Lassú és gyors alvás
Felvételi biopotentials agy, mint egy elektroenkefalogram (EEG), ad egy sajátos minta jellemző a különböző államok. A „lassú” EEG megjelennek
lassú hullámok nagy amplitúdójú, gyors ritmus utat enged időszak „gyors” aludni. A különbség a fázisok az alvás, nem csak az EEG adatokat.
REM alvás alatt a légzés, pulzus egyre kevesebb, az izmok ellazulnak ebben az időszakban csökkent az úgynevezett motoros aktivitás az ember.
A REM alvás légzés, a szívritmus munka növekszik, fokozott motoros aktivitás csukott szemhéjak jól látható mozgása a szemgolyó. Ezek az úgynevezett gyors szemmozgás - egy jellemző ez a fázis, ezért egy másik neve: REM első betű az angol szavak Rapid eue mozgását. Ezen a ponton, az alvó lát álmokat. Alapítva érdekes tény: felébred az alvó REM alvás alatt, annak ellenére, hogy a tünetek a alvás felület, gyors légzés és pulzus, EEG ritmus, sokkal nehezebb, mint a lassú alvás. Ezért, REM alvás is nevezik paradox alvás (REM alvás, illetve ortodox).
A REM alvás sosem jön egyszerre - azt nyilvántartásba csak egy bizonyos ideig a lassú hullámú alvás. REM alvás nagyon fontos, hogy az állam az emberi psziché. Amikor az önkéntesek tanulmányozta alvás különösen felébredt 3-4 egymást követő éjszaka beállta előtt REM fázis, kezdenek mentális zavarok, annak ellenére, hogy elég gyakori alvás időtartamát.
Általában éjszakai alvásnak szigorú váltakozás kitöltött 4-6 ciklus, amelyek mindegyike kezdődik a lassú és gyors véget ér az alvás. Az egyes ciklusok időtartama normális körülmények között 60-90 perc, de ha az elején az éjszaka REM alvás tart csak pár perc, reggel, időtartama körülbelül fél óra alatt. Meg kell egy ezek kombinációja ciklusok jellemezhető különböző arányait alvási fázis, egy bizonyos hormon szintjét és a hőmérséklet a ritmus, változó estétől reggelig. Ezért fontos, hogy az egyes óra alvás. Nem véletlen, alvás a nap folyamán, mint általában, nem hogy frissítő hatású, mint az éjszaka.
Kíváncsi és egy ilyen pillanat: minden egészséges személy álmok, de emlékszik rájuk egyetlen, aki felébred az első 15 perc a REM alvás. Kiderült, hogy azok, akik egy jó memória, álmodik. A világosabb és ötletes álmok, a nyugodt alvást. Egyes tudósok szerint, az egyik oka az, hogy alvás közben is aktívan feldolgozni a kapott információkat naponta. Így non-REM alvás fázisa az információfeldolgozás kapott a nap folyamán, és a REM alvás, amely jellemzi a felvétel fantasztikus álmok irreális elemek végzik, és védelmet nyújtanak a külső ingerekre és szellemi tevékenység.
REM alvás fontos szerepet játszik a tanulási folyamat és memorizálás különböző információkat. Így a diákok aktívan tanul idegen nyelvet, akkor válasszon ki egy csoportot a fiatalok, akik nagyon gyorsan és pontosan megjegyezni az új szavakat. Ezzel szemben a tanulók gyenge képesség, hogy emlékszem rájuk hosszabb időtartamú REM alvás.