Melegítsük
1. Igyál, igyál, és megint inni. vízigény naponta mintegy másfél-két liter naponta. A hő, persze, ez az arány nagyobb lesz. Kezeljük a italválasztékkal komolyan. Sokkal jobb, hogy feladja a cukros üdítők, italok alkohol - cukor és alkohol a szervezetben folyadék-visszatartást és a szomjúság kezd gyötrelem még. Az is jobb, hogy feladja a szokást iszik kávét. Ironikus, hogy a legjobb eszköz szomjoltóként - egy forró zöld tea, így szeretett, nem csak Ázsiában, hanem a legfőbb egészségügyi orvos Gennagyij Onishchenko. A zöld tea tartalmaz hasznos elemeket, a legaktívabb forró volt. Nagyon jó lé, savanyú íz - grapefruit, narancs, vagy alma. És persze, a legjobb ital - ivóvíz tisztaságú.
2. maximálisan elősegíti a ruhát. A ruházat legyen könnyű, mert a legjobban tükrözi a napsugarakat, és a természetes anyagok - vászon, selyem és pamut. Egy érdekes újdonság - hűtés a termékvásárlási IceTime kedvezmény. Talán ez lesz a legjobb barátja idejére hőhullámok.
3. Lehetőleg ne legyen a nyílt nap, különösen a zenit órák. Ha elkerülni ez nem működik, viseljen kalapot. Hat, kendő, sapka, sapka - minden, ami védi a fejet a túlmelegedéstől és a napszúrás.
4. Csodálatos eljárás - egy hideg zuhany. Célszerű, hogy a reggel munka előtt és este után. Zuhany segít harmonizálni nem csak a test, hanem a lélek, ez rendkívül ellazítja, megnyugtatja és rááll a jó hangulatot.
5. szép nők tanácsadás - több időt töltenek gyalog. Ezek gyakran duzzadt, duzzadt a tűzről, hogy kemény. Enyhíti a fáradtságot és segít lábfürdő tengeri sóval.
Ha az irodában, használja a légkondicionáló vagy a rajongók. De klímaberendezések jön elegendő óvatosság, a hőmérséklet nem süllyed + 21 ° C, különben fennáll megfázik, és megbetegszenek a nyáron - egy nagyon kellemetlen feladat.
Vigyázz magadra, kényeztesse magát a szeretet. Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek, hogy ne csak túlélje a fárasztó nyári melegben, hanem élvezni ezt a csodálatos nyáron. Végtére is, nyáron tartják a legjobb időt az év, amikor lehet enni sok gyümölcsöt és zöldséget, nakupatsya, valahol pihenni, és több időt töltenek a szabadban. Van egy szép nyári!