Rizst és babot 1
A tál rizst és babot egy vágott sok kultúrában szerte a világon.
A fő termék az úgynevezett élelmiszer, amely táplálja rendszeresen, amely a domináns része az emberi étrendben a szabványos, és ez a leggazdagabb mind a legfontosabb anyagok teljes karbantartását test működését. Például az Oroszországból és a FÁK ez a termék a burgonya.
A legtöbb ember számára a diéta alapja egy kisszámú élelmiszerek. Általában ezek a termékek olcsó, könnyen hozzáférhető, és képesek arra, hogy hosszú távú tárolására. És amelyek egy, vagy több a három szerves nyomelemek túléléséhez szükséges és az egészség: szénhidrátok, fehérjék és zsírok.
Tipikus példák az ilyen termékek: burgonya, bármely gyökere, csirke, bab, a magvakat vagy más.
Hagyományosan, az edényt áll fehér vagy barna rizs és a bab bármilyen. Én személy szerint szeretem keverni két különböző típusú bab: piros és fehér. Tehát az ízeket egy telítettebb. Sok területen, a rizs és a bab szolgálnak külön keverés nélkül. Is, akkor küldje el az étel csirke hús és zöldség.
A Dominikai Köztársaságban (és egész Latin-Amerika), a rizs és a bab a napi étkezés. Korábban szkeptikus voltam, hogy ez az étel, de gyűjtése némi információt, úgy döntött, hogy főzni, és nem bántam. Most már tudom, és értem, hogy miért ezen a szigeten minden boldog. Az a tény, hogy a bab tartalmaz nagy mennyiségű triptofán. hormon szerotonin prekurzor. amely javítja a hangulatot.
1. Cook rizs. Forrásban lévő vízben elalvásért rizs, azonnal csökkenti a hőt alacsony, fedjük amely nyílások főzzük, amíg majdnem az összes víz el nem párolog, körülbelül 11-13 perc. Semmilyen esetben nem keverjük a főzés során, mint az ábra elaludt, hogy soha többé érjen. A végén kapcsolja ki a fűtést, és anélkül, hogy kinyitná a fedelét, hogy a rizst 10 percig állni.
2. amíg a rizs főtt, vágjuk a hagymát és a fokhagymát.
3. Mi váltás drushlag babot a felesleges folyadékot üveg.
4. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát közepes lángon, folyamatos keverés közben, meg kell hagyma megpuhul és nagyon enyhén pirított. Csak ezután adjuk hozzá a vajat és keverjük meg.
5. azonnal hozzáadjuk a főtt rizst, és keverjük lapátot aprítás mozgást (ha a keverést általában, kanál, rizs összeragadnak). Sóval ízesítjük rizst.
6. Adjuk hozzá a babot és keverjük újra minden.
7. Akkor főzni a babot külön, de ez egyszerűbb és gyorsabb a vásárolni kész. Általában olcsó, és nagy a választék a különböző fajtákat. Például ilyen: rózsaszín nagyobb és a kis fehér (a kedvencem).
8. Kapcsolja ki a hőt, és fedjük le fedővel, így állni 5 percig.
9. Minden! Az ideális étel készen áll! Amellett, hogy ez az étel ideális arányát tekintve, a nyomelemek, hogy ad egy csomó vitalitás és a pozitív hangulat, ez több, és őrülten finom és kielégítő! Olyan szaga, mint otthon, meleg és kényelmes étkezés.
Azt is megfigyelték, hogy evés után ez az étel, a hangulat emelkedik észrevehetően!
Nem akarom, hogy ideges, de, fehérjedenaturációja kezdődik 42 Celsius fok. Ez még a biológia tankönyv írt 8-as vagy 9-es fokozatú 🙂 csendes említést a doboz konzervet.
Ennek eredményeként nincs fehérje marad. Továbbra is valamit, ami a szervezet küzd, hogy megszabaduljon, de nem volt ideje, és „nyersbőr” minden ismert helyeken, borítékolás zsír. Női egyes helyeken, a férfiak a másik. És mit gondol, lehetetlen elveszíteni cellulitis származnak, és ezért sok? Ülj a táplálkozás is, és nem értik az alapokat. Tudom, melyről beszélek, talán. elvesztette £ 25, miután abbahagyta az evést burgonya, cukor, csirke, tészta készült fehér liszt, az élesztő. Chin eltűnt gyomor 1,5 hónap.
Itt vannak a domonkosok és megy puffadt azért, mert az a tény, hogy a méreganyagok a szervezetben van hajtva 🙂 és ez is mérgezi a testet. Aging, minden. Nos legalább RepDome termékek friss gyümölcs és sokat. Ez nagyban javítja a helyzetet, pont.
Ha szeretne egy normális fehérje, a legjobb, csak csírázni és enni nyers, főzés nélkül. Anyák, csíráztatott magvak, gyógynövények - ez mind a nyers formában, és fehérjeforrás. Még a gyümölcs van, bár kis mennyiségben. Tehát, azt ajánlom, legalább egy tisztességes mennyiségű friss fűszernövények már mindent, amit készített.
Ne vegyen idióta kommunikáció) egyszerűen elképzelni az egészet kivették két évvel ezelőtt, és hogy tette a megállapításokat. És van egy csomó látogató azonos - ez egy lány / nő. A fogyás és az egészséges táplálkozás - ez egy fájó alá a nők körében a bolygó. Tehát azt szeretnénk, hogy több minden ételeket a termékek, amelyek nem hőkezelt. Ők valahogy nem pusztult belkozhirouglevodovitaminy. Kevesen gondolnak valamilyen okból.
Magukat is, feleségével repül Bavaro a fél év kezdeni. Jó, hogy van egy blog, sok olvasni a Dominikai Köztársaságban. Gyönyörűen minden tökéletes képet.
Azt szeretném megkérdezni, szereti a nyers étrend?
Rovására testzsír Dominikai nők és a férfiak. Ez nem a túlevés rizs babbal, a genetika, az úgynevezett e jelenség steatopyga - kedvezményes zsírlerakódást a fenék, nők és férfiak egyaránt.
Ez a fejlesztés a testzsír genetikailag rejlő néhány afrikai népek és az Andamán-szigeteken. A koiszanok (hottentották, busmanok) ferde prominens fenék jele a női szépség. Beleértve a Dominikai Köztársaságban.
Ott gyakran találhatók még a nagyon fiatal gyermekek az ilyen típusú hozzáadásával számokat. Nem a tej, mert meghízott sőt)
Ülj a diéta, csak azok, akik kell dobni egy csomó kg (az Ön esetében), és utána kezdődik az egészséges táplálkozás, a diéta nem valószínű, hogy hívják, még egy életforma. Fehérje + zöldség, gyümölcs, reggel és mozog sokat. Nos, aki még mindig nem működik, hogy lefogy, akkor a leghatékonyabb diéta - kevesebbet eszik!
By the way, a közelmúltban elvesztettem 5 kg, amikor kísérletezik a rizs és a bab. Véleményem, akkor lehet enni, és minden, amire szükség van, de ésszerű határokon belül, kis adagokban. Minden jó mértékkel! Azt mondják, hogy a rizs horror-horror, ami káros, és képzeld egy pillanatra, milyen méreg brownie! )
Plusz, ez az étel, hogy olcsó (többféle fontos tényező) és önálló (előnyös tulajdonságait rizs babbal anyagot vettünk egy angol forrás).
Rovására a blog köszönhetően, ő is egy kis tájékoztató eszközt, írok többet, de ez podzabrosila.
Az emberek valóban lefogyott a nyers étrend, és nem az a tény, hogy a „salak” abbahagyta. Tény.
az maga az élet minden kipróbált, köztük és a nyers étrend. Véleményem szerint a nyers étrend jót tesz a trópusi országokban, ahol van elegendő számú nyers zöldségek és gyümölcsök egész évben. Oroszországban a téli tavasz csak nyers káposzta, sárgarépa, cékla, retek igen alma.
# 1055; # 1086; # 1089; # 1083; # 1077; # 1076; # 1085; # 1080; # 1077; # 1088; # 1077; # 1094; # 1077; # 1087; # 1090; # 1099;
Az 5-literes cserepekbe 2 csirkemellet; 1 babérlevél; 5-6 borsó fekete bors; [. ]
2 ShTK. csirke; 3 evőkanál. l. őrölt oregano; 2-3 óra. L. só; őrölt fekete bors; 3 [. ]