Fogyni egyszer és mindenkorra - vajon lehetséges-e, hogyan kell fogyni örökre - Beauty - Más
A válasz: igen. ez igazi. Tehát néhány igazságokat, amelyek mindenki tudja, de valamilyen oknál fogva inkább a „elfelejti”.
Egy diéta nem megy messzire
Sajnos, azonban a megfelelő étrendet kell következetesen. súlyát, és ne próbálja, hogy jöjjön vissza. Ez azt jelenti, hogy nem lehet jutalmazza meg magát chipek (sütemények, kekszek, csokoládék - aláhúzás) után a sikeres fogyás - tudod nagyon jól, hogy ebben az esetben a tömeg fog térni. Tartsd a szád, polcok édességet a boltban megy mintegy száz méter, és tegye a hűtőbe képet víziló. Tartsd magad a kezükben nehéz lesz, de a megfelelő motiváció, minden lehetséges!
Tanács. hogy egyáltalán nem hal nélkül a kedvenc chips és a csokoládé, hogy egy nap egy héten, amikor már mindent, amit akar, de az ésszerű mennyiségben. Vásárolja meg csokit enni egy pár darab, és a megmaradó kollégái munkáját. Szükségem van nap, hogy kényeztesse magát, vagy teljes kudarc a kedvenc ételek a szervezet képes felállni a hátsó lábait, és minden gondolat kezd egy irányba áramolhat: az ételt! És mindez véget ért, a legvalószínűbb, falánkság és öngyűlölet hiánya miatt az akaraterő.
Sport - mindent!
Pick az a fajta sport, amit a legtöbb inkább. Callanetics, jóga, pilates - megnyugtatni az embereket, akik nem szeretik a sokkokra. Fitness, futás, edzőterem, tánc - az aktívabb. Sport diétázás nélkül, és anélkül, sport diéta - reménytelen feladat. Ha megölöd az edzőteremben, gyere haza enni egy tányér sült krumpli, én gratulálok: minden hiába! A sport-, meg kell, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás. Ha ül a diéta, a fogyásban, és nem gyakorolják, miután fogyókúra bőr leesik csúnya, ne feledje: vékony tehén - Még nem gazella. És megy a tornaterem.
Tanács. A legfontosabb dolog - a start! Sport - szórakoztató, csak meg kell, hogy túlélje az első néhány edzés, ami után vissza akar esni az arcát egy tányér ételt, és nem mozdult. Később megszokja betölteni, hogy hozza elégedettség, akkor elkezdi húzni, mint egy mágnes tanításra (feltéve, hogy már felvette a sport).