Hogyan érzi magát az energia, az elérési utat a lélek
Hogyan kell tanulni érezni az energiát a test? Ez lehet tanulni önállóan. Sőt, semmi sem nehéz. Itt van egy viszonylag egyszerű feladat, amely lehetővé teszi, hogy úgy érzi, az energia kéz otthon.
Szóval, hogyan érzi magát az energiát a kezét? Mielőtt bármilyen a gyakorlatok, meg kell, hogy egy nyugodt lelkiállapotban, hogy hívják, elfordulnak a problémákat és gondokat. Ha edzés közben, akkor zavarják felesleges gondolatok, akkor megakadályozza elérését a kívánt eredményt.
Ülj le, hogy egy kényelmes helyzetben, hogy győződjön meg arról, hogy Ön kényelmesen, nem szomjas vagy éhes. Akkor ül az asztalnál, vagy a kárpitozott székek, a kanapén.
Tedd a kezed a könyök, alkar, emelje fel a tenyér megközelítőleg arc szinten, vagy kissé alacsonyabb, csatlakoztassa tenyerét. A legkényelmesebb módja, hogy a gyakorlat végrehajtását az asztalnál -, akkor tegye a könyökét az asztalra. Ha ül egy széken vagy a kanapén - helyezze a könyök a combon. Először is, dolgozzon ki rendesen megkapja a „kiindulási helyzet.” Ha nem érti a szót, mint a „alkar” - nézd meg a szótárban.
Tanulj meg érezni az energiát a szervezet
Ha biztosan kell csinálni, üljön le a kiinduló helyzetbe, sovány a kezét a könyök, csatlakoztassa a kezét. Fókuszban a tömött tenyerét. Érezni a meleg tenyerébe, de jó, hogy az érintkezési ponton. Tartsa őket, így egy ideig. Most lassan oldódik Palm rövid távolságra - 15-20 cm. Ezután minden egyes kilégzés fokozatosan csökkentik őket, mozgó 2-3 cm. A belégzés, nem mozog a keze. Minden kilégzés előre egy kicsit tovább. Koncentrálj a érzetek között a tenyerek. Ha figyel, bizonyos távolságra a kezei között, majd enyhe ellenállást nem érez, mintha van valami rugalmas. Csökkenő távolság „rugalmasság” növeli. És érzetek előfordulnak mindkét kezével egyszerre.
Talán az első alkalommal nem érez semmit - ez nem ijesztő. Smoknuv tenyér együtt, tartsa egy kicsit, majd átterjedt a fél, és próbálja újra. Ne rohanjon, hogy ismételje meg a gyakorlatot többször. Akkor biztosan úgy érzi, az aura, ez egyszerű. Általában a gyakorlat nagyon egyszerű, de nagyon hasznos a fejlesztési érzékenység a szervezet bio-energia.
Miután sikerült egy párszor, hogy úgy érzi, „rugalmassága” között közeli- tenyér, a testmozgás lehet változtatni. Most lépni egyrészt például az irányt elvenni a jobb és a bal oldalon, hagyja el a kiinduló helyzetbe. És minden lélegzet jobb megközelíteni a helyhez balra. Érezd között tenyere ismét növeli az érzés, rugalmasság és a hő. Cseréljük ki a tenyér szerepek - Most jobb rögzíteni kell.
Hogyan érzi magát az energiát
Kísérletet. Hullám a tenyér végig a különböző testrészek: a fejed, valamint a törzs és a lábak. Figyeljük meg a érzés a kéz és az említett testrészeket, amely alatt a tenyerét. Ezzel a testmozgás nem csak érezni az energiát, hanem tanulni kell „olvasni” az energia területén a test.
Az a gyakorlat végén enyhén tapsolj - ezért eltávolítja a koncentrált területen a tenyéren.
Megjegyzés: Ha teljesítő gyakorlatok az érzékenységet a szervezet energia fejlődését fogja érezni magát, fájdalmas izomfeszültség a kezében, pálmafák somknite (shlopnut a mező), majd engedje le a kezed. Hadd pihenjen egy kicsit. Lazuljon el. Akkor finoman rázza meg a csuklóját.
Ha ül a kanapén vagy egy székre, és a könyökét szorítsa a lábát - jobb Odakyu az asztalnál, vagy egy kis szünetet. A szünet előtt ne felejtsük el, összeomló területén -, hogy csökkentsék a tenyér együtt.
Annak ellenére, hogy az azonosulás a test egyik fő formája az ego létezését, van jó hír - könnyen megy túl. Ez nem próbál meggyőzni magad, hogy te - nem a test, és azáltal a figyelmet a külső forma és a gondolat, hogy ez egy szép, csúnya, erős, gyenge, túl kövér, túl sovány - a benne élő egyfajta életerő. Nem számít, hogy a test úgy néz ki kívülről - a külső forma ez egy rendkívül gazdag és vibráló energia pole.To úgynevezett belső szerve, sőt, nem a test - és az életenergia hidat formáját és alaktalan. Fejleszteni a szokás, hogy úgy érzi, a belső test minden lehetőséget. Egy idő után, akkor nem kell, hogy csukja be a szemét erre. Például, próbálja, hogy ha úgy érzi, a belső test közben hallgatja valaki. Úgy tűnik, szinte paradox, de a kapcsolatot a szervezet belső már nem azonosítható sem a test vagy az elme. Más szóval, akkor menjen el a formával való azonosulás az alaktalan - és mi lehetett nevezni az Úr. Ez a valódi kilétét. Ezen túlmenően, a tudatosság a test erősíti az immunrendszert és a szervezet azon képességét, hogy meggyógyítsa magát.
Feladat: a tudatosság az energia test
Csukd be a szemed, és próbáld érezni az élet a kezükben. Ügyeljen arra, hogy a jobb kezét.
Ez alatt azt értjük - a tudatosság a saját finom értelemben életerő. Ahhoz, hogy még észre, akkor csak megy a figyelmet. Úgy tűnhet, egy érzés, enyhe bizsergést, majd az érzés, az energia és a vitalitás.
Most tart a figyelmet a kezében (érzés fokozatosan növelni).
Ezután váltson a lábát, tartsa a figyelmet ott körülbelül egy percig.
Kezdje ugyanakkor úgy érzi, a kéz és a láb.
Ebbe az eljárás más testrészek - lábak, karok, has, mellkas, és így tovább - még nem szerzett tudomást a belső test, mint egy érzés, az életerő.
„Az életem folyik, mint a tej: öregszem, csakúgy, mint a kék szeme van szüksége, kék tenger, mint amennyire a madár szüksége föld :. Csak nyomja le tőle az életem folyik, mint a tej: nem attól függően, ki istállót, és milyen gondolatok fújt neki a magas, az alacsony szárny ".