Mi a takarmány egy ember az egész családja egészségét!
Egy férfi szereti a húst. A leghasznosabb hús - ez a főtt vagy sült. Az ilyen húst ki kell egészíteni a nagy mennyiségű zöld leveles zöldségek és gyógynövények. Zöldek gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. És ez biztosítja a szervezet a szükséges energiát a férfiak.
Ennek ellensúlyozására a stressz, s mint tudjuk, a férfi átkerülnek nehezebb mi nők szerepelnek a diéta a máj, vese, szív. E húskészítmények sok kolin, amely javítja a válasz az idegsejtek.
Élelmiszer módosítani kell. Ezért mi is az élelmiszer levesek és porridges. Mint mondják, a leves és kása - ételeinket. Ez a natív orosz ételek. Tudományosan bizonyított, hogy hosszabb ideig élnek azok az emberek, akik megőrizték a nemzeti hagyományok az étrendben.
A leves is lehet enni nem csak az ebéd, hanem a vacsora. Jól felszívódik a szervezetben, az energia fellendítése. És a tápanyagokat a hús és zöldségek a levesbe jobban megmarad, mint a sütés és párolás. A leves kell hozzá, amennyire csak lehetséges, a zöld, gyökerek, fűszerek.
Kása a legjobb szakács a víz. Tej emésztjük elsődlegesen csak gyermekkorban. Gabona az étrendben nagy szerepet játszanak, ez egy természetes termék. A kombináció a gabonafélék és a hüvelyesek egy tányéron - biztosítja a teljes körű aminosavak.
Gabona javítja az agyműködést, javítja a vérkeringést, az emésztést támogatás. Kása - ideális férfi reggelit. Egy nagyszerű alternatíva szendvicset. A zabkása opcionálisan hozzá a bogyók (fagyasztott) vagy gyümölcs.
Kása - ideális férfi reggeli sokkal jobb, mint azoknak a szendvicseket és kávét a távon. Ez nem vezet a teljesség, köles kifáraszt ellenkezőleg segít a fogyásban.
A kivétel búzadara, nem hasznos sem gyermekek vagy felnőttek. Mivel a kimenetek kalcium a szervezetben.
Nem véletlen, gabonafélék szerepelnek katonák adagokat száraz. Vannak napi, vannak harci adagokat. De mindenütt van kása. Segít az ember, hogy erős és stabil.
Most, hogy tudod, hogy mit kell etetni ember. Hagyd, hogy a férfi egészséges lesz, erős és erőteljes.