Hogyan lehet megszabadulni a duzzanatokat és puffadás
Samantha Bale, egészséges táplálkozás szakértő azt tanácsolja, néhány táplálkozási iránymutatásokat kell követni. során az egészséges táplálkozás, vagy miután befejezte azt.
Hogy megtisztítsák a testet, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, krónikus fáradtság, bőrirritáció, szükséges, hogy teljesen megszünteti a diéta liszt, kekszek, kenyér, sütemény, pizzák, sütemények, kekszek és sütemények, valamint joghurt, ecet és a sör. Ezek a termékek tartalmaznak élesztő vagy élesztő komponenseket, nem kovász található egy vagy más formában. Túlzott fogyasztása ilyen termékek eredményez túlzott képződése folyadék a szervezetben, a stagnálás a toxinok.
Tehát itt van néhány egyszerű elvek követését ajánlja Samantha Bale megszabadulni a duzzanatokat és puffadás.
Foods, hogy el kell kerülni
Távolítsuk a diéta a következő termékeket:
- joghurt
- kenyér, keksz és édességek, amelyek élesztő,
- pizza,
- savanyú sajt,
- ecet,
- szójaszósz,
- tartalmazó termékek szója (például, tofu),
- fekete tea,
- sört.
Termékek, amelyek nem szabad visszaélni
Ajánlott az ésszerű fogyasztása a következő termékek:
- alma,
- hámozott és vágott gyümölcsöt nem eszik azonnal,
- főtt zöldségek hűtőszekrényben több mint egy nap,
- különböző vágások,
- friss sajtok.
Ezek a termékek Lásd a fogyasztani során az étrend, és utána:
- tészta a durumbúza, nem tartalmazó élesztő,
- főtt burgonya, a rizs és gabonafélék,
- rizs kekszet,
- kukorica kása,
- hal és hús, akkor jobb, főtt,
- főtt tojás,
- hüvelyesek,
- friss gyümölcs és zöldség,
- frissen facsart gyümölcslevek.