Hogyan olcsó kihűlni a szoba légkondicionálás nélkül, hírek Orenburg
- Víz. A legjobb módja annak, hogy hűvös - inni egy pohár vizet. Ez nem csak hűti, de azt is biztosítja a test elektrolit és ásványi megakadályozza a vízveszteséget a párolgás révén a verejtékmirigyek. Úgy tűnik, hogy a jég jobban lehűlni, de valójában nem az. Ice csak megnehezíti a szervezet munkáját, hogy kiegyenlítse a hőmérséklet egyensúlyt, ezért korlátozzák a használatát.
- Ice. Ice is hasznos hűtés. Tekerjük egy jégkocka egy törölközőt, és tartsa meg a csuklóját, ahol mérik a pulzust. Használhatja a nedves törülközőt, és bármely más szerv a ponttól, ahol kimutatható a pulzusát. Így lehet csökkenteni a testhőmérsékletet egy órát.
- Nyugodt. Próbálja meg elkerülni a felesleges mozdulatokat. Gyaloglás és a beszéd, valamint egyéb tevékenységek, a test hőmérséklete emelkedik. Húzza az aktív életmód az éjszaka.
- Mint. Menta ápolószerek bőr - egy nagyszerű eszköz frissül. Megfelelő krém, szappan, sampon, vagy bármely más anyagokat tartalmazó kozmetikai szerek a borsmenta. Használati eszközök, persze, kell, mint irányított.
- Árnyék. A legjobb módja, hogy túléljék a meleg időjárás - marad a szabadban egy terebélyes fa alá, egy jó könyv. Természetesen, ha ez lehetővé teszi a munkát.
- Hideg törülközőt. Egy nagyszerű módja annak, hogy gyorsan hűljön, ami által használt professzionális sportolók - Tedd a hideg, nedves törülközőt a tarkóján.
- Izzasztó. Verejtékezés - egy természetes hűtő mechanizmus a test. Ha már izzadás - megközelítés, hogy a ventilátor, és élvezze a hidegvérrel.
- Nyisd ki az ablakot. Nyissa ki az ablakokat, ajánlatos, hogy gondoskodjon tervezetet. Bármilyen légmozgás csökkenti a hőmérséklet a szobában.
- Úszás. Próbálj találni egy helyet, ahol lehet úszni. A víz nagyon hideg a szervezetben. Célszerű úszni az árnyékban, így nem kap napszúrást.
- Zuhany. Amennyiben Ön nem a víztestek közelében, akkor kap egy hideg fürdő, vagy legrosszabb esetben, a hideg zuhany.
- Nedves haj. Nedvesedés a haját hideg vízzel félóránként segít, hogy lehűljön. Akkor csomagolja a fejét egy nedves törülközővel.
- Nedves ruhát. A test sokkal gyorsabb meleget keresztül nedves ruhát, még összehasonlítva a hiánya, a ruházat. Nem szükséges, természetesen, felöntjük vízzel, de nedves a spray-ujjú ing vagy nadrágszár hasznos lesz.
- Bútor. Üljön úgy, hogy fújt levegő. Ne támaszkodjon a hátsó a szék vagy zsámoly.
- Lapozzunk lefelé. Ne feledje, hogy a hő arra törekszünk, hogy mászni. Következésképpen az alsó legyen hűvösebb.
- Villamos energia. Kapcsolja ki a felesleges elektromos készülékek. Csökkentse a foglalkoztatottak száma, mert minden eszköz hőt termel, és teszi a levegő még melegebb. Ez magában foglalja mind a számítógépet, és a villanykörte. Jobb használata LED lámpák.
- Sun képernyőkön. Telepítse képernyők ablakokra. Ehelyett, akkor vakok vagy fényes fényvisszaverő fólia.
- Ruházat. Ha kimegy az utcára - ruhát, hosszú ujjú natúr szövet (jobb - vászon). Ruházat védi meg a napfény, és segít fenntartani a normál testhőmérséklet.
- Próbálj ne menjen el a nap folyamán az utcán. A legmelegebb idő - 11-15 óra, így próbálja megtervezni a napot úgy, hogy ebben az időben a szobában.
- Készítsük el a szobában. Este, amikor a hő elmúlik, nyissa ki az ablakokat és szellőztesse ki a helyiséget. Zárja be őket reggel, hogy a meleg levegő nem jut be a helyiségbe.
- Food. Vágjuk a részek, és könnyen megy a teljesítmény. Nehéz ételek és nagy adagokat gyorsítja az anyagcserét, amelynek során sok hőt. Jobb, ha enni kis étkezés és könnyű ételeket, mint például a zöld saláták.
- Légkondicionáló. Igen, jól hallottad. Még ha nincs légkondicionáló, tudod, hogy a saját kezében van. Az üveget előtt egy fan hideg vízzel, és levegőt fújnak ventilátor hűtő.
Kapcsolódó cikkek