Ezek fordulnak elő a trombózis vagy törés a kis vérerek, mint abban az esetben a klinikailag nyilvánvaló stroke, amely okozhat a hosszú távú problémákat, mint például a memória elvesztése.

A rendszeres testmozgás bizonyítottan hatásos a megelőzés egy masszív stroke, de ezek hatása a néma stroke nem vizsgálták.

Mérsékelt, intenzív vagy enyhe megterhelés

A legtöbb vizsgálatban résztvevők hat tucat, és az elején a tanulmány, ők kérdeztek részletesen a rendszeresség és gyakorisága testmozgás.

Körülbelül 6 éves korban 70 év, a résztvevő ment agykutatás módszerével mágneses rezonancia.

Az eredmények azt mutatták, hogy 197 résztvevő, illetve 16% volt, a kis agyi elváltozások, amelyek jelzik a néma szélütés.

Az emberek jelentési közepesen intenzív fizikai aktivitás volt elváltozások kevesebb, mint 40% -ában, míg az emberekkel. nem élnek egyáltalán, még azután is, a kutatók figyelembe vették az egyéb kockázati tényezők stroke, mint például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint.

Könnyű feladat, mint a golf, séta, bowling vagy a tánc, nem vezetnek kockázatának csökkentésében néma stroke, de részt vett a vizsgálatban orvos és a stroke szakember Joshua Willie megvannak a sajátos egészségügyi ellátásokra.

Willie adjunktusa neurológia Columbia Egyetemen.

„Nem szeretném ezt az információt okozhat megtagadását emberek gyaloglás, vagy más könnyű fizikai tevékenység,” mondta. „De azt mutatja, hogy egy bizonyos szinten és gyakorisággal fizikai aktivitás szükséges kockázatának csökkentése néma stroke-”.

American Heart Association: mozog

Az American Heart Association (AHA) ajánlja legalább 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás, vagy 75 perc intenzív terhelések hetente, hogy csökkentsék a szív-és érrendszeri betegségek.

Betölti kezdve közepesen intenzív közé tempós séta, kerti munka és a házimunkát, úszás, kocogás, gyaloglás, kerékpározás és tenisz.

Előadó az AHA, az orvos, a Medical University of Southern California stroke Specialist Charleston Daniel Leklend azt mondta, hogy annak ellenére, hogy az egészségügyi ellátások a testmozgás, az idősebb emberek, akik soha nem kaptak fizikai tevékenység óvatosnak kell lennie.

„Te nem lett volna tanácsos a 70 vagy 80 éves férfi, soha kocogni, kezdeni csinálja,” mondja. „De bárki elkezdheti gyakorló egy megfelelő orvosi ellenőrzés bármely életkorban.”

Willie tanácsolja az embereket, akik agyvérzést. forduljon orvoshoz, mielőtt egy edzésprogram.