25 ok, amiért érdemes megkezdeni jóga blogok
Nos, itt az idő, hogy megtudjuk, a jóga egy kicsit.
1. Az alvó javulni fog. Nyugtalan alvás - egy közvetlen út, hogy az idő előtti öregedés, mint a bőr és az egész szervezetre. Amely jógaórák néhány órát egy héten, akkor felejtsd el az álmatlanság.
2. javítja a testtartást, mert a jóga segít erősíteni a csontok és az izmok. Néhány héttel később, te és mindenki körül fogja észrevenni, hogy a testtartás javul. Akkor kezdődik, hogy menjen szépen az én felemelt fejjel, a lapockák. Jó testtartás - ez nem csak az önbizalom és a fellebbezést, hanem az egészség!
3. Kevesebb stressz lesz. Az egyik előnye a rendszeres jóga gyakorlat megszabadulni a stressztől. jóga segít pihenni: az agy elengedésekor összpontosít levegőt és a test. Ezek a képességek segítenek, hogy ne hagyja a stressz magad, és nem csak a jógában. Ha sikerül találni egy edző, aki tanít a meditáció osztályok, ez a képesség biztos, hogy mentse meg a stressz, valamint az összes lehetséges következményeire.
4. Nagy fogyás. Tudja, hogyan néz ki a valódi jóga? Vannak-e köztük kövér emberek? A kombináció a jóga és egészséges étrend határozottan menteni túlsúly.
5. Ezen kívül az izomtónust. Amellett, hogy a fogyás, meg kell gondolni azt is, hogy szükség van, hogy a szám egy szép és szexi. Segít a terhelés az izmok, jóga biztosított. Osztályok segít nem csak fogyni, hanem javítja a szám, ami a hang meglévő izmok és dolgozott újakra.
6. Engage akkor képes lesz arra, hogy minden életkorban, ez nagyon fontos. Jóga órák a terhelés, hogy egy személy bármilyen fitness és minden korosztály is ellenőrzik a terhelés nem okoz kárt a szervezetben. Ez akkor is érvényes, hogy a kezdők, akik soha nem fog kellemetlen érzést tapasztal.
7. Nem kell változtatni a kialakult életforma. Meglepő módon a jóga nem tudja megállítani a betegség során, valamint a terhesség vagy a szoptatás alatt.
8. osztályba biztosítja számunkra az egészséges öregedés. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres jóga gyakorlatok segítenek helyreállítani a memória, javítják koncentráció is szolgál megelőzése Alzheimer-kór.
9. jóga szerves részévé vált a fitness. Az emberek nélkül nem lehet élni az állandó intenzív edzés, akkor is hasznos, hogy megismerjék a jóga. Miután erősítő edzés és intenzív kardio gyakorlat nem károsítja a stretching gyakorlatok, amelyek a vizsgálatok befejezésének és megszilárdítása simán sikert.
10. A jóga segít, hogy feladja a rossz szokások. Nem világos, hogyan működik, de a jóga edző észrevette, hogy csak néhány alkalom után a betegek búcsút a dohányzás örökre. Továbbá, az egészséges szokások megy hatalom és a lelki állapota az emberek. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az élet minden területén, akkor vegye fel a jóga.
11. Engage jóga is lehet a baráti társaság. Nagyon ritkán gondolunk? Ahelyett, hogy megosztaná a sörözés vagy bevásárló út sokkal jobban élvezze a társasági és a jó hangulat után időt töltenek az edzőteremben egy jóga. Ezután lehetőség lesz, és megy a kávézó egy beszélgetéshez egy csésze zöld tea.
12. jóga képes lesz egy család hobbi. Mi köze a gyermekek edzőteremben? Sokan attól tartanak, hogy a kérdést. Jóga sétálhat az egész családnak.
13. Lesz ízületi fájdalom és vissza. Orvosi kutatások kimutatták, hogy a rendszeres jóga osztályok hatékonyan megszünteti a hátfájást, a modern gyógyszerek. Emberek hátfájás az ágyéki tudatában kényszer, minden bizonnyal nem jóga.
14. Engage jóga lehet mindenhol. Nem kell, hogy hagyja abba osztályok, megy nyaralni vagy üzleti útra. Bármikor fel egy utazótáska kis mat, hogy végre a gyakorlatokat a szálloda, a tengerparton, a parkokban, és így tovább.
15. Jóga egy kiváló módja annak, hogy megfeleljen munkatársait. Ez nem könnyű, hogy új embereket lezárása felnőttkorban, ha van egy család, a munka, és egy bizonyos társadalmi kör. jóga segít Önnek és családjának tagjait, hogy nyitottak és készen áll az új érdekes találkozók.
16. Jóga jól edzője szív. Véleményen van, hogy egy jó kardió edzés igényel patakok verejték és dobogó felgyorsult ritmus a szív rossz. Jóga is képes, hogy egy jó kardió edzés.
17. Ez a folyamat meglehetősen gyors. Jóga azért érdekes, mert akkor folyamatosan látják a változásokat, van egy pozitív trend. Te és minden osztály fogja érezni a javulás a szakaszon. Ha első alkalommal lesz nehéz, hogy a lejtőn a padlón kéznél, csak egy hét lesz arra, hogy könnyen elérni. Szintén a többit.
18. Jóga mutatja, még azok számára, akik súlyos fájdalmat. Gyakran előfordul, hogy ezek az emberek nem akarnak kezdeni osztályok az edzőteremben, ami nekik fájdalmat. Gyakorlatok a jóga teljesen más, itt lesz képes megszabadulni a fájdalomtól.
19. Lesz még több energiát. Ez nem káros energia italok és gyógyszerek, azonban az összeg az energia mindig marad. Ez különösen fontos a sivár őszi és téli napokon.
20. Eltűnik légzési problémák. Ez érdekel asztmás folyamatosan korlátozza magát kiemelni, ami nem szükséges, ha a jóga. Mivel a jóga különös figyelmet a légzés, az ilyen képzés szükséges, azok számára, akik problémákat tapasztal a légzőrendszert. Kívánatos azonban kezd, forduljon orvoshoz.
21. Eltűnik emésztési problémák. Nem szenved székrekedésben vagy problémák zavarok a gyomor-bélrendszer? Jóga segít.
22. A jóga, nincs verseny. Mindegyik a maga módján teszi a gyakorlatok nem kell, hogy a komplex sport magasságokba.
23. javítja az immunitást. Jóga növeli az immunitást, mivel erősíti az egész testet.
24. Továbbá, a jóga segít megelőzni a csontritkulást. A betegség általában a legtöbb nő, és a jóga segít erősíteni a csontokat hatékonyan.
25. A jóga segít megszabadulni a fejfájás. Fejfájás és migrén kizárólag női betegségek. Amikor érzi, hogy jönnek, némi nyújtó gyakorlatokat, a nyak és a hát és a fájdalom húzódik.
Jóga tényleg csodákat! Ez lehet egy hosszú listát előnyök a jóga. Azonban csak próbálja ki, akkor eldöntheti, hogy illeszkedjen a jóga. Próbálja ki, nem rohan mondani, hogy „nincs”.