Tippek ingerlékeny személy leggyorsabban megnyugodni - hogyan oldja a feszültséget - Kiadó - csapat
Legyen képes egy ideig, hogy elkerülje a gondjait
Nem lett volna jó esik rátok baj, próbálja meg legalább átmenetileg megszabadulni a harag, a nehéz gondolatok, megzavart olyan sürgős problémák otthon vagy a munkahelyén. Meg kell gyorsan megnyugodni.
Lehetőleg ne „megfertőzni” a rossz hangulat körül.
Alatt bármilyen stresszes helyzet megköveteli a rövid távú magány. A személynek kell lennie egyedül, hogy átgondolja a dolgokat logikusan megérteni különböző nézőpontokból.
Ésszerű és megfontolt.
Nagyon rossz benyomást, akik minden, még a csekély bosszúságot alakul világot érintő probléma.
Néha meg kell elismerni.
Makacsul ragaszkodik a saját, gyakran vagyunk, mint a rossz gyerekek.
Legyen óvatos, ne szeszélyes.
Hallgassa meg az ellenfél szemszögéből. Tisztelem őt, bánj vele szempontból kellő önkritika.
Ésszerű intézkedések nemcsak hasznos az üzleti, hanem mert az egyiket a másikhoz képest.
Ne haragudj.
Tanítsd magad szünet kitörése előtt a harag, és a szünet alatt, próbálja megérteni, mi történt.
Ebben az esetben, akkor ideje, hogy jöjjön az ötlet a fejét, hogy a vaku nem hozzon enyhülést és tele van új hiba.
A legjobb, ha lehetősége van arra, hogy teljesíti a fizikai munka, amely elnyeli a düh.
Általában megpróbálja mozgatni tovább. Nos megnyugtatja gyaloglás, kocogás, reggel és este, de legkésőbb két órával lefekvés előtt.
Muscle öröm létrehoz egy pszicho-fizikai egyensúlyt.
Érkező impulzusokat az izmok, a reakciót felesleges negatív érzelmek, a hangulat fokozatosan nőtt.
Azt nem lehet mindenben tökéletes.
Egyesek állandóan félelemben élnek, hogy ők rosszabbak, mint mások. Erőfeszítéseiket az igényes vezethet fájdalmas keletkezett.
Nem szabad elfelejteni, hogy a tehetségét és képességeit mindannyiunknak van korlátozva.
Tökéletesen feladataik ellátásához és valamit, ami tényleg van egy hivatás.
Ne terheljék meg túlzottan.
Aki arra számít túl sokat másoktól, folyamatosan tapasztalható irritáció miatt a környező gyakran nem felelnek meg a követelményeknek.
Te hogy egy nagy hibát, ha valaha is megpróbálja „konvertálni” szeretteivel, barátok és ismerősök.
Felnőtt remake nagyon nehéz, a siker kilátásai nagyon bizonytalanok.
De ez a stílus a viselkedés okozza a környező ellenséges.
Lehetőleg ne legyen egyedül vele
Valld barátságos és értelmes ember, hogy fáj - így hozza hatalmas megkönnyebbülés.
Tippek a beszélgetőpartner nem is sok gyakorlati értéke. Fontos, hogy a rokonszenv, a részvétel, őszinte érdeklődés.
Az viszont készen kell magukat a szerepe a jóindulatú és megértő hallgató furcsa vallomás.
Keressen egy meleg férfi.
Elveszett a napon, amely alatt még soha nem nevetett.
Mosoly és nevetés javítja az agyi vérkeringést, mindig egy ilyen mechanizmus, alkalmazkodóképességének ez tükröződik a jó hangulat és az önszabályozás.
Pillanataiban izgalom, próbálja lélegezni. Lélegezz be - figyelembe véve egy, kettő, három, kilégzés - figyelembe véve egy, kettő, három, négy, öt.
Ez javítja légzési oxigén telítettségének sejtek az idegrendszer az agy; szabályozza az anyagcserét, megszünteti az érzés, feszültség.
És végül, a hanyatt fekvő helyzetben vagy félig ülő végre szakaszos felelős önhipnózis.
Emlékeztesd magad: „sértés elfelejtett hangulat javul, nyugodt vagyok, jól-lét, még a légzés, pulzus normális.” Ehhez suttogva vagy szellemileg többször.
Az idegrendszer, valamint az izom, alkalmas arra, hogy keményedés. Meg kell képezni.
Harmony Club kíván a képesség, hogy gyorsan megnyugtatni a nehéz helyzetben!
Pszichológiai működik-e!