Mi segít Janna Friske nézd kiváló fitness Magasság Súly

Zhanna Friske a benyomást kelti, lágy és édes hölgy. Tény, hogy a megkülönböztető jellemzője - egy erős karakter, anélkül, hogy véleménye szerint lehetetlen sikereket elérni az életben. Kedvenc nyaralás helyszínen - egy ház az óceán.

Interjú Jeanne tartottak otthonában, ahol érkezett egy fárasztó nap után az utolsó próbák, forgatás, lemezmeghajtó és jógaórák. Ehelyett, ürítse ki a hűtőszekrényből, és lé éjjel, Joan kínált vacsorázni vele nagyon finom rizottó sütőtök és a sajt. Ez 11 órakor, hogy ő kiderül, hogy jó formában?

Jeanne Friske nem szorítkozhat az élelmiszer, a táplálkozás révén és a böjt. Ez is jól meg maguknak, és a csokoládé és cappuccino, de csak akkor, ha igazán akarod. Elmondta, hogy ő egyszer ünneplik barátom születésnapját, és boldogan lakk torta, pezsgő 12 órakor este.

Jeanne igyekszik, hogy ne legyen ideges kilogramm, a támogatás mindig készen áll futópad az edzőteremben. De ez nem jelenti azt, hogy az ilyen késői vacsorák neki a norma. Azt állítja, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.

Az iskolában, Jeanne nem különösebben vonzó és a harmónia. A növekedést a 166 cm-es, ő lemért 66 kg, 12 kg több, mint a pillanatban.

Később, Jeanne lefogyott anélkül, hogy speciális étrend. Úgy véli, hogy a test és az egészség kell bánni vele.

Jeanne nem eszik húst sokáig, de nem adja fel a csirke vagy kacsa.

Ha nagyon éhes, Joan, ahelyett, hogy egy szendvicset kolbásszal, használja matzo kecskesajttal és zöldség vagy saláta zöld, narancs, körte, dió, és az olívaolaj. Ez lehetővé teszi a könnyű snack-, hogy vacsorát, és előkészíti Jeanne szereti és vonatok naponta.

Zhanna Friske paraméterek

Is, ne alakja jóga segítségével Jeanne, akit élvez egy nagyon hosszú idő. Táncolt gyermekkora óta, és egy rugalmas test, így a jóga lett a helyettesítésére fitness. Moszkva Jeanne jógázik az edzőteremben vagy otthon tévénézés.

Kellemetlen élethelyzetek Zhanna Friske próbál túlélni biztonságosan és bölcsen. Ő él a jelenben, nem sajnálva egy elszalasztott lehetőség. Bármilyen tapasztalat, akár negatív, mert az első élmény.

A legfontosabb dolog neki - úgy kell érteni, és a kívánt, amely esetben ez érzés nyugodt és elégedett. Jeanne tanácsolja egyedül is megtalálja a saját varázsa, és szereted magad.

Szabadidő Jeanne leggyakrabban barátokkal töltött akik jönnek, hogy neki leánybúcsú, és az egész napot együtt, beszél, magával ragadó és egy finom vacsorát. Szereti változás a táj néhány napig, így az ügy a legyek külföldön. Nagyon sajnálom, hogy elfoglaltsága nem teszi lehetővé, hogy több szüleik.

1. Vigyázni magukra kell átfogóan. A megfelelő táplálkozás, a testmozgás, látogatás a fürdő, thai masszázs - mindez fontos tartva magát jó formában.
2. Harc a narancsbőr. Fenntartásához szükséges a megfelelő víz-só egyensúlyt a szervezetben, és eltávolítani a diéta édes.
3. Az előnyök a tengervíz. Ez nagyon hasznos, hogy úszni a tengerben vizet lehet használni erre a tengervizes medence.
4. Gyors fogyás. A fogyni gyorsan, nem eszik elegendő éjjel néhány napig. És megszabadulni a szokással élelmiszer kapó pozitív érzelmek után stressz, veszekedés és sértéseket.
5. Szeresd magad. Önismeret és önszeretet segíthet megtalálni a harmónia és a magabiztos és önálló személy.