Módszertani anyagok - az alapokat a Aikido
2. dob ( "nage waza"). Az eredmény a lövések egy borulás partner vissza (back), illetve vonja őt egy szaltót.
Irimi nage - Dobj egy számláló lépés. Az eredmény a fogadó partner dönthető hátsó. A tökéletes kiviteli alakja „irimi”. A variációja ennek lényege, hogy dobja „irimi Tsuki”, amelyben az ellenség átütemezés miatt előfordul, hogy előfordulása egy pofon vagy a torok az ellenség.
Shiho nage - szó szerint „öntött a négy” - dobja kanyar karjait a háta mögött.
Kaiten nage - "cast kerék".
Tenchi nage - "ég-föld".
Kosi nage - különböző lehetőségeket dob a csípő felett. Az Aikido ez a szakasz dob és dob a típusú felszedő alatt mindkét lábát.
Uhde Kim nage - dobás elvégzése hatása miatt a fájdalom a könyök kézzel egyenesen partnere.
Ushiro Otoshi KIDI - egy jellemző ez a mód van beállítva az ellenség háta és lerakása őt hatva a vállát.
Juju Garami - dobás közben karokkal partner területén könyök ízületek, valamint az aktív lépés és a hatása a fájdalom van arra, hogy egy lövés.
SUMI Otoshi - tenyésztési dobja az ellenség mérlegen a visszahúzó keze felé a gyenge pontja.
AIKI Otoshi - borravaló partner a hátán a capture mindkét lábát.
Kokyu nage - veti végezzük „kokyu” - pontosan összehangolt kilégzést. A megkülönböztető jellemzője ezeknek a módszereknek, hogy ők végzik további kezelés nélkül dolgozott (csap vagy capture) összekapcsolódik a mozgás a támadó. Az aikido, szinte minden dobás technikák közé sorolható „kokyu nage.”
AIKI nage - Dobd el a legmagasabb nehézségi fokát. Úgy érjük el tettét a mozgás, a mozgás támadó, de ellentétben kokyu nage érintkezés nélkül a partner. A leginkább „egyszerű” formája a technika a tekercs a távozását a lába egy támadó partnere.
3. A kombinált technika - „nage waza Katam” vagy „nage waza osae” szó dobja megtartása tartalmazza az összes fenti vet, ha miután végre kezében, convoying vagy fájdalmas hold.
A legjellemzőbb a technika kapcsolatos ez a rész Kote gaeshi - fordító görgős kifelé kéz (emelőkart kifelé). Hagyományosan leadott befejeződött tartja a típus „nikyo”. Throw veszik be a rögzítés partner ecset, ezért tartsa kezében vagy a fogadó fájdalom teljesen természetes és taktikailag igazolható.
Vételi teljesítményét „kote gaeshi” levonás nélkül kivétel a szabály alól, és végre elsősorban taktikai okokból, közben a „Randori” - feltételes küzdelem több partnerrel, ha a kevés időt vesz igénybe a recepción.
4. Mozgás alakzatok
Mint már mondottuk, fontos szerepet az általános rész a képzés játékkultúrával mozgások, formák elmozdulás. Az Aikido, a legfontosabbak vannak osztva Tai Sabaki és Ashi Sabaki.
4.1 Tau sabaki (tai sabaki)
Tau sabaki - tai - a „test” sabaki - „mozgás”, a mozgás a test forgatással. Ezek közül a legfontosabbak a következő fajok Thai sabaki: tenkan ashi (tenkan ashi) zenpo tenkan ashi (zenpo tenkan ashi) Kizsucslazac tenkan ashi (Kohó tenkan ashi) kokyu tenkan ho (kokyu tenkan ho), kokyu de Hank (kokyu nem Henka) Yoko tenkan (yuoko tenkan), ushiro tenkan (ushiro tenkan). Mindezek alapvető mozgás a test mozog képest irányítani a kiindulási helyzetből 180 fokkal, 270 fok és 360 fok. Minden tai sabaki végre két pozíciók vagy pillanataiban hidari (jobb és bal), a kezdeti és a végső helyzetben - Kaman.
Tenkan ashi - fordult a test helyett a 180 fok. Forgatás végezzük rendelkezések betartását a kamae lábujjhegyen anélkül, sarkú, sarok csúszik a magassága a újságpapírt a mat. Forgás közben a térd legyen enyhén behajlítva, pattogó kizárt forgatás kell végezni a csípő, úgyhogy lenne a láb és térd mozgó egyszerre, kiküszöbölve a felesleges stresszt a térd, ez is jellemző egyéb tai sabaki. Az értékelési szempontok - ellenállás előtt, alatt és után forgatást.
Kokyu tenkan ho (irimi-tenkan) - szervek fordulj 180 fokot a mozgást. A forgatás két lépésben forgatása közben a testet. Ez a mozgás lehet bontani két összetevő: zenpo Ashi Tenkan és hátrébb lépést, Koho Ashi Tenkan. Vezetés közben a térd behajlítva kúszó mozgás, a kezek a mellkasa előtt, és azok mozgását segíti megfordítását.
Kokyu de Hank - ugyanaz, mint az előző lépés, de különbözik a munka kezét. Hands vezetés közben nem egy vízszintes síkban, hanem a comb, tenyér-re adja át a feje fölött, és menj vissza a combján. Az egész mozgás a hátsó marad egyenes, kézzel, szemmel előre irányuló, a kép - mozgás belsejében egy nagy felni. A stroke levegőt, kilégzéskor a csökkentő karját.
Yoko Tenkan - fordult a test 270 fokos mozgás. mozgás elve ugyanaz, mint a Koho Ashi Tenkan. de a forgatás irányába a váll vperedivystavlennoy kezét.
Ushiro tenkan - szervek kapcsolja 360 fok a mozgás. mozgás elve ugyanaz, mint a Koho Ashi Tenkan. de a forgatás egy teljes kört. Amikor bekapcsolja, a láb végzi Tenkan. meghúzni, hogy a támogatás és a kéz, erőteljesebben segítik a mozgást.
4.2 Asha sabaki (ashi sabaki)
Asha sabaki - a test mozgását pályát közvetlen módszerrel, azaz a forgás nélkül a test tartalmaz egy mozgást előre, hátra és oldalirányú bármilyen irányban. Ezek közé tartozik: Ayumi ashi (aumi ashi), Hemlock ashi (tsugi ashi), Suri ashi (Suri ashi), Okura ashi (okuri Ashi).
Ayumi ashi - egyszerű lépésben. Előrelépés az elvégzett lépés szadistoyaschey láb. Azaz, a mozgás emlékeztető hagyományos természetes illeszkedés, az egyetlen különbség az, hogy a lábát ugyanabba az irányba mozgatja a kezét, az azonos nevű.
Hemlock ashi - Szomszédos lépés pozícióig Kamala. a távolság a láb egy kicsit több, mint egy láb méretű. Előrelépés mi csinálunk a vperedistoyaschego láb. Szadistoyaschaya lábát húzta fel mögötte, és megállt a parttól egy kicsit több, mint egy láb méretű. Mozgó vissza végezzük szadistoyaschey láb.
Suri ashi - ugyanaz, mint a bürök Ashi. Csak a láb van húzva szűk.
Okura ashi - oldalirányban mozogni lábakkal átfedés lehet végezni előre és hátra, és a bal és a jobb. Mozgó előre vagy hátra végezzük Kamala. cross-lépésben. Mozgás jobbra-balra hajtjuk végre kibadachi kereszt lépésben.
5. A fontos bányászati gépek
Bármilyen műszaki intézkedés szüksége van egy állandó dolgoznak ki polírozás és csak úgy érhető rovására ismétlés. Ismétlés - a nagy tanító, aki segít elsajátítani a technikát, és kijavítani a hibákat. Csak a gyakorlati munka növeli a szintet technika. Gyakorold a tanár, aki válaszolni fog minden kérdésre. A mester a technikát meg kell ismételni újra és újra, amíg a szervezet tanítani a bölcsesség a természetes mozgását és érzéseit. Jön a gyakorlat nem csak a megértés a helyes végrehajtása a technológia, hanem a harmónia elérése az elme, a test és a lélek. Bármilyen műszaki intézkedés után érhető el a nagy munka.
edzés intenzitása határozza meg pontos végrehajtása technikákat. Ha a technika helyes végrehajtását, a test maga határozza meg a ritmust és a gyakorlat ideje. Az eredmény mindig csak az eredmény a sok erőfeszítést, ne próbálja felgyorsítani a természetes folyamat, gyors eredmény egy gyors csökkenése, és ez nem csak az aikido, hanem az életünk, nézz körül, és látni fogja, sok példa ennek bizonyítására az igazság.
Berendezés hozzá kell igazítani az adott helyzetet. A csatatéren, minden nem annyira, mint a tanulmányaikat. Az iskolában megtanuljuk a stratégia, elmélet, de az elmélet a tapasztalat a múlt. Meg kell összpontosítani a múltbeli tapasztalatokra. De nem kell a tanulmányait, hogy elsajátítsa az a személy, aki azt mondja: „Mi van itt elvileg nekünk - az egyik, és a gyakorlatban egészen más lehet, az ellenfél nem tud viselkedni, annyira vártuk.” Fontos megérteni, hogy a dojo - ez csak egy iskola. Találják magukat az utcán, akkor kell alkalmazni, amit tanultak az iskolában, de alkalmazhatóak az adott helyzetet. Nyilvánvaló, hogy az iskola - ez nem a valós helyzetet. És a legnagyobb tévhit a tanulók száma, hogy kezdődik társítani a Dojo csatatéren.
Sok megvalósítási módjai Ikko, de ha tanulni, hogy végre ezt a műveletet, a legfontosabb dolog az, hogy megértsük, mi a függőleges tengelyen a test, és hogy egy ilyen központ. És használja a legtöbb intuitív, elérhető legközvetlenebb módja ennek művészeti, és csak ezt követően lehet kezdeni a tanulást változatok. Az ellenség is nagyon magas, alacsony, vastag, vékony, és persze nehézségeik lehetnek teljesítménye az alap mozgás, amit tanított. Tehát meg kell tanulni a különböző változatai ellenőrzés. De ahhoz, hogy megértsük, nem túl jó, ha osztályok elkezdik megérteni a különböző kiviteli technikai intézkedéseket. Először meg kell érteni az alapelveket, hogy megértsük, mi az a tengely, amely a központban, mint a központ az emberi ellenőrzés. Csak miután megértése, hogyan működik, csak akkor lesz képes működni, hogy a tudás.
Amikor végre a technikát, akkor önkritikára, hogy állítsa magát, ahogy a megértéséhez megfelelő ismereteket. Ez egy újabb ötlet a tanítás. Ma hajlamosak vagyunk gondolni, milyen úton és tanítási módszerek, valamint változatai magyarázatokat néhány dolog, hogy valaki. De a régi időkben, nem művészet, nincs mester nem volt rendszereket vagy tanítási módszereket. Aki akart tanulni az volt, hogy egyszerűen ismételje meg. Ezért a mester nem volt mindig egy jó tanár. Most van néhány ötlet, hogyan kell tanítani - nyilván, ha a magyarázat lenne a legjobb, az eredmény sokkal jobb lesz.
6. Az alapot a mozgás
Az az elképzelés, aikido volt, hogy O-Sensei, hogy bármely mozgás Misogi Miszogi (Misogi Miszogi) - a tisztító a test és a lélek. Ezért minden mozgás összefüggő aikido Misogi Miszogi. Bármilyen mozgás jön létre az elképzelésen alapul, kototama (kototama) - mint szellemi hang, vagy inkább mint egy rezgés. Rezgés létezik az univerzumban, és ha meg tudja fogadni őket, a rezgések hoznak létre a szakterületen.