Karfiol hasznos tulajdonságok, kalória, ellenjavallatok, előnyei és hátrányai káposzta - az életem
Előnyök és árt a karfiol
A természet bőkezűen ajándékozta csodálatos szép zöldségek - kelkáposzta - erőteljes gyógyító tulajdonságait. Egy hatalmas vagyon, a vitaminok és nyomelemek lehetővé teszi a használatát a gyógyító virágzat gyomor-bélrendszeri betegségek, szív- és érrendszeri, a cukorbetegség, a szoptatást. „Color” termék hasznos mind a felnőttek és a gyerekek.
Göndör Ogorodnaya szépség híres gazdag és telített összetételét.
100g enyhe virágzata tartalmazott vitaminok:
- 1,0 mg - a lutein és a zeaxantin;
- 0,08 mg - alfa-tokoferol;
- 0,2 mg - gamma-tokoferol;
- 75 mg - C-vitamin;
- 0,05 mg - tiamin;
- 0,06 mg - lactochrome;
- 0,507 mg - niacin;
- 0,667 mg - pantoténsav;
- 0,184 mg - piridoxin;
- 44,3 mg - kolin;
- 2 mg - vitamin U.
Az ásványi anyagok a kalcium (100 mg) és kálium-(116 mg), magnézium (17 mg) és foszfor (62 mg) és t. D.
Szintén karfiol - Champion kapacitása H vitamin (biotin), amely szinte nem szokásos számunkra termékek. Ő képes fenntartani a szépség és az egészség a fürtök, hogy a bőr a fiatalok és bársonyos.
Szép növényi elemeket tartalmaz, amelyek ritkán fordulnak elő egyéb ajándékok természet - szelén és a fluor.
Azt is, hogy gazdag a pektin és a szénhidrátok, rost, fehérje és az aminosavak fenntartása és erősíti az idegrendszert.
A fehérje zöldségek tartalmaznak értékes aminosavak, amelyek szükségesek a növekedés és a regeneráció szövet, gyulladáscsökkentő hatása, jótékony hatása van a véredényekre.
Karfiol tartalmaz csak 2% rost, és a számos fehérje (körülbelül 2,5%) meghaladja a más típusú káposzta.
Kalória. Hány kalória 100g. termék
Karfiol sikeresen használják az emberek, akik törődnek, és reagálnak az egészségre, úgy dönt, hogy a kínálat a természetes termékek, amelyek olyan nagylelkűen megosztotta velünk Anyatermészet. Ez különösen fontos, hogy az ajándékokat, hogy a természet segítenek megőrizni a szépség, a test, megakadályozzák a testzsír.
Mintegy kalóriát. 0,1 kg kívánt terméket számlák csak 29 kalória.
Érdekes, főtt „fehér sajt” több, mint kalória per kalória. Ha egy egyszerű pörkölés kalóriatartalma 120 kalóriát tartalmaz. Egy hasznos termék származik a különböző diétás ételek, ez egy hatékony eszköz, hogy állandó súlyt.
Előnyök és hasznos tulajdonságai karfiol az emberi egészségre
A gyógyító tulajdonságait a királynő zöldség régóta értékelik a bölcs ősök, használt kezelésére és megelőzésére különböző betegségek. Karfiol - igazi orvos-varázsló, ami egyszerű és nagyon gyengéden távolítja el a betegség.
Lássuk, mi haszna a karfiol a növekvő szervezet a gyermekek, felnőttek számára.
Így a „perverz” növényi:
- Ez törli a vér és erősíti a vérereket;
- erősíti az immunrendszert;
- elősegíti mentesítés epe;
- fokozza ellenállás virális kórokozók;
- jótékony hatással van a vérképző rendszer;
- erősíti csonttömeg;
- Serkenti az anyagcserét;
- képződést gátolja a rákos sejtek;
- megakadályozza a deformációs folyamatok az egészséges sejtek;
- javítja a bél,
- elősegíti regenerálódását gasztrointesztinális sejtek;
- Ez az anti-aging hatás;
- Ez hatja a test hasznos anyagok a terhesség alatt, a gárdisták.
A termék nem ingerli a gyomor stenochki, gyors és könnyen emészthető, az teljesen felszívódik a szervezetben.
Gyógyászati tulajdonságait sikeresen együtt használják gyógyszerek megelőzésére és kezelésére:
- pyelonephritis és epekövesség;
- tüdőgyulladás és asztma;
- szabálytalan szívverés;
- elhízás és a krónikus epehólyag-gyulladás;
- aranyér;
- étvágytalanság;
- orális gyulladás.
Kale jól bevált az égések, bőrsérülések. Darált friss florets összekeverjük a fehérje és alkalmazva egy kötést a sérült részt.
Karfiol, valamint más nemes fajta brokkoli, egy egyedülálló és rendkívül fontos terméke terápiás táplálását, lassíthatja a rák kialakulása. Frissen készített káposzta leve gyorsítja a gyógyulást a fekélyek. Amikor aranyér kell inni sós savanyúság.
Előnyei karfiol férfiak
Férfiak, akiknek a menü tartalmazza a gyógyszer továbbra is sok éven át energikus és képes dolgozni, elegendő férfiasság még idős korban.
Trichologists gyakran írják karfiol korai kopaszodás, hajhullás, valamint felgyorsítja a haj növekedését és regenerációját a bőr.
Meg kell jegyezni, káposzta mágikus tulajdonságokkal, amelyek gátolják a rosszindulatú daganatok növekedését, csökkenti a prosztatarák kockázata.
Előnyei karfiol nőknek
Karfiol tudja adni a nők szépségét és a haj fényét, így a bőr sima és rugalmas. Körmök erősek, hogy ragyog. Ilyen eljárásokat nyújt a C-vitamin, amely felgyorsítja a kollagén előállításához a szervezetben.
Milyen más gyógyító nőknek van nemes zöldség?
- Ezt fel lehet használni, félelem nélkül a szoptatást.
- Enyhíti a székrekedést nélkül vegyszerek alkalmazása, ami különösen értékes a szoptató anyák számára.
- Tartronsav elpusztítja a felesleges zsír a has és a combok.
- Szerves savak fokozza a sejtek regenerálódását, amely egy fiatalos test.
- Lehetőség van használni a jövőben múmiák a betegség 2. típusú cukorbetegség.
- Az indol-3-karbinol biztosít rák megelőzésére.
- Hidratáló, tápláló és fogfehérítés maszk a bőr megszabadul a korai ráncok, peeling, pigment foltok.
Tipp: Szeretne egy bársonyos bőr? Készítsünk kis arcát a tápanyag keverék. Puree fiatal virágzat (4 evőkanál. Kanalak) keverednek tört tojássárgája zsíros krémet (1 evőkanál. Spoon).
Így nőnek karfiol a kertben
Előnyei karfiol gyerekeknek
Karfiol és brokkoli - fontos termékek bébiétel fenntartani a bélmozgást, a emésztőrendszerben. A növényi fehérje, amely nagy mennyiségben található a zöldségek, erősíti a csonttömeget, és az edényeket, jótékony hatással van a vérképző rendszer, stimulálja, és növeli az étvágyat.
Ha összehasonlítjuk a fehér káposzta, akkor sokkal könnyebben emészthető, és nem okoz gáztermelés, ami nagyon fontos, ha a komplementer etetés a csecsemők. Elhanyagolható kalóriatartalmú termék szolgál profilaxis gyermekkori elhízás.
Tipp: Készítsük a csecsemők tender és hasznos főtt, tört párolt karfiol és a brokkoli. Add fél teáskanál vaj olívaolaj.
Előnyei karfiol fogyás (diéta)
Mivel vékony és gyönyörű - egy álom sok modern férfiak és nők. Karfiol elismerten diétás termék.
Tartronsav megakadályozza a zsír felhalmozódását, oldódásának felgyorsítása céljából. Egy kis mennyiségű káposzta segítségével megtapasztalják a telítettség sokáig.
Kíméletes káposzta szokatlanul finom, könnyen emészthető még alacsony savtartalmú gyomornedv, a minimális összeget. Fontos az is, hogy az energia értéke a termék változik nagyon kevés különböző előállítási eljárások.
Előnyök és árt a karfiol a terhesség alatt
Miközben kezében egy csecsemő, sok nő alábecsülik a szerepe a „színes” zöldségek az étrendben. Mi olyan hasznos zöldség ebben a döntő időszakban?
- A folsav biztosítja a teljes fejlesztés az agy és a gerincvelő a jövőben baba.
- Alacsony kalóriatartalmú termék lehetővé teszi, hogy fenntartsák az optimális testsúly egész terhesség alatt.
- Cellulóz és pektin javítja az emésztést, beállíthatja a belek.
- B-vitaminok és a K, és alkalmasak az anya és a gyermek számára, mert egy frissítő hatása.
- Értékes illékony képes megvédeni a szervezetet a terhes nő a fertőző elváltozások.
- A koenzim Q10 segíthet a jövőbeli anya, hogy elkerüljék a striák szülés során.
Míg hordozó a baba nem tud enni, kelkáposzta ha túlérzékeny, köszvény, gyomor- és nyombélfekély.
Megjegyezzük, hogy a „fehér sajt” enyhén hashajtó hatású, de a túlzott használata okozhat puffadás, hasmenés.
Befolyásolja a karfiol az emberi szervezetre
Queen of the növényi világ képes gyógyítani, és erősíti a testet, véd a különböző betegségek. Ő poleznadlya gyermekek korai életkorban. Mi haszna?
A máj
a szív
Kálium a „színes” a termék biztosítja az optimális ritmust a szívizom, megakadályozza a stroke kockázata és a szívelégtelenség. A szívbetegségek megelőzésére nélkülözhetetlen „kardiológia” vitamin - Q10 koenzim, amely szintén tartalmazza a gyógyító zöldség.
hasnyálmirigy-gyulladás
Kale Könnyen emészthető, így ez egy ideális étel hasnyálmirigy-gyulladás. Zöldséget kell sütni, főzni párolt vagy pörkölt zöldség. Mint ilyen, ez lesz könnyen emészthető, nem irritálja a hasnyálmirigy és a gyomor.
Alatt súlyosbodása pancreatitis termék fogyasztása csak konzultációt követően az orvos.
Harm és karfiol ellenjavallat férfi
Még egy ilyen csodálatos termék okozhat nemkívánatos hatásokat a szervezetben.
„Fehér sajt” nem ajánlott:
- túlzott gyomor savasságát;
- fekélyes vastagbélgyulladás;
- míg a gyakran előforduló bél görcsök;
- akut enterocolitis.
Az orvosok nem javasoljuk, hogy használja a kelkáposzta, ha egy éven belül az ember ment a műtét, a mellkas vagy a has. Rendkívüli óvintézkedéseket kell tenni, hogy egy termék számára, akik vesebetegségben szenved köszvény, magas vérnyomás.
Káposzta kell bevezetni az étrendbe, kis adagokban, ha valaki hajlamos az allergiás reakciók, a pajzsmirigy betegségek alatt láz egy gyermek a gárdisták.
Miért virágzat káros köszvényes? Az a tény, hogy a karfiol tartalmaz purinok, ami miatt a koncentráció a húgysav a szervezetben.
Karfiol és gazdag összetétele
Gyakran Ismételt Kérdések
Milyen hasznos karfiol és a brokkoli?
És brokkoli és a karfiol - a leggazdagabb tárolók tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek az emberi egészségre.
Ki több hasznos? A kompozíció a nyomelemek és vitaminok brokkoli gazdagabb.
Ráadásul ez a fajta káposzta tartalmaz egy egyedi anyagot sinegrin, ami nem csak gátolja a rákos sejtek részlege, hanem elpusztítja azokat.
Hogyan (milyen formában) a legjobb, ha a terméket az étel?
Virágzat kelkáposzta tud forralni, sütjük, megpirítjuk zöldségek, burgonya és hús. Ízletes és ropogós gyümölcsöt termelt konzerválása, sózás és pácolás.
Fiatal fej főzni mindenféle saláták, párolt illatos és tápláló erőleves, levesek. Adjuk hozzá a forró vizet egy fél teáskanál cukor és zöldségek főzés során nem sötétednek.
Főtt karfiol akar adni egy különleges ízt és aromát? Főzzük az ásványvíz.
Tip: Ne főzzük főtt (párolt) karfiol alumínium konyhai, mivel van egy reakciója fém egy kémiai vegyület, amely gazdag zöldség.
Hogyan válasszuk ki és tárolja a karfiol?
Kochan kelkáposzta legyen elég erős, nehéz, van zöld lapok. Sötét foltok a virágzat azt jelzik, hogy romlani kezd, ez a termék jobb, ha nem szerzi meg.
Optimálisan tárolni káposzta hűtött nulla hőmérsékleten legfeljebb tíz napig.
evés karfiol szabványok az élelmiszer (napi árfolyam)
Head csoda zöldség tartalmaz sok tápanyagot. Fő kéz - arányérzék, az egyéni tolerancia, a jólét.
Ahhoz, hogy telíti a test napi norma B-vitamin kell enni naponta 100 g termék.
Evés csak 50 g hasznos zöldség, hogy teljes mértékben biztosítja a szervezetnek a napi szükségletet a C-vitamin
Összefoglalva az előnyeit karfiol
„Color” zöldség foglal el vezető pozícióját a gyógyító ajándék a természet. Ez erősíti az idegrendszert, kiváló eszköz a megelőzés a rák és az elhízás, jótékony hatással van a vérképző rendszer, és hasznos a gyermek, és a szoptató anyák számára. Továbbá, kelkáposzta nem okoz puffadást, akkor lehet használni a nyombél betegségek, problémák a gyomrot.
Igyekeztünk hogy megmondja, mi a használata karfiol egészségéért felnőttek és gyerekek. Tartalmazza hasznos zöldség a napi étrendet, és élvezze az egészséges és teljes élet egy nagy esemény!