14 ok, hogy ne igyon energiaitalok, az egészség és zdorovoepitanie
A következő alkalommal, amikor keresi a módját, hogy az energia, gondoljon alternatív mielőtt vásárolni energiaitalok. Fogyasztása túlzott mennyiségű mindegyike ártalmas, különösen az ilyen típusú italt. Tehát ahelyett, hogy csak támaszkodva cukor és a koffein, hogy végig egy fárasztó nap, séta vagy ivóvíz tiszta vizet, hogy úgy érzi, sokkal természetesebb és hosszú távú energia.
1 Side Effects
Ha még nem ismeri, az energiaitalok van néhány nagyon súlyos mellékhatások. Néhány mellékhatás: izgatottság, remegés, emésztési zavarok, mellkasi fájdalom, szédülés, görcsök, álmatlanság, és még a szívroham. Csak azért, mert könnyen hozzáférhető és úgy néznek ki elég ártatlan, nem jelenti azt, hogy meg tudja csinálni komoly károkat.
2 stressz és a szorongás
Azon kívül, hogy egy mesterséges energia, ezek az italok általában tartalmaznak sok cukrot. Néhány ital ismert, hogy átlagosan 15 óra. L cukor. Eltekintve attól, hogy egy szörnyű baleset cukor, hagyhatnak dehidratált és az is ismert, hogy elnyomja az immunrendszert, növeli a gyulladás, és vezet a fogszuvasodás és a súlygyarapodás.
4 hangulati változások
Ha rendszeresen fogyaszt energiaitalok, akkor úgy gondolja, az Ön által választott ital. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik gyakran isznak koffeint, stimuláns, ismert, hogy csökken a szerotonin szint. Ez az anyag az úgynevezett jó érzés neurotranszmitter. A kimerülés ez a hormon járt alacsony hangulat, a szorongás és a depresszió.
5. Az adóhatóság
A másik veszély az energiaitalok, hogy azok megadóztatása a szerveket. A szív, máj, agy, gyomor-bélrendszer és a vesék minden munkát, mint ha a harc vagy repülési helyzetet, és végül kap lecsepegtetett összes del.Energeticheskie ital hatására a szervek reagálnak, mintha veszélyben vannak helyzetet, így el lehet képzelni, milyen rossz lehet.
Bár lehet, hogy olyan, mint egy hirtelen tört az energia és életerő, ha akarsz, hogy ez egy fárasztó nap, ez nem segít, ha készen áll, hogy menjen az éjszakát. Ezek az italok is elvesztéséhez vezethet a mély és pihentető alvást éjszaka, úgy, hogy előbb-utóbb jönni vele újra a következő napon. Kifelé a ciklus és energiát nyerni a természetes és biztonságos módon, a képzés, a víz és az egészséges ételek.
Manapság az emberek nagyrészt korlátozott erőforrások. Energia italok végén költségkalkulációs akár $ 900 egy év, vagy több. Az átlagos energia ital költsége is bárhol a $ 3-4. Tehát ha van egy napi szokás, akkor költeni annyi pénzt, hogy szedd magad Whole Lotta új cipő, ruha és más fantasztikus elemekkel.
Mesterséges édesítőszereket 8
Diéta, vagy alacsony kalóriatartalmú energiaitalok általában használni édesítőszerek, mint az aszpartám. Válaszul az egyre növekvő probléma az elhízás, a cég kezdett termelni cukormentes változatban az energia italok, néhány évvel ezelőtt. Szolgálja őket anélkül, az íze cukor költség csak 20 kalória, de a rossz hír az, hogy az aszpartám használt édesítésére ilyen italokat lehet még rosszabb az Ön számára, mint a cukrot.
9 mesterséges aromák és színezékek
A legtöbb energia italok a polcokon a piac nem tér el a levét, így szükség van a mesterséges színek és ízek, hogy azok íze és vonzóbbak. Lesz elborzadt, hogy megtanulják, hogy bizonyos ízek energiaitalok tele vannak mérgező vegyi színezőanyagok. A gyártók több különböző élelmiszer-színezékek, de az egyik legelterjedtebb a piros 30 még azok is, amelyek nem a piros. Ez tulajdonítottak a reakció, kezdve a migrénes fejfájás és hisztéria, szédülés, agresszív viselkedés, hiperaktivitás, ellenőrizhetetlen sírás és sírás, idegesség, lábak, képtelen nyugodtan ülni vagy fókusz gyermekeknél.
10 mellékvese kimerültség
Néhány ember elfárad koffeinfogyasztás. Ez egy tünete a mellékvese kimerültség, amikor az adrenalin a szervezetben rendszer túlterhelt állandó magas koffein-bevitel. A válasz, hogy nem növeli a koffein még, de ahhoz, hogy csökkentse annak összegét, a méregtelenítést és a mellékvesében, hogy újra normális. Ügyeljünk arra, hogy nehéz választani biztonságos dózis, mert attól függ, egyénenként, és az egyéni tolerancia. Két 499 milligramm és 999 milligramm naponta az időszak, valószínűleg vezet néhány súlyosabb mellékhatásokat.
12 Ginkgo biloba
Ginkgo egyfajta fű, és előfordulhat, hogy néhány kisebb mellékhatások a különböző emberek. Ezek a hatások között fejfájás, hányinger és hasmenés szédülés, szívdobogás és szorongás. Továbbá Ginkgo biloba kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, például antidepresszánsok és vérhígítók. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a növény okoz pajzsmirigyrák a vizsgálatban.
Ez az aminosav a zöld teának, és a legtöbb energia italok és lövések nekilátott az úgynevezett zöld tea kivonat italukat. Képes különböző éberség, mint a koffein, és nem volt tudományos bizonyíték, hogy káros mellékhatások okozása. Néhányan jelezték, hogy az érzés szédelgés elfogyasztása után egy adag 299 mg L-theanine.
14 Allergiás reakciók
A leggyakoribb összetevő energia ital koffeint vezethet számos allergiás reakciók, például kiütés, viszketés, csalánkiütés, a nyelv, az ajkak, az arc vagy az ajkak, légszomj, mellkasi szorítás, hányás.