Hogyan lehet megelőzni a demencia, doktoritsa
Úgy vélem, hogy egyikőtök nem akar alakítani egy ember:
Demencia az arcon ... vagy az arc ...
Sajnos nagyon gyakran egy személy életkora kíséri dementia - csökkenése magasabb agykérgi funkciók, amíg azok távollétében. Úgy vélem, hogy a világosság az elme akarja menteni mindannyiunkat.
Ez nem jelenti azt, hogy a demencia, ha elfelejti a nevét egy híres színész, vagy a nevét az egyik vagy másik zöldség, vagy akárhány születésnapját nagy-unokaöccse. Még rosszabb, ha elfelejtette „hogyan kell egy üveg inni”, „hogyan kell kezdeni, hogy menjen fel a lépcsőn”, „hogyan kell kezdeni az egyik vagy a másik standard kivitelben a munkában.”
Demencia fokozatosan kezdődik, néha maga a beteg nincs tudatában ennek. Csak egy kicsit feledésbe merült, amikor letette a mappát a dokumentumok vagy nem emlékszik, mi a zokni fiókot. Csak egyre valószínűbb, hogy késni a munkából, mert a háztartási apróságok, amelyek korábban elvégzett automatikusan, és most nem jut eszébe a sorrendet a reggeli rutin.
Talán a barátok és rokonok észrevette a zavart? Észrevettem, hogy a beteg kezdett válaszolni egyszerű kérdésekre hosszú, ami úgy tűnt, hogy őt egy zsákutca? Általában az emberek elkezdenek harcot, azt mondják, hogy jól vagyok, hagyjon békén, csak fáradt vagyok. De a probléma nem múlik el az idő múlásával, és csak rosszabb lesz ...
Az idő függvényében a ...
Nagyon fontos tényező a demencia kockázatát - ez a megnövekedett nyomás és a cukorbetegség. Ez egy bizonyított tény. Egyéb tényezők, mint például - az alacsony fizikai aktivitás, táplálkozás, a magány, a koleszterin, a depresszió, a dohányzás, az alkohol - kevés hatása van a romló demencia, vagy a bizonyítékokon alapuló orvoslás nincs erős érvek a javukra (ami igaz, nekem úgy tűnik).
Kedves cukorbetegek! Sajnos, ha a vércukorszint magas hosszú ideig, és nem akarja csökkenteni, bármilyen okból, a dementia kockázatát és visszafordíthatatlan jelentősen megnő! Más szóval - még ha elkezdi csökkenteni a vércukor, a helyes vércukorszint, azt nem kíséri regresszió kognitív rendellenességek, demencia nem fog menni.
Szóval, mit csinálsz? Meg kell foglalkozni az elsődleges (azaz - mielőtt fejleszteni olyan tünetek) megelőzésére. Ne hozd a betegség. Annak megakadályozása érdekében a nyomás növekedését, a megjelenése aterosklerozoa vagy a cukorbetegség, fogyás, vegyenek részt a mérsékelt fizikai aktivitást!
Mivel az agy és annak funkcióit. Nem elég, ha csak kitalálni keresztrejtvények minden vasárnap. Ez egy tipikus terhelés hamarosan elfárad az agy, és úgy dönt, hogy csak automatikusan, teljesen erőlködés nélkül, vagy fejlődik.
Az élet olyan, mint egy puzzle ... az agy folyamatosan dolgozik rajta.
Különösen a „terhelés” az agy a teljes, meg kell tanulni az új tevékenység minden évben. A korábbi - a jobb. Például megtanulni hegedülni. Ismerje meg a horgolt. Megtanulni egy idegen nyelvet. Ahhoz, hogy megértsük a szerkezet a belső égésű motor. Még kezdenek megírja emlékiratait, míg a fejlődő művészi építési mondatok, a logika és a következetesség, könnyű olvasást!
By the way, a múlt században, az amerikai tudósok bebizonyították hasznosságát Tetris az agyban. Elfogott több tevékenységet - a gnózis (elismerése adatok), a tervezés (? Hol dobni), a sebesség gondolkodás (Tetris van a nő arány), a finom motoros készségek a kezek (ez fontos - kéz és az ujjak az agyban, hogy egy tisztességes kéreg terület), érzelmi terhelés (öröm, amikor nyerő). És még jobb - a hangerő vagy a 3D-Tetris. Van is térbeli gondolkodás részt!
Néhány szó a diéta. Inkább friss zöldségek, gyümölcsök, diófélék, bogyók. Egyél kevesebb (ha nem teljesen kiküszöbölni) állati fehérje és zsír. Ez a telített állati zsírok nagyrészt okozhat az érelmeszesedés, ami viszont, felgyorsul, és súlyosbítja a demencia kialakulásával és a szenilitás.
Ami gyógyszerek. A mai napig nincs „memória” a kábítószer. Nem kell őket. Emlékezet csak edzeni az izmokat. És mindezek pyracetam Fezam, fenotropily, Tanaka, gliatilin és pr.pr.pr. - ők csak csak javítja az anyagcserét kissé késlelteti a demencia kialakulásával, és semmi több. Egyikük nem áll meg, és még inkább - nem irányváltó demencia.
Nos, mentse magát a dementia! Mivel az orvosok nem valószínű, hogy segítsen megoldani ezt a problémát.