Hogy, hogy nem sokat eszik, és nem iható az ünnepi asztalra
De általában - legalább egy szilveszteri elfelejteni táplálkozás és korlátozások Fotó: Vladimir Velengurin
Készítsenek ünnepi menü
Ne feledje, a hosszú távú tapasztalat: Miután rengeteg kifinomult meleg ételeket enni csak egyfajta kötelessége -, hogy a munka ne vesszen el a szeretője. Így érdemes lehet kezdeni a meleg? És ne borotválja saláták ipari méretekben? Vagy „csatolni” ugyanaz saláta köretként a főétel.
Ha megy, hogy egy étteremben, vagy látogasson el, azt hiszem, nem lesz baj, hogy egy snack, mielőtt kiment. Természetesen a vendégek választhatnak nem különösebben szükséges, de még mindig próbálja kezelni a kritikus menüt. Íme egy pár hasznos tipp:
- Különösen figyelni kell a zsíros hal: ez tartalmaz telítetlen zsírsavak, vitaminok D és E, bizonyítottak harcosok ellen a szabad gyökök, amely körülmények között a fokozott figyelmet előállított alkoholhoz különösen aktív. Nagyon jó lazac, tokhal, a pisztráng és tengeri sügér.
- Figyelmen kívül hagyja a kóla és más szódavíz: túl édes, és a szén-dioxid kiváltja túlevés okoz fermentációs és gyorsítja az alkohol felszívódását.
- Kis méret kár az alkohol nemcsak lehetséges, de szükséges is - folytatja Ludmilla Denisenko. - Kövesse az utasításokat:
+ Egy könnyű étkezés, így a kis (! Ismétlem, kicsi) pohár alkohol: meghatározza a szervezet annak további feldolgozásra, indul a folyamat kidolgozása az alkohol-dehidrogenáz - az enzim, amely lebontja az alkohol. Az emberek az úgynevezett „eloszlassa a májat.”
+ Akkor inni citromos tea vagy a menta, vagy friss sárgarépa (opció - sárgarépa és alma, sárgarépa, cékla, sárgarépa, zeller, stb) lé, de mindig egy evőkanál tejszínt vagy egy teáskanál olívaolajjal, hogy támogatni fogja a máj és az epe kiválasztódását kezdődik .
+ Azt is enni valamit zsírsav (pl, egy kis szendvics vajjal és egy szelet sózott piros hal vagy sajt) - ez lassítja az alkohol felszívódását.
+ És szégyellem, hogy emlékeztesse, de mégis: ne igyon éhgyomorra!
+ Érdemes megjegyezni, és az alaptörvény az ünnep: ne zavarja az alkoholtartalmú italok és soha nem csökkenti a mértéke!
+ Az zenélő óra Csak azt kell inni pezsgőt! Azt tanácsolom neked: mi kell csak egy korty, és akkor megy a kedvenc italát.
+ Ha azt szeretnénk, egyszerre, ne felejtsük el a sorrend: az első, száraz és könnyű, akkor édes és erős italokat.
+ Ne feledje: iszik alkoholt, sietség nélkül. Egy pohár száraz bor, meghosszabbított óra ül az asztalnál, nem károsítja a szám.
+ Száraz vörösbor, előnyösen fehér és konyak és whisky legjobb vodka és a gin.
- Nos, a felkészülés az új évet! Fotó: PHOTOXPRESS
- Hús és édesítetlen szénsavas italok lassú áramlás alkohol a vérbe, és a gyümölcs vagy szénsavas vizet - gyorsítja. Ezért, alkoholt, vagy zavarja szóda nagyon nem kívánatos.
És csak abban az esetben
Ha még mindig túlbecsülték erejüket, tudja, hogy abban az időben felébredni viszont érdemes:
- sóoldattal (klasszikus műfaj: nagy mennyiségű ásványi sók, amelyek gyorsan létrehozó metabolizmus)
- Tejitalok (erjesztett sült tej, joghurt, tejsavó és kancatej)
- áfonya vagy áfonyalé (sikeres leküzdése kiszáradás és csökkenti a nyomást, hogy ma reggel ugrik a fele az ország lakosságának).
- Azok, akiknek a teste az alkoholmérgezés csökkentett nyomás segíti a frissen főzött erős tea citromos.
De általában - legalább egy szilveszteri elfelejteni táplálkozás és korlátozásokat, szórakozni, ünnepelni! Boldog, kedves olvasók! Kívánok egészséget és boldogságot a következő évben!
És akkor megmérgezték a cookie-kat.
Bőséges nyaralás asztalra mi veszélyben nemcsak hogy sokat eszik, hanem megmérgezték. És nem csak az alkohol (tovább)
Ünnepi asztal fog kerülni nekünk több
Rosstat előestéjén ünnepek részt pénztárcák oroszok és kiszámítja, hogy mennyi pénzt kell költeni idén a szilveszteri kezeli (tovább)
Piros-fehér nem zavarja, ne merüljön buborékok
Hogyan maradjunk a jó egészség a pártok és azok után (tovább)
Úgy tűnt, egy jó pezsgő, de reggel jött csúnya.
Válassza pezsgő javára a lélek és a test segít dietetikus Elena Colomatina (tovább)
Téli ünnepek: pihenés, vagy kipróbálni az elme vár?
Pszichológus tanácsát: hogyan kell tölteni az ünnepeket úgy, hogy nem bántam töltött idő a középszerű? (Lásd alább)