Mogyoróvaj, haszon és kár, házi tészta receptje
Üdvözlet, kedves barátaim!
Ma fogunk beszélni az előnyeit mogyoróvaj. Mi jött fel ez a termék az Egyesült Államokban a 19. században, és ma már ismert az egész világon. Szuper tápláló, ízletes, ez a termék számos országban (még azt már megtanultam, hogy nem). Személy szerint úgy gondolom, hogy talán ez olyan, mint mi vagyunk nem minden, de mindenképpen megér egy próbát. Különösen azért, mert a testünk pontosan olyan, mint ez. Itt van miért.
Meet termék imádott Chip és Dale!
Ha úgy gondolja, az amerikai filmek, ez az olaj ott minden tetszik. És igen, ez a termék élvezte, hiszen Brad Pitt a filmben „Joe Black”.
Sőt, vannak többféle olajat.
- Finomítatlan. Ő egyre során egy utazás az egyik az ázsiai országban. Brown (akár egy tégla árnyalatú), kellemes ízű, úgy vélik, a leghasznosabb.
- Finomított. Talán mindkettő szagtalanították és nedezodorirovannym. Itt könnyebb vásárolni egy csemege Európában vagy az azonos Amerikában. Ez világosabb színű (sárgás), és van egy enyhe ízű.
By the way, sőt az egészet - tészta. Miután az olaj, mint tudjuk, ez a termék a spin, akkor van valami folyadék. A termék, amelyet úgy hívunk mogyoróvaj nyert pirított és az apróra vágott diót.
Mitől olyan hasznos?
Sok csoda: mogyoróvaj - jó vagy káros? Ha nincs ellenjavallat (róluk - a cikk végén), és persze, ha nem tört meg egy korsó a nap, akkor adja meg a test egy csomó jó. És mindez - a gazdag és kiegyensúlyozott összetételét.
- Az olajat tartalmaz esszenciális aminosavakat, valamint omega-3 és omega-6 - többszörösen telítetlen zsírsavak (és úgy gondolták, hogy csak egyetlen egy piros hal?)
- Van is kövér, de - az emészthető,
- vitaminok (A, D, E, B-csoport),
- egy csomó ásványi anyagok (kalcium, magnézium, vas, foszfor.)
- foszfolipidek, fitoszterolok, polifenolok és más fontos elemeket.
Kalória tartalma ez a termék magas: 579 kcal 100 g olajat kapunk.
NB! Sokan úgy vélik, hogy a vegánok a mogyoró paszta könnyen helyettesíti a hús és a tej. De nem minden olyan egyszerű: az olaj nem lizin - olyan anyag vesz részt a helyreállítási testi funkciók. Tehát, ha nem tetszik a hús, akkor legalább a alvadék ne add fel.
Ez ad a testünk?
- A maximális energia fellendítése, így tehát, mint a sportolók - tartalmazza a receptet sok győzelmet. Mogyoróvaj javítja az izomtónust, a motoros aktivitás.
- Segít visszaállítani fizikai terhelést követően, vagy egy elhúzódó betegség.
- Segít a megelőzésére és kezelésére betegségek a szív és az erek. Például, normalizálják a koleszterin mennyiségét a vérben, segíti a megelőzés a cukorbetegség.
- Javítja az alvást. segít megszabadulni a depresszió.
- Ez normalizálja a máj, podlechivaya helyi gyulladást. Azt is - hatékony choleretikus.
- Az orvosok azt állítják, hogy a rendszeres fogyasztása a termék csökkenti annak valószínűségét, rák 27% -kal.
- Furcsa, mert úgy tűnik, ebben a kalória, egy másik előnye mogyoróvaj - segítség a fogyásban. Könnyű saláta, fűszeres ezzel a pasztával, tartósan kedvét az étvágyat; Ezen felül, az értékes olajat ad a köröm és a haj szenvednek szegényes étrend diéta. De nem eszik az olajat a délután és éjszaka, hogy nem kap mind előnyei és hátrányai (a szervezet nem kell időt tölteni származó kalóriát, és hello, zsír oldalán).
- Az aktívan használják egy sor izomtömeg. Ha fogyókúrázók vajat eszik gyümölcsöt, sportolók és ZOZhevtsy - a kenyér, egy kis cukor lekvárral vagy lekvár.
- A jel a termék, és sok szépségek, akik jobban szeretik a saját kezét bőre eszközöket. Hozzáteszik olaj (tiszta, cukor nélkül) a maszkot az arc és a haj, és biztosítsa, hogy a földimogyoró, hogy a bőr fiatalabb, és a haj megszabadul a sok probléma, mint a korpásodás, posechennye tippeket.
NB! Gyerekeknek szendvics tészta lesz egyenrangú a „Energizer” - telíti az energiát az egész nap. De hagyjuk a gyereket egy új termék, egy kicsit, ellenőrzi, hogy az említett, mint egy élvezet kis test allergia.
Felkészülés paszta mogyoró a konyhában
- A klasszikus recept. Fry, hogy világos aranyszínű 450 g nyers mogyoró. Időbe fog telni, körülbelül 7 perc alatt - ne felejtsük el, hogy keverjük! Grind a diót egy turmixgép, amíg az állam a kis csomók. Adjon hozzá 0,5 teáskanál só, 4 evőkanál növényi olaj (az USA-ban lehet, hogy egy folyékony olaj földimogyoró, nos, mi nem bűn, és öntsük a napraforgó, a fitt és szezám- vagy olívaolaj, a legfontosabb dolog - finomított). Akkor majd ismét őrölni összes - így a massza, hogy homogén és gyengéd. Az olajat tároljuk zárt üvegedénybe a hűtőszekrénybe. Egyél meg kell egy maximum 2 hónap.
- Csokoládé recept. 200 g mogyoró dió, 20 g reszelt étcsokoládé, vagy kakaó jó, ¼ teáskanál só, kívánt esetben - egy kicsit porított cukor vagy méz.
- Tésztarecept mézzel. 500 gramm dió, 4 evőkanál növényi olaj (a - fent megadott), 0,5 teáskanál só 1-2 evőkanál mézet minden.
NB! Házi mogyoróvajat lehet készíteni, csak egy kísérlet, valamint a profit: hogy a saját időnként olcsóbb, mint venni kész.
Vajon van-e ellenjavallat?
Az érintett bármely termék előnyeit és kárt - a kérdés csak az, hogy akiknek ez a csemege lehet használni gyakorlatilag nincs korlátozás, és akik ellenjavallat.
Ne elragadtatva fogkrém számára:
- ízületi betegségek,
- magas véralvadás,
- bronchiális asztma,
- allergia dió.
Hogyan működik egy allergia ezt a terméket?
Ha allergiás, akkor valószínűleg sokat kell feladni semmit. Tehát ez az olaj a következtetésre jutott az előnyöket és a hátrányokat az Ön számára egyenlő mennyiségben. De ez nem jelenti azt, hogy büszkén át finom üvegeket a boltban. Csak kezdd ismeretség a kedvenc amerikai diákok a távolból, figyelte, hogy ha a tünetek a földimogyoró allergia jelenik meg. És ez:
Mindez „öröm” megnyilvánulhat mint néhány perc használat után a termék, és néhány óra alatt. Mi észre ilyesmit? Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz. Úgy véljük, hogy a leginkább hajlamos erre allergia emberek, akik nem tudnak gyapjú, por, bizonyos élelmiszerek.
NB! A legtöbb földimogyoró allergének bevonattal ellátott diófélék (egy rózsaszín, belső, a héj). Készítsünk mogyoróvaj otthon, és akkor tudni fogja, hogy a legveszélyesebb része az anya nem adja meg!
Itt van egy ilyen termék! A végén megmutatom, hogyan kell választani és vásárolni. Egy természetes termék egyaránt lehet finom és nem kifinomult, és nem a legolcsóbb áron. A szerkezetnek tartalmaznia kell csak sót és a dió. Ha úgy találja, említést pálmaolajból (szinonima - hidrogénezett zsírokat), aromák - ne vegye ezt jar egy allergia kezdődik (igen, pálmazsír olyan rossz név). Nos, vagy még jobb - válasszon egy recept ezt a cikket, és a saját olajat. Ez egyszerű. De hány szendvicsek és egyéb ételek ez az összetevő (levesek, mártások, még édesség), akkor képes lesz arra, hogy főzzön családjának!
Sok szerencsét! És jó étvágyat!
Köszönjük a figyelmet! Tisztelettel, Olga.