Csak minden ötödik felperes nem folyamodnak olyan módszereket szabályozására érzelem előtt
Kevesen tud felmutatni a vas idegeket. A állásinterjú előtt bérelt - mindig stresszes. Ritka felperes nem tapasztalja a szorongás, amikor megy egy ilyen üzleti találkozón. De a stressz hangsúlyozta viszály: valaki ő csak sarkantyú mint egy atléta megkezdése előtt, és valaki dob egy pánik és kábulat. Mi segít megfékezni a túlzott izgalom, mielőtt döntő interjú? Kutatóközpont felvétele portál Superjob.ru kiderült melyik módszerekkel foglalkozó stressz a legnépszerűbb között az orosz versenyzők.
Honfitársaink - az emberek általában nem ijedős. Szinte a válaszadók negyede (23%) mondta, hogy nem aggódik, mielőtt interjút. „Hadd aggódnia azoknak, akik sobeseduet engem!” - amikor észrevették ironikusan. Ötből egy, még ha egy kicsit ideges, nincs külön megnyugtató módszer nem alkalmazható. Chop, a válaszadók azt mondta, még segít - „ha van, természetesen nem a pánik.”
Talán ez részben megvalósította a leggyakoribb módszer foglalkozó stressz az interjú előtt - önhipnózis. A felmérés szerint, az
8% gyakorlat oroszok pályázók. "Magukat hypnotists" gyakrabban a nők, mint a férfiak (10% vs. 7%). „Pre-tune, hogy én vagyok a legjobb szakember”, - közös tapasztalatok pályázók.
Egy húsz (5%), hogy megbirkózzanak az izgalom segít légzőgyakorlatok. Ismét nő adta ezt a választ egy kicsit gyakrabban, mint a férfiak (6% és 4% -kal). Ugyanakkor légzőgyakorlatok egyes egyénileg kiválasztott: „A mély, nyugodt és egyenletes légzés. Pontszám 2 levegőt, kilégzés - 4 „; „Lélegezz mélyen és tartsa 30 másodpercig”, stb
Négy közül minden száz jelölt az interjú előtt, hogy semmit: nyugtatók, többnyire glicin kivonat vagy a macskagyökér. Leggyakrabban ez úgy történik, nők (5% vs. 3% a férfiaknál). De az erősebb nem rendszeresen folyamodott más „megnyugtató”: egy húsz férfi (5%) csökkenti a stresszt, az interjú előtt segítségével alkoholt. A nők nem engedhetik meg maguknak az ilyen (0%).
„A bizalom és az önbizalom” - egy recept elleni küzdelem izgalom kínált 3% -a. További 3% inkább figyelmen kívül hagyják a közelgő tárgyalások a munkáltatóval, gondolj valami kellemes: „El tudom képzelni, hogy én vagyok a Csendes-óceán”, „Azt hiszem, hogy én akartam, hogy egy jó barát.”
Alapos felkészülés az interjú inkább minden más módszerekkel foglalkozó stressz 2% -a. Megpróbálnak várható lehetséges kérdéseket, információkat gyűjt a munkáltató az interneten: „Max mérlegeli minden forgatókönyv, az biztos. A legfontosabb dolog, hogy tudja a cég történetében, legfontosabb mutatók az ipar és hogy hogyan élmény lehet alkalmazni a szervezet. "
Sok más hatékony, de nem olyan népszerű módon, hogy egy további 16% -át az oroszok. Valaki „mossa le” stressz kávé, tea vagy egy pohár tiszta víz és más zazhovyvayut cukorkák, gyakran támaszkodva a csodálatos hatalom csokoládét. Hogy elvonja a zavaró gondolatokat, az emberek figyelnek kedvenc zenéit, verseket olvasni. A hívők imádkoznak, fitneszrajongó csinál egy ismert feladat, hiszen támogatói egészségtelen életmód szokás idegesen dohányzás az egyik cigarettát a másik után. Valaki „fókusz”, és valaki „verte a fejét a falba.” Tisztán nőies recept: ha a hölgy úgy néz ki tökéletesen, hogy egy tökéletes smink, manikűr, haj -, akkor még mindig van nyoma szorongás.
A legnehezebb dolog azok számára, akik eddig nem sikerült megtalálni a megfelelő receptet stressz. Sok közülük - 18%. „Nem tudom, hogyan kell elnyomni ezt az érzést. Izgalom az egyszerű kérdésekre nem válaszolt helyesen ... „- panaszolta a válaszadók.
kérdés:
„Mik a módon kezelni a szorongás az interjú előtt használ?”
A válaszadók válaszok megoszlása az alábbiak szerint (a válaszadók volt lehetősége, hogy adja meg a szükséges számú válaszok):
„Azt ne aggódj„- 23%
„Különleges izgalmat nem érzem.”
Helyettes főigazgatója Information Technology, 31 éves, Krasnodar
„Általában én ne aggódj! Hadd aggódnia azoknak, akik sobeseduet engem! "
Consultant kozmetikai márka, 39 éves, Moszkva
"Nem" - 20%
„Hiába a harcot.”
Nincs adat 36 év, Ufa
„Nem, ez segít beszélni a munkáltató, ha Ön nem a pánik.”
Assistant manager, 52 éves, Sztavropol
„Az én izgalom nem zavar, én nem harcolni vele.”
Értékesítési igazgató 31 éves, Moszkva
"Self-hipnózis, hallási képzés, meditáció" - 8%
„Meditáció”.
Főosztályvezetője, 36 éves, Szentpétervár
„Auditív képzés”.
Szakember az ellenőrzés, 27 éves, Moszkva
"Légzőgyakorlatok" - 5%
„A mély, nyugodt és egyenletes légzés. Légzés rovására 2, kilégzés - 4”.
Egyéni vállalkozó, 28 éves, Lipetsk
„Lélegezz mélyen és tartsa 30 másodpercig.”
Software Engineer, 26 éves, Szentpétervár
„Mélyen be és ki 3-5 alkalommal.”
Szenior menedzser, 24 éves, Moszkva
"Antidepresszánsokat, nyugtatókat" - 4%
„Elfogadom a nyugtató tinktúrák, pirulák”.
Nincs adat 35 év, Szentpétervár
"Valerian."
A szakember részleg beszerzési tervezés, 28 éves, Perm
"Glycine + tinktúra a bazsarózsa."
Szakember a logisztika és a külkereskedelem, 37 éves, Odintsovo
"Alkohol" - 3%
„Whisky”.
Tanácsot, 25 éves, Szentpétervár
"Brandy".
Igazgatója 36 éves, Kalinyingrád
„Sör”.
A menedzser fogadása és feldolgozása az áruk, 22, Ufa
"Bizalom" - 3%
„Bizalom és hit magad.”
Értékesítési vezető pénzügyi termékek, 28 éves, Tolyatti
„Bízom a saját képességeit - szorongás kúrák.”
Regionális Fejlesztési igazgató, 37 éves, Moszkva
„Gondolatok egy kellemes, próbálok nem gondolni az interjú” - 3%
„El tudom képzelni, hogy én akartam, hogy egy jó barát.”
Vezetője ellenőrzési és Ellenőrzési Osztály, 41 éves, Moszkva
„El tudom képzelni, hogy én vagyok a Csendes-óceán partján.”
Számítógépes varázsló, 24, St. Petersburg
„Óvatosan készül az interjú” - 2%
„Jó, hogy készítsen.”
Adminisztrátor, 33 éves, Krasznojarszk
„Felkészülés lehetséges kérdéseket a munkáltató.”
Cook-kerekebb, 32, Tula
„Max mérlegeli minden forgatókönyv, az biztos. A legfontosabb dolog, hogy tudja a cég történetében, legfontosabb mutatók az ipar és hogy hogyan élmény lehet alkalmazni a szervezet. "
Vezetője a forgalmazási ágazat, 31, Sziktivkar
"Egyéb" - 16%
„Azt Knock fejét a falba!”
Vezető tervező, 31, Bryansk
„Olvastam a költészet.”
ellenőrző szakember, 32 éves, Rostov-on-Don
„Cigaretta”.
Könyvelő, 27 éves, Penza
„Zenét hallgatok.”
Osztályvezető Tudományos Könyvtár, 25 éves, Krasnodar
„Imádkozom azért, mert Keresztény vagyok. "
Senior Minőségbiztosítási vezető, 28 éves, Szentpétervár
„Jó éjszakai alvás az interjú előtt.”
Mentős, 39 éves, Szentpétervár
„Emlékszem a sikereket.”
Vezérigazgató, 41 éves, Kazan
„A jó hangulat és a nyílt mosoly!”
Vezető Kereskedelmi Minisztérium, 36 éves, Moszkva
„Egy pohár vizet.”
Vezetője a logisztikai osztály Tanszék Dispatch, 54 éves, Jekatyerinburg
„A menta tea. Segít megbirkózni az izgalom. "
Vezető közgazdásza a költségvetés és az erőforrás-vezérlő, 24 éves, Ryazan
„Igyál kávét a kávézóban.”
Logisztikai vezetője a funkciók az ügyvezető igazgató, 45 éves, Moszkva
„Relaxáló!”
Vezetője a biztonsági szolgálat. 53 éves, Moszkva
„Van egy módon foglalkozik az izgalom egy - nézd meg a legjobban!”
Ügyfél menedzser, 41 éves, Arhangelszk
„Sport és a szex.”
Villanyszerelő, 26, St. Petersburg
„Az önuralom”.
A vezető szakértője munka befektetők a logisztika területén, 24, Ulyanovsk
„Én elsősorban.”
Vezető mérnök Tanszék Rádió Electronics, 51, St. Petersburg
„Nehéz megmondani” - 18%
„Nem tudom.”
A vezető, 30 éves, Moszkva
Megosztása Class Share Tweet
Beágyazása Blog