7 napi szokások, amelyek negatívan befolyásolják a látást - egészséges információ
A veszélyeket az alkohol és dohány is tudják a gyerekek, de kevesen veszi észre, hogy végzetes válhat a mindennapi szokások valamilyen látás.
számítógép képernyőjén
Hogyan kell menteni a látvány a korszak technológiai fejlődés? A mai napig, önmagában veszélyt számítógép monitort nem, nem úgy, mint korábban: az erőteljes sugár csövekből, villogás és így tovább ... A technológiai fejlődés nyomon követése a negatív hatását az emberi jelentősen csökken.
De fontos, hogy megértsük, nem olyan veszélyes a monitort, amíg pislog a fényforrást. Szeme fénye egy hosszú és feszült izmok elsorvadtak szemet. Ez a szokás is szolgálja a fejlődését myopia emberek látszólag jó látás.
rossz testtartás
Állapota függ a testtartás. Így a görbület a gerinc hatással lehet a csökkenés a látásélesség. Ha nem követi a testtartás, a gerinc görbe, az artériák préselik, úgy, hogy az agy nem kap elég oxigént.
Együtt az összes részét az érintett agyi és a nyakszirti lebeny, amely felelős a látás. Amellett, hogy a szemészeti problémák, az oxigén hiánya vezethet érrendszeri dystonia és hamis myopia.
egészségtelen étel
A rossz táplálkozás - egy igazi társ az úton, hogy a veszteség az értékes kilátás. Ahhoz, hogy használni egy ilyen bonyolult szerkezet, mint például a szem, meg kell sok vitamint és ásványi anyagokat. Ha enni rosszul, előnyben részesíti enni, gyorsétterem, akkor nem kell meglepődni, ha a látás romlik jelentősen.
Ital ételek gazdag vitamin, C, E, cink és omega-3 zsírsavak. A kiegyensúlyozott étrend segít a szervezet kap a szükséges anyagokat a normális működését, a szem és a kiváló egészségi állapotát. És ne felejtsük el, hogy a szeme szüksége állandó hidratálás! Ehhez italt legalább 2 liter vizet naponta.
dörzsöli a szemét
Dörzsöli a szemét a kezével - egy szörnyű szokás! Ezt hogy károsíthatja a komplex rendszer az erek kor, így egyre több és belépett a számtalan baktérium a nyálkahártya, a szem. Ez a szokás növeli a valószínűségét, látásvesztés időnként.
Az állandó alváshiány
Pihentető alvás - a kulcsa a jó egészség és a jó kilátás. Alváshiány vezet, hogy sok probléma: depresszió, krónikus fáradtság, csökkent a teljesítmény és a romló egészségügyi általában. Mert nincs elegendő pihenés a szem kipirosodik, viszketés és a szárazság, ami súlyos problémákhoz vezethet a jövőben.
Megtagadása napszemüveg
Agresszív napozás súlyos égési sérüléseket okozhat a bőrön, és nem csak. Ultraviolet legkevésbé negatív hatást az állam a szem. Túlzott sugárzás vezethet bomlás a retina sejtek elvesztik azt a képességüket, hogy a kor előrehaladtával a regeneráláshoz. Azonban visszaélés napszemüveget visel szintén nem éri meg.
Fényes nap? Vedd fel a szemüveget. Bármilyen üveg vagy műanyag egyaránt védi a szemet a káros napsugárzás. De amint a sötét szemüveget kezd beavatkozni, szemész javasoljuk, hogy távolítsa el őket, és tedd a tokjában.
