Torna nőgyógyászati betegségek
Sokan egészségügyi problémák. Ma találtam ezt a bonyolult feladat. A magam részéről úgy döntött, hogy megpróbálja, és természetesen sietett megosztani veletek kedves stranomamochki.
A komplex terápiás gyakorlatok nőgyógyászati betegségek
Fizioterápiás javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, és csökkenti a vénás pangást a kismedencei üreg, és segít eltávolítani a bomlástermékei gyulladás. Gyakorlat is javítja a szervezet általános és javítja redox folyamatokat.
Gyakorlatok a nőgyógyászati betegségek
Használt szimbólumok a szövegben: SP - kiindulási helyzet; TM - lassú ütemben; TC - átlagos arány.
1. SP - négykézláb. Váltakozó lábak vissza visszahúzás. TC. 5-8 alkalommal.
2. IP - ülés, láb váll szélesség mellett. A lejtők a jobb és a bal lábát. TC. 5-7 alkalommal.
3. IP - ül. Bend, üljön le. TC. 4-6 alkalommal.
4. IP - hátán feküdt, lábait behajlítva. Hígítása és keverése a láb. TC. 6-8 alkalommal.
5. IP - feküdt a hasán. Alternatív elterelés lábát. TC. 5-7 alkalommal.
6. IP - hátán feküdt. Ülj le - lefeküdni. TC. 5-8 alkalommal.
7. IP - ülés, kéz a mellkas előtt. Kiderült törzs balra és jobbra. TC. 5-8 alkalommal.
8. IP - ül. Billenti a bal és a jobb lábát. TC. 5-7 alkalommal.
9. IP - hazudik. láb emelést. TC. 8-10.
10. IP - ugyanaz. Tenyésztési az oldalán a láb és a kéz. TC. 6-8 alkalommal.
11. IP - hazudik. Kezeket a tarkóra. A forgatás a lábát. TM. 4-6 alkalommal.
12. IP - hazudik. Ülj le, átölelte a térdét; térjen vissza a SP. TC. 6-8 alkalommal.
13. IP - állt. A lejtők a bal és a jobb. TC. 8-10 alkalommal.
14. IP - álló, kezében a hátam mögött. Bend - légzés, előrehajol, kezébe pihenni - Kilégzés. TC. 6-8 alkalommal.
15. SP - álló, karok a fenti. Ülj le, kezét előre. TC. 5-7 alkalommal.
16. IP - álló, fegyver a vár. " A forgatás a törzs. TC. 5- időt.
17. IP - álló székre. Szöktetés a jobb láb az oldalon. Ugyanez - a bal lábát. TM. 6-8 alkalommal.
18. IP - hazudik. „Kerékpár”. 10-15 másodpercig.
19. IP - ül a sarka. Vegye ki a térd-könyök helyzetben; térjen vissza a SP. TC. 6-8 alkalommal.
20. SP - hangsúlyt a könyök, a lábak egyenes. Letérdelni; térjen vissza a SP. TC. 5-8 alkalommal.
21. IP - ugyanaz. Feküdj hasra; térjen vissza a SP. TM. 6-8 alkalommal.
22. IP - ülés, kezét a térdén. Ólom térd oldalra; térjen vissza a SP. TC. 8-10.
Kedves olvasók, nem vagyok ünneprontó, de ez sokkal szebb a jövőben az információk megosztását az elemi köszönöm cserébe.
Ma reggel kellett vennem a fiát a tanulságokat. Tartott-házig, így a CO, azt viszont, hogy menjen vissza. És akkor a nagymama az ő osztálytársa hátam mögött azt mondta: „Kötött összetartó, de nagyon gyerek elhagyott gyermekek foglalkozni kell!” Ezért van így, mert én kézimunka rovására saját szabad idő, alvás általában, hanem az időt a gyerekek.
Egész terhesség szenvedtem egy gondolat: hogyan fogja érzékelni a megjelenése testvér Ksyushka? Hogyan, hogy semlegesítse a féltékenység, ami biztos, hogy? Hogyan osztja a figyelmemet, szabadidő, szeretet két gyerek és egy férj? Olvasott mindenféle cikkeket, tudomásul vettem a tapasztalat anyák két vagy több gyermek. Megmondom, hogy mindez megtörtént.
Vonakodva közzé ezt a bejegyzést egy fotó, mint egy nagyon félénk vagyok. De hagyjuk a rekord az emlékezetemben, a motiváció és egy kis kérkedés! A hónap elején, elkezdtem fogyni. Vyalenko, vonakodva. Elkezdek séta a műanyag csíkot. Aztán fogta magának alaposan. Általában, a pontszám a normális aktív fogyás Van 2 hét. Mi van még? Heti 2 alkalommal aktív tánc, mint egy őrült edzés jelenleg 11 üléseken az anti-cellulit masszázs. Következő fotó „előtte” és „utána”.
Itt gyorsan olvasni sokszor, kislányos könnyek házasélet nem megy jól, hogy a család nem rögzített, de napról napra egyre több betegség, de vannak veszekedések és sértéseket. De őseink ismerték a titkot, a tapasztalat az ősi, évszázados, hogyan kell élni rendesen. Itt csak elfelejtette éljük ősei elfelejtette az utasításokat, majd csodálkoznak, azt mondják az ember vált törékeny. Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek - egyszerű tipp a családi boldogság, amely sok, ma elhanyagolt.