Váz - körte ajánlások harmónia
Sok ember, aki szeretne megszabadulni a plusz kiló, túl gyakran ugyanazt a hibát. Ők is hallgatni a „szájról szájra” helyett hallgat a ajánlásait a szakértők, valamint talán a legfontosabb szerepet a választott diéta játszik divat.
Gyakran előfordul, hogy az emberek nagyobb figyelmet fordítanak a legújabb fogyás módszer, amely állítólag százainak segített a többi „sorstársai”. Volt azonban, hogy ebben az esetben ez a „újkeletű” program a fogyás nem tud dolgozni, vagy akár káros.
A lényeg az, hogy nem veszik figyelembe az emberi személyiség, és mégis meg kell egyik legfontosabb kritériumnak a választott diéta. Más szóval, ez csak akkor válik hatásossá a fogyás módszer, amely figyelembe veszi a maximális különleges egyedi jellemzői a szervezet, az alkotmánya - egyszóval minden, ami valahogy kapcsolódik az anyagcsere sebessége, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a testsúly csökkentéséhez.
A cím az egyik ilyen „univerzális” programok állítva étrend testalkata. Bejött akár csak néhány évtizeddel ezelőtt, az amerikai Dr. Elizabeth K. Morrison és Elliot D. Abravanel.
Érdemes megjegyezni, hogy a technika célja elsősorban a nők számára, de ez érthető: a valós szex gyakrabban, mint a férfiak, hogy elégedetlen a súlyát, és arra törekszenek, hogy az ideális vagy közel olyan formái a szervezetben.
Amint Morrison és Abravanel metabolizmusa egy adott személy függ a domináns mirigy: a pajzsmirigy, a mellékvese vagy agyalapi. Hormonok kiválasztódik, és befolyásolják a test formájához, ahol nagyobb mennyiségű növekedni fog, és ahol - kevesebb.
Attól függően, hogy ezek a domináns mirigyek emberek különböző figurák - a pajzsmirigy, a mellékvese és az agyalapi mirigy. Van egy negyedik - ivarmirigyek, egyfajta áldás, mert a tulajdonos eredetileg kiváló test arányait, hogy azt állítják, hogy nem igényel nagy erőfeszítést. Minden más kevésbé szerencsések - számukra szükséges speciális étrend.
Egy kicsit később, kitalált amerikai orvosok kapott képek más neveken: „körte” (vagy „háromszög”), „alma”, „banán” (vagy „box”), valamint a „homokóra”. Úgy történik, hogy a leggyakoribb típus a nők körében a „körte” alakja van.
Női, felruházva egy hasonló testalkatú, meglehetősen keskeny vállak, vékony elég kéz, nem túl nagy mellek, és ez a „súlyozott” alján. A fő hangsúly az ábra helyezni a comb, amelyek, úgy tűnik, hogy különösen széles ellentétben a jellemző ezek a nők karcsú derék.
Ha hízik, akkor egyenetlenül oszlik el a szervezetben: a legtöbb esik újra a fenék és a has alsó. Egy másik sajátossága a „körte” - erős lábak.
Ennek az az oka, hogy egy ilyen „gitár” alkotnak közös a valós szex, érthető. nem számít, mennyire elterjedt volt az emancipáció és a feminista perspektíva a dolgokat, és nem számít, milyen a támogatói azzal, még a természet nem becsapni: az egyik fő célja a nők - kell viselnie, és szülni gyermekeket.
Ennek megfelelően, az alapréteg zsírszövet szükséges azon részein a testét, ahol a gyermek abban az időben a terhesség - a legjobb saját védelméről; és karaj anya szélessége lehetővé teszi, hogy megszületett a legkisebb kényelmetlenséget mind magának és neki.
Jellemzők alkotmány előír bizonyos nyomot rajta, hogy mi lesz az ideális ruhát. Ruha, szoknya a női alak a „körte” kell formájában trapéz vagy „V”. Nem szűkült sziluettek!
Meg kell több figyelmet a felsőtest és a vizuálisan növeli azt. Ez segít rukava- „zseblámpák” válltöméseket, vállpántok, zsebek, és egyéb elemek a mellkason, a nagy gallér, mandzsetta, nyakláncok és sál. A legmegfelelőbb megoldás kivágott - „hajó”, négyzet vagy V-alakú.
„Körte” emlékeznünk kell a szabályt: a sötét és világos alsó tetején. Fontos az is, textúra szövetből. Szoknyák és nadrágok jobb választani valami könnyű és gördülékeny, és a blúzok és kabátok - az anyag szorosan.
Mivel ez a szám a „körte” általában gyakori a gyönyörű emberiség felének, köztük hollywoodi sztárok találni a tulajdonosok túl könnyű. Talán a legszembetűnőbb ezek közül a színésznő és énekesnő Jennifer Lopez, akinek fotók melyik évben nem megy az első oldalakon a bulvárlapok és híreket az interneten.
Azonban a legtöbb a világ népességének tudja ez a díva nem azért, mert az ő film szerepek, vagy dalokat, és annak a ténynek köszönhető, hogy a biztosított egy nagyon kerek összeget fenék. Csak azt a részét, a test, amely a büszkesége minden hölgy a „gitár” formában. Kicsit gyengébb Miss Lopez népszerűsége más elismert csillag szépsége egy hasonló testalkatú: Eva Longoria, Beyoncé, Rihanna, Kim Kardashian, Monica Bellucci.
A fő probléma tulajdonosok nőies formák hajlamát gyors súlygyarapodás. Ha figyelembe vesszük, hogy az anyagcsere bennük jelentősen csökken, akkor meg kell tartani az étvágyat kordában szó számít minden kalória. Ennek alapján ezeket a funkciókat, és fel kell készülniük a típusú étrend szám „körte”.
Fontos, hogy ne azt a hibát, sokan próbálják megoldani a problémákat túlzott mennyiségben néhány testrészét útján böjt. Így lehet csak felhalmoz több bajt, ezúttal - az egészségtől. Az a tény, hogy a testzsír a combon segíti elő a megfelelő mennyiségű adiponektin - a legnagyobb ellensége a szív- és érrendszeri betegség.
Ennek megfelelően a rosszul kigondolt testsúlycsökkentő programot vezethet csökkent a tartalom ezen hormon a szervezetben a hölgy, és mert ez a fő „motorja” a teste még sebezhetőbbé válik.
Azok számára, amelynek típusa a női alak - a „körte”, mintha kifejezetten fogyás program alapján a fogyasztás nagy mennyiségű fehérjét. Most egy ilyen nagy sokaság: Dukan diéta, Atkins, angol, japán, hal, amerikai űrhajósok, Kreml, stb A választás egyik, „gitár” hölgy, mint kettős megöli két legyet egy csapásra.
Először is, fehérje neki - egy igazi megváltás. Ez a tápanyag segíti az izomszövet, és ismert, hogy több izom - kevesebb zsírt. Az izmok nyugalmi állapotban is fogyaszt annyi energiát, hogy a szervezet kénytelen-kelletlen meg kell kezdeni zsírégetés tartalékok a „raktár”. Másodszor, a fehérje diéta kombinációban is alacsony szénhidrát és szénhidrát - a fő ellenség a „körte”: extra súlyt rájuk növekszik ugrásszerűen.
Az egyetlen kikötés módszerekkel kapcsolatban, hogyan lehet fogyni, ha vannak javaslatok, hogy bármely termék korlátlan mennyiségben, ezt a tanácsot figyelmen kívül kell hagyni, és még mindig ellenőrzik az energia sűrűsége a diéta, vigyázva, hogy ne lépje túl a normát.
A „körte”, van egy érdekes lehetőség - anyagcsere folyamatok felerősödtek az esti órákban. Tehát „nem enni után hat” csak nem vonatkoznak rájuk. Még sűrű vacsora kevés kárt az alakot. Ugyanakkor legegyszerűbb étel legyen reggeli, hanem a nassolás jobb elfelejteni.
A programban a fogyás különleges szerepe van a testmozgás. „Körte” legalkalmasabb azok, amelyek célja, hogy erősítse az izmok a vállöv és a felszámolását felesleges térfogat a csípő.
A legjobb megoldás - képzés egy evezőgép és súlyemelő. Azonban választotta a fogyás módszer, szükség van, hogy nemcsak a fajta forma, hanem az általános egészségi állapotát és igényeit a saját teste. És nem árt, forduljon orvoshoz.