Gyümölcslé vagy víz, mint a víz baba, gyümölcslé, víz helyettesíti a gyereket
A gyerek akar egy kis vizet? Miért csak vizet inni? Hagyja, hogy a gyerek ital gyümölcslével vagy tejjel jobb, hasznosabb, mint az „üres víz” ... Tehát gondoljon a szülők. És hiába ...
Kiszáradás nem csak a hő
Mindenki tudja, hogy a gyermek testének 70-90% vizet tartalmaz. Valószínűleg lesz egy meglepő és azt a tényt, hogy a veszteség a test csupán 2% -a az összes folyadék térfogata csökkenti a hatékonyságot 20% -kal. A veszteség 3% már szembe hőguta. Ezenkívül lehetőség van nem csak a meleg, de amikor a baba öltözött túl meleg, és beltérben vagy meleg közlekedés.
A gyerekek nem mindig azonnal érezni szomjúság, amikor a folyadék veszteség. A gyermek úgy érezheti, fáradtság, levertség, ő is szédül, hányingere van. És ha a gyerek nem kapja meg a szükséges folyadék térfogata hosszú ideig, kialakulhat krónikus betegségek: vesebetegség, emésztőrendszer, vegetatív-érrendszeri rendellenességek.
Kiszáradás hatással van a tanulási sikert. Ha elvesztése érzékeny térfogatú vízzel (2%!) A megnövekedett testhőmérséklet, köztük az agyban. Ebből az elveszett koncentráció a figyelem, rövid távú memória egyre rosszabb, vannak zavaró és idegesség. Ezek a gyerekek gyakran nyugtalan, nesobrannosti. És csak akkor, és néha a gyermek ivott egy kis időt.
Jelek a súlyos kiszáradás: szájszárazság és az ajkak, álmosság, letargia, gyakori vizelés, beesett szemek, sötét színű vizelet. Ha ezeket a tüneteket a gyermek, meg kell sürgősen kórházba.
A kémiai és biológiai szempontból a víz - ez egy univerzális oldószer képes „felszívni” a rengeteg különböző anyagok. Ez a környezet, amelyben a biokémiai reakciók jelentkeznek. Sőt, ezek a középpontjában egy fontos folyamat hívott életre. Napi felnőtt élelmiszer kap átlagosan másfél-két liter vizet. Megközelítőleg azonos mennyiségű vizet a vesék kiválasztó nap, a tüdő és a bőr. Elég egy kis részét víz, mintegy háromszáz ml, kialakítva a test miatt a biokémiai reakciókat.
Ahhoz, hogy ki a veszteséget a víztest a kiválasztási folyamatban a bőrön keresztül, a vesék, a tüdő és a belek, a személy kell inni legalább 1,5 liter tiszta vizet minden nap, egyébként természetesen fordulnak elő a kiszáradás, ami az oka a korai öregedés és a sok betegség. Az emberek azt hiszik, hogy az egészségügyi minőségétől függ az elfogyasztott étel, valamint az ásványi anyagok és vitaminok. Azonban nem tudjuk megváltoztatni minden szervet kell a víz, ami szükséges a megfelelő működését. Ennek eredményeként a vízhiány külön test tükröződik a test egészére.
Között minden szerv az agy a legfontosabb. A megfelelő működés érdekében szüksége van egy csomó vizet. Ez az agy kontroll kap vizet a különböző szervekben. Ha van egy akut hiány folyadék a szervezetben, az agy kap hiány politika és forgalmaz vizet úgy, hogy csak a kapott a szervek, amelyek jelenleg függ a túlélés a férfi. A többi szervek legalább vizet vagy nem kapok egyáltalán.
Ebből következik, hogy a hatóságok nem játszanak fontos szerepet, mint például az izmok és az ízületek nem kapják meg a szükséges mennyiségű vizet. Ennek eredményeként a vízhiány számos szervben alakul ki krónikus kiszáradás más szervek, amelyeket nem lehet teljes mértékben működőképes.
De figyelem! Nem tévesztendő össze a vízfogyasztás minden folyékony fogyasztás. 8 pohár vizet egy nap nem egyenlő 8 pohár folyadékot és a szénsavas italokat!
Miért van, hogy vizet inni, nem ízletes italt? Végtére is, anyaguk víz és azok tökéletesen oltja szomjúságot, vagy, legalábbis azt hiszem.
Az a tény, hogy a víz és italok - két különböző dolog. Népszerű mesterséges italok tartalmaznak bizonyos anyagok, amelyek befolyásolják a kémiai összetétele a test, beleértve a központi idegrendszert. Kell víz - ez semmi sem helyettesítheti. Kávé, tea, szóda, gyümölcslevek és még a tej - ez nem ilyen egyszerű tisztított víz.
A növekvő gyermek teste folyamatosan szükségük van a sima víz és szükségessé teszi; különben növekedés lesz egyszerűen lehetetlen. Az ivóvíz hiány fogyasztás gátolja a fehérjeszintézist szükséges az optimális létrehozása és fenntartása az új szövetet.
Ha a természetes víztömeg kereslet által teljesítendő alkalmazásával folyadékok vegyi anyagokat tartalmazó, és a cukros italok, egészséges növekedését és fejlődését - folyamatok által kezdeményezett tiszta víz - folytatódik elégtelenül aktív.
Gyermekek és fiatalok meg kell tanulni tiszta vizet inni, de nem helyettesíti azt más italokat.
A legjobb megoldás - ez a gyermek asztali víz. amelyben a koncentráció ásványi anyagok nagyon kicsi (ez megkönnyíti a munkát a vesék, és segít fenntartani az elektrolit egyensúly a szervezetben a gyermek).
Az Egészségügyi Világszervezet tanácsot szülőknek:
• Tartsa a gyermek azon kezdeményezését, hogy igyon egy pohár vizet, reggel, amint felébred, hogy úgy érezte, megbízott energia a nap, majd a reggeli, hogy adjon neki gyümölcslé.
• Magyarázzuk el, hogy a víz lehet pozitív hatással a tanulmányok és egyéb tevékenységek, azaz a. A. agysejtek kell sok oxigén és a víz segít, hogy az oxigén a sejtek gyorsabb.
• Magyarázza el, miért szódavíz, cukros italok, italok a koffein megakadályozta az építési erős csontok.
• Ellenőrizze a tiszta ivóvíz mindig hozzáférhető és látható helyen a gyermek számára.
Mennyi vízre van szükségünk?
Az, hogy egy gyermek fogyaszt elegendő folyadékot? Ez a kérdés az aggodalomra sok szülő. Az egyik úgy gondolja, hogy a gyerek túl sokat iszik, míg mások, éppen ellenkezőleg, próbálja öntsük a gyermek legalább egy kicsit éltető italt, feltételezhető, hogy szenved a szomjúságtól.
A hiány a folyékony test egy gyermek szenved kiszáradás. A túlzott mértékű a víz beáramlását a test megnehezíti a szív és vese. Attól függően, hogy a gyermek életkorától, körülbelül (!) Szabályzat folyadékbevitel.
A táblázat azt mutatja, a szám opcionális ital (víz, gyümölcslé, kompót, tea), nem beleértve a folyadékot, amely tot kap emlő tej, leves és gyümölcslevek.
6 mesyatsev100-200 MŁOT 6 hónaptól goda200-300 MŁOT évben 1,5 let300-450 MŁOT 1,5 év 2 let450-600 MŁOT 2-3 let600-800 MŁOT 3-5 let800-1000 MŁOT 5-8 let1000 -1200 ml
Azoknak a gyermekeknek 8 évnél idősebb per 1 kg testtömeg igények mintegy 40-50 ml vizet naponta.
Természetesen ezeket az értékeket átlagolni kell. A forró évszak pipsqueak könnyen inni másfél-két alkalommal több, mint máskor. Ha a gyerek akar inni, hogy neki, hogy fogyasztanak annyi folyadékot, mint amire szüksége van. Morzsa szervezet maga tudja, hogy mennyi folyadékot kell neki az élet. Kivételt képeznek azok a gyerekek, krónikus vesebetegség, vagy szívbetegség, ebben az esetben van szükség, hogy tartsák be a szakmai ajánlások és korlátozzák az ivást.
A legjobb, hogy a baba inni egy óra és fél étkezés után, vagy csak az étkezés előtt. Miért? Amikor egy személy iszik a folyadékot éhgyomorra, akkor nem marad a gyomorban, és csak „csúszik” a bélbe, ahol az elnyelt aktív. Sok szülő adják a gyermekek inni evés közben, azt hiszik, hogy ily módon azok cseppfolyóssá élelmiszerek és felgyorsítja az emésztési folyamatot. Ez az egyik leggyakoribb tévhiteket. Élelmiszer belép a gyomorba már összekeverjük a nyál, és ott találkozik egy részét a gyomornedv. Ezért, a gyomor, az élelmiszer nem száraz. A szervezet termel a megfelelő mennyiségű nyál és gyomornedv megemészteni a bejövő hangerő étel: nem több, nem kevesebb. Amikor nem a duodénumba jut a gyomorba már élelmiszer, lépett egy részét a víz. Ezért a víz a gyomorban nem járul hozzá az emésztési folyamatot, hanem éppen ellenkezőleg, okoz erjedési folyamat, nehéz emésztés, ami a hamis jóllakottság érzését, és súlyossága. Továbbá, a felesleges folyadékot, áramló a szilárd étel, megnyomja, és anélkül, hogy az élelmiszer megemészteni, tolja a bélbe. Ennek eredményeként a törött normál emésztési folyamatban, annak minden következményével: dysbacteriosis gyomorhurut.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy egy szendvicset vagy tészta nem iszik teát. De igyon sok folyadékot közben vagy közvetlenül utána a nehéz ételek nem kívánatos.
Do grudnichka inni?
Amikor egy újszülött sír, anya mindig azt hiszi, hogy ő akar enni. Az első életévben szomjúság ösztön nagyon erős, de mivel a legtöbb élelmiszer jön a gyermek a folyékony (tej), a víz iránti kereslet teljes mértékben teljesül. Problémák akkor kezdődik, amikor egy bizonyos fejlődési szakaszban van szükség a gyermeket a szilárd táplálékra.
Az emésztés és a felszívódás szilárd étel van szüksége több vizet, de ebben a szakaszban az anya véletlenül kezdődik, hogy a gyermek kevesebb vizet. szomjúság mechanizmusa továbbra is jól működik, ezért a gyermek igényli a folyadékot, de nem lehet egyértelműen kifejezésre, mint a beszéd még nem fejlesztettek ki.
Ez sírás anya megérti, hogyan epizódok fájdalom vagy az éhség és az élelmiszer kínálják ismét a gyermek. A szülők nem tudják elképzelni, amit a gyerek akar, hogy csak egy ital.
Ha minden alkalommal, amikor egy gyermek szomjas, akkor nem ad vizet, majd végül egy idő után „szomjúság” az ösztön, hogy meghaljon. A gyermeket nem adott lehetőséget, hogy megismerjék a csodálatos érzés szomjoltóként a víz, és így már nem kér vizet, és néha nem is szomjas.
Tehát hogyan lehet ez? Inni vagy nem inni, és ha iszik, mit, hogyan és mikor?
Ha a gyermek kizárólag anyatejjel, az Egészségügyi Világszervezet tanácsolja, amely csecsemők 6 hónapos semmi, de az anyatej, ha jól szervezett szoptatás (még a legmelegebb nap), az alábbi okok miatt:
1) tej tartalmaz körülbelül 90% vizet, és a mell kezdetben több folyékony tej, amely a baba berúg, majd - a zsír, ami a baba eszik. Ha grudnichok akar inni, ő szopni egy kicsit a mell és a részeg, és ha akar enni, akkor szívás lenne egy hosszú ideje, hogy a „hátsó” zsírtartalmú tej;
2) ha a gyermek inni legalább 50 ml vizet, akkor szopni a tejet ezeknek kevesebb 50 ml. Mint tudjuk, a tejmennyiség az emlő ez attól függ, hogy mennyi a baba szar, és ezért, mivel ittas baba idegen víz gyorsan mélységből anyatej;
3) ha a víz kap a palackból, akkor biztosan a baba elkezd tévesztendő össze a mell mellbimbó és valószínűleg nem fogja a mell javára palackban;
4) az anyatejben mindig steril, és megfelel az igényeinek grudnichka.
De akkor is meg kell, hogy kövesse, ha jelei mutatkoztak a kiszáradás, és ott van a kérdés, hogy meg kell oldani dopaivanii pozitívan.
A fő tünetek a kiszáradás csecsemők
• Az általános állapota a baba nyugtalan, razdrazhitelnoe, lassú
• Ha sírás kiosztott kevesebb könny, szemmel is elsüllyed
• A baba bőre kezdi elveszíteni rugalmasságát, beesett kutacs
• száj és a nyelv száraz
• vizelés a szokásosnál kevesebb, kevesebb mint 6 nedves pelenka egy nap (általában legalább 12)
A gyermekek számára egy mesterséges vagy vegyes táplálás, a szükséges további vizet fakad pillanatában belép a diéta keveréket.
Hogyan inni grudnichka?
1. Treat egy gyermek, aki szoptatott, kell egy adagoló pohár, csésze vagy kanállal. Alkalmazása a palack nem kívánatos, mert provokálja helytelen roham sérülést okozó és cumit problémák a szoptatás.
2. Treat a gyermeket, hogy a szünetekben között etetések, de nem később, mint fél óra előtt és legkorábban fél órával etetés után.
3. A víz, gyümölcslé, gyümölcslé vagy tea legyen szobahőmérsékleten vagy enyhén meleg. Meleg ital hamar felszívódik a szervezetben, mint a hideg.
Hogyan lehet más italok?
Tej. Tej - ne igyon és a teljes élelmiszer-és nem éri meg nekik, hogy szomjukat. Nem éri meg, és mossuk le az ételt: akkor „blokkolja” a normális a gyomornedv elválasztását. Kívánatos, hogy tejet inni éhgyomorra kis kortyokban, késleltetve több száj, hogy fokozza a felszívódást. Amikor a tej részeg gyorsan és nagy mennyiségben, akkor gördült be nagy pelyhekben és nehezebben emészthető.
By the way, tartalmazott tejtermékek, zsírok és fehérjék hozzájárulhat a megjelenése bizonyos élelmiszer-allergia.
Édes szóda. Ez ünnepi ital, és nem iszik a szomjukat. Ennek használata rontja a kalcium behatolás a növekedő csontok a gyermekek. Cukor és foszforsav a benne lévő, a vízfelhasználás a test sejtjeiből származó, ami a gyakori vizelés és járnak, mint dehidratáló szerrel. A kémiai ízesítőszerek, édesítőszerek, stabilizátorok és színezékek allergiás reakciókat okozhat.
Egyes gyerekek annyira hozzászokott, hogy a használata szénsavas italok, amelyek nem a vizet.
Nem ajánlott, legfeljebb 5 éves kis mennyiségben is.
Terápiás ásványvíz, hogy a baba, konzultációt követően az orvos.
Juice. Hosszú ideig volt tévhitet, hogy szükség van, hogy bekerüljenek a diéta a baba juice, kezdve három hónapos korban. Modern gasztroenterológus és gyermekgyógyász együttműködve allergiaspecialistákkal cáfolta ezt a mítoszt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a korai bevezetése lé a baba étrend provokál dysbacteriosis, problémák a vese és a hasnyálmirigy. Modern szakértők ragaszkodnak a bevezetése a lé a diéta a gyermek előtt nem 10-11 hónapos korban.
Belépve a lé kezdődik egy pár csepp, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a jelenléte az allergiás reakció. Meg kell jegyezni, hogy az allergia a levet lehet finanszírozni, és megtörténhet, ha egy néhány hét vagy akár egy hónap múlva kezdetét a bemenet.
A gyermek életének első évében kell kapniuk legfeljebb 80-100 ml gyümölcslé naponta.
Frissen préselt lé kell hígítani vízzel az arány 1: 1.
Ipari gyümölcslevek gyermekek után 3 éves korig kell egy megfelelő jelölés a csomagoláson. Nem igényel hígítást. Általában ezeket a felújított (gyümölcspüré + víz).
Gyümölcsitalok és gyümölcslevek. Akkor kezdődik, hogy miután belép a diéta a baba gyümölcsök. Ahhoz, kompót megőrizte vitaminok, gyümölcs, forraljuk alaposan ajánlom legfeljebb 3-5 percig, vagy nem forraljuk alaposan, és öntsünk forró vizet, és adja meg sört körülbelül 30 percig. Kompót nem tartalmaz ilyen agresszív savas környezetben, mint például a gyümölcslé, amely ugyanabban az időben, a rengeteg vitaminok.
Tea. A táplálkozásra alatti gyermekek 3 éves tea nem kívánatos. Ismerős számunkra nem csak a tea koffeint tartalmaz, hanem egy nagy mennyiségű tannin, ami negatív hatással van a kéreg alatti területeket az agyban, valamint a belek munkáját. Csere „felnőtt” gyermek tea lehet gyümölcs vagy gyógyteákat. Azonban meg kell jegyezni, hogy a legtöbb gyermek gyümölcs teák tartalmaznak cukrot. Gyógytea is szükség van, hogy óvatos: ez provokál allergia.
Egyszerű (tiszta, szénsavmentes, sós és nem ásványosodnak!) A víz legyen a fő ital.
Készítette: Elena Afanasyeva
Milyen a víz, hogy a baba?
Víz - ideális edzés szomjat. Ez már talált. De mi a víz jobb inni ma?
Forralt vizet „csap”. Hagyományos ajánlások előírják, hogy a gyermeknek meg kell adni csak forralt vizet. Azonban, amikor a főtt együtt a pusztítás kórokozók kicsapódott sót feloldjuk a vízben, hogy a baba szüksége. Ezen túlmenően, amikor a víz forráspontja klórozott szerves anyagok reagálnak klórral alkotnak rákkeltő. De ha nincs más lehetőség, akkor jobb forralni a csapvíz.
Vízzel kezelt szűrőket. Szűrt vizet, különösen a csapvíz, a kis gyermekek 3 éves, gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ne adja. Egy olyan helyzetben, ahol nincs más választása, a vizet is fel kell forralni
Palackozott ivóvíz. A legegyszerűbb megoldás. Továbbra is csak választani a gyártó megbízik. A csomag kell írni, hogy ez a víz lehet használni „hogy felkészüljenek a csecsemő.” Ne feledje, hogy ideális esetben nyitott egy üveg vizet nem szabad tárolni több mint 24 órán keresztül.
Figyelem! Forrásvíz, még annak ellenére is rendkívüli átláthatóság hiánya szagú és ízű, nem mindig alkalmasak a csecsemők. Ez tartalmazhat sok baktérium a szemnek láthatatlan és külső adalékokat, nem színező. Ezért még a „tiszta” forrásvíz, biztos, hogy forrjon!