Lehetséges, hogy egy vegetáriánus gyermek internetes - minden a terhesség, szülés, szoptatás,
Hús a táplálkozásban az a gyermek, aki az anyatejjel adjuk 8 hónapos korban, valamint a gyermek-iskustvennika élelmiszer - a 7. hónapban.
Ha a gyermek nem szereti a húst, akkor nem zárja ki egy terméket a gyermekmenü. De erőt táplált - nem kiút. Sokkal jobb, hogy főzni húsételek, hogy a gyerek megette az öröm.
Még sokat hallottam az előnyeit a vegetáriánus étrend, ezért úgy gondolja: ha a baba nem hajlandó a húsgombóc és húsételeket - ez azt jelenti, hogy nem kell neki. Tény, hogy a vegetarianizmus nem alkalmas a gyermekek számára. Zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, persze, nagyon hasznos, valamint a halak, ami jódot tartalmaz és értékes zsírsavakat. E nélkül a gyermek nem tud teljesen kifejlődni. De főzésre csak ezeket a termékeket, akkor szegényebbé gyermek étrend elengedhetetlen anyagok, amelyek csak a húst.
Hús bébiétel
Rosy szelet, hús és francia tekercs sonkával gyermek próbálja meg újra később. Ők túl nehéz az ő emésztést. Most a gyermek étrend - húsgombóc, fasírt, húsételeket és egy könnyű gőz szelet. Ezek az ételek alkalmas a gyermekek gyomrába. Főtt vagy párolt hús megőrzi mind az értékes összetevőket, amelyek segítenek a baba gyorsabban növekszik.
Fehérjék a hús
Baba mókusok - létfontosságú építőanyag. Az emésztés folyamata során ez oszlik aminosavak, amelyek elősegítik a megfelelő anyagcserét, és így a normális fejlődését a gyermek. De a test nem tartalékainak ezt az értékes anyagot, ezért pótolni kell minden nap. Ez a legjobb felszívódik fehérjék anyatejben tyúktojás.
Nyomelemek hús
A húst egy komponens, amelyen keresztül a gyermek növekszik és erősebbé válik. Például réz-erősíti a vérereket, magnézium elősegíti a kalcium felszívódását, szelén nélkülözhetetlen a normális működéséhez izmok, cink növeli immunitás és elősegíti a gyógyulást. Azonban a legfontosabb nyomelem hús - vas. És éppen azért, mert megemészteni nagyobb mértékben. Ez egy igazi „energia kamra” a szervezet számára. Vas befolyásolja az erőt és kitartást a gyermek. Ezen túlmenően, a becslések szerint a gyermekek a diéta, amely elég volt a vas a jövőben magasabb szintű intelligencia.
Vitaminok hús
Mint tudja, a bajnok mennyiségű vitamin - ezt a gyümölcsöt, zöldséget és bogyók. De ők is hús. Azonban egy kis összeg, de az ilyen nyilvános szinte nincs növényi élelmiszerek. A legtöbb a csoport hús vitaminok: tiamin (B1) energia szabadul fel a szénhidrátok és részt vesz a kialakulását aminosavak, B6 segít lebontják a fehérjéket, és erősíti a testet. A niacin (PP-vitamin) szükséges a normális működéséhez a gyomor-bél traktus és az idegrendszerre.
egészséges zsírok
Kielégíteni az éhség - nem az egyetlen funkciója a zsír. Ezek fontos szerkezeti összetevője sejtmembránok. Gyermek szervek kötelesek, valamint állati és növényi zsírok, mint mindegyiknek megvan a saját funkciója. A zsírsavak növényi eredetű szükséges anyagcseréjének szabályozásában. Állati zsírok részt vesznek immunfolyamatok. Ezen túlmenően, a húst zsírszerű anyag koleszterin, pontosabban annak hasznos opciót, amely segít termelnek epét az emésztési folyamatot. Zsírok is elősegítik vitaminok felszívódását K, A, E, D.
ellenérvek vegetarianizmus
Az első nap az élet az anyatej segíti a gyermeket, hogy dolgozzon rendesen. A szerkezete van, amire szüksége van, beleértve a fehérjék és zsírok. Hasznos alkatrészek erőt ad a növekedés és az aktív tudás a világon. Fontos „szállító” energia van a húst. Ezért meg kell venni a gyermek menü. Egyébként semmilyen előfeltételt különböző visszaélések az egészségügyi és a magzat fejlődésére.
Gyenge immunrendszer a gyermek
Húskészítmények gazdag B2-vitamin (riboflavin). Ez részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Hiánya riboflavin teszi a szervezet érzékeny a különböző fertőzések. Ez a vitamin megtalálható a zöld leveles zöldségek, de hogy ez a megfelelő mennyiségben, a gyermek enni minden nap legalább 500 gramm salátát.
A késedelem a gyermek fejlődésére
B12-vitamin csak állati termékeket. Ő „felelős” a kialakulását idegrostok és segít a vérképzésben. Ezen túlmenően, ez a vitamin elengedhetetlen a teljes szellemi fejlődését és az aktív szellemi munka.
Fáradtság, rossz étvágy, nyugtalan alvás, a lassú növekedés - mindez arról tanúskodik, hogy a vashiány a szervezetben a gyermek. Elvégre, ez segít, hogy oxigént szállítson a sejtek körül. Igaz, a baba megszületik jelentős mozgástér ezt az anyagot. De fokozatosan a vas fogyasztják, így a gyermek megkapja a fontos nyomelem minden nap. Iron is megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben, de ott azt emésztett sokkal rosszabb. Például, hogy ki a napi szükséglet, morzsa kell enni 50 almát egy nap.
Mit lehet helyettesíteni a húst a diéta a gyermek
Teljesen kiváltják a húst a gyermek étrend szinte lehetetlen, három vagy négy alkalommal egy héten, a gyermek enni húsételek. A többi megtalálja a kompromisszumot.
Háromszor egy héten, hogy gondoskodjon a gyermek böjt nap hús nélkül. Vegetáriánus menü - haladékot az emésztőrendszer és a székrekedés megelőzésében. De ne felejtsük el, hogy a hiányzó hús teszi kevésbé tápláló étrendet. Tehát ne felejtsd el hozzáadni a saját zöldség remekművek tejszín, reszelt sajt vagy vaj. Élelmiszer lesz magas kalóriatartalmú és a tápanyagok jobban felszívódnak.
Leveles zöldségek bébiétel
Spenót, sóska és a fehér káposzta - méltó versenyző húst. Száma szerint a B-vitaminok és a vas, nem elismerni borjú- és pulyka. Azonban ezek az anyagok felszívódnak zöldségek sokkal lassabb. És nézd, ne túltáplál a baba káposzta: okozhat hasfájást.
Gyümölcsök a gyermek étrend
Sárgabarack, alma és gránátalma sok a vas és A-provitamin (karotin). Azonban a szervezet csak akkor szívódik fel egy kis része ezeket az anyagokat. De gyümölcs gazdag C-vitamin, amely nincs jelen a húsipari termékek.
Hüvelyesek gyermekélelmezésben
Bab, bab, zöldbab és a borsó - növényi fehérje forrás. Bár ez kevésbé értékes, mint az állatok, de a funkciója ugyanaz. De ne feledje: bab túlterheli az emésztőrendszert. Ezért kínál ilyen ételek a gyermekek 2,5 év. Ahhoz, hogy a bab és a borsó jobban felszívódnak, dörzsölje őket egy szitán.
Mazsola, dió, magvak, a gyermek étrend
A napraforgómag értékes zsírszerű anyag lecitin. Tagja minden szövetben testünk, ezért szükséges, hogy a gyermek számára. De vigyázat: ezek a termékek allergiát okozhatnak.