Hogyan, hogy megnyugtassa magát, nem kell aggódni, nem kell aggódni, nem lesz bosszús

Szeretné kapcsolni a lelked egy kis rémálom kicsit? Majd megtanulják, hogy ellenőrizzék a gondolatainkat és cselekedeteinket.

10 „arany” szabályok

Ne hallgass buta tanácsot. Mint a legtöbb esetben, tanácsot ad? Ahhoz, hogy „hátrébb”. Mint, ne aggódj, hogy ez egyszerű, és az emberek, hogy elérje az Ön számára. Még rosszabb, ha tanácsot adnak „bölcs”, amely úgy látja, az előnyöket a maguk számára. Ez csak súlyosbíthatja a már így siralmas állapotban van.

Ne csináld, amit nem akar, akkor is, ha kénytelenek megtenni. Depresszió - is olyan betegség, azt úgy kell kezelni, hogy nem fut tovább.

Ne csaljon magad előre a negatív, ha mást nem is történt volna. Sokan eleve biztos, hogy nem lesz baj, de valójában ezek a sötét gondolatok üres lesz. Az eredmény - az idegek nem jó, és a felhőtlen horizonton.

Adj magadnak egy kis szünetet. Vegyünk egy hétvégi kikapcsolódásra, és gondolja át a dolgokat, hogy nem azokat a dolgokat, hogy szeretné felvidítani magad.

Számítson támogatni fogja egyetlen, aki igazán szeret, aggódik te, és azt csak a boldogság. Minden más „jóakarói” - a pokolba.

Ne ürítse a stresszt a más ártatlan embereket. És ez nem csak azért, mert valaki még rosszabb lesz annak a ténynek köszönhető, hogy Ön a valaki, hogy még, hanem azért, mert minden jön vissza, mint a bumeráng. És ez nem valami misztikus jel, de a valóság: a szabály, agresszió fajták agresszió. Te ordibál valaki, és válaszol elrontani a hangulatot. Ez meg fogja oldani a problémát?

Ne hanyagolja nyugtatók. Ezek célja, hogy biztosítsa, hogy mivel ezek kémiai készítmények idegeket rendezett. Szeretne egy pohár pálinkát, hogy nyugodt - kérem. Csak nem olyan nagy mértékű alkoholfogyasztás - egy nagy adag alkohol okozza a másnaposságot, és párosul a megoldatlan kérdések egy időzített bomba.

Minden negatív - az interneten vagy a TV-ben, vagy a sötét zenét, vagy barátaival beszélgetett. Keressétek csak a pozitív minden helyzetben.

Ne figyeljen a kicsinyes gondok - azok egyáltalán! De még ha elvesztette a pénztárcáját egy nagy összeget, hogy a levegőt a megkönnyebbülés és azt mondod magadnak: „Na jó! Nos, Isten csak vette a pénzt, a legfontosabb dolog - rosszabb, mint mi sem történt volna. "

Ostobább csak aggódni, hogy mi történt, persze úgy döntött, de az üledék maradt. Minden elfelejteni, kényelmet fáradt minden, de már nincs szükség - a válság elmúltával, hogy most túlélni - élni, és új terveket.

Hogyan nyugodjon meg a helyzet a pillanatnyi

Ha van, hogy gyorsan „szedd össze magad” miatt a közelgő változások (pl vizsga, állásinterjú, egy izgalmas első időpont), akkor itt van néhány szabályt:

Ki vagy te, a karakter típus

Ez határozza meg, hogy milyen típusú karaktert - mit kell tenni, hogy vigasztalja magát, és nem kap irritált tovább. Ezért kezdetben a cikket, és egy ajánlást: ne hallgass a buta tanácsot, hallgatni magad, és a legközelebbi személy, aki megérti és szeret. Például, ez teljesen felesleges tanácsot kolerikus „Én is így gondoltam? Vegyünk egy lapáttal, és ásni - a munka nem hagyja pihenni „Ebben a melankolikus esik a kezében a lapát egyszerre, és az állapota romlani fog !. Próbáljuk megérteni, hogy mit kell tudni, hogyan lehet a medence és a dilinyós depresszió.

Nyitott, vidám és barátságos, az emberek könnyen. De a sötét napok bizakodó. Akkor természetesen szükség van egy bölcs támogatására szerető emberek, kellemes környezetben. A vendégek pihenhetnek a cég - nos, miért ne? Ez ebben az esetben szükséges, hogy távolítsa el a stressz körül gondoskodás és a szeretet.

A mottó: „Nyugodt, de nyugodt.” Valóban, a flegma viselkedés nehéz kitalálni, hogy ez valami bosszantó. Egyensúly és mértékletességet a karakter. Ez akkor, és meg kell visszavonulni mindent, mert ha a nyüzsgést akkor hamar elfárad. Hímezni gyöngyökkel, a halakat a tóban - kitartás egyedül, ez az opció.

melancholiac

Nem teszik hegyeket ki vakondtúrás

Függetlenül attól, hogy milyen típusú karakter, sok nő - szerelmeseinek nagy ügyet csinálni az üres tér. Ahogy a vicc: „Egy nő három dolgot a semmiből: kötény, saláta és botrány.” Sok hölgy ezt indokolja nőies twist, közben PMS, különös szeszélye a gyengébb nem, de ez csak egy kifogás. Nagyjából ezek a furcsaság csak akkor érvényesek, az idegek, hogy saját maga vagy mások, nem lenne egyszerű - megtalálni a kiutat ebből a helyzetből. Nézzük meg néhány esetben.

Igen, ez mind stressz stressz! De csak a felkészületlen. Nagyon megy a diéta és megtagadják maguktól minden - ez hülyeség és gyors lebomlását. Lásd a dietetikus, mondja el a problémát, hadd vegye fel, hogy mit fog tenni. Szereted a hús - ülnek a „Kremlevka” gyakran akar enni - inni több vizet és esznek kisebb adagokban, te egy vegetáriánus -, így csak nem sikerül.

tűszúrás

Elszáradt ibolya az ablakpárkányon? Fia hozta egy másik kettes? Csökkentett a munka? Gyanítja férje hűtlenségét, mert a pletyka barátnőd? Tehát, ibolya - dobni, fiam, hogy ismertesse a hiba, munkahelyváltás, barátnő kitörölni az élet. Mindez képtelenség igazán. Nézd meg a másik oldalon a problémát. Régi Violet folyamatosan frissítenie kell, a fia a technikus, nem egy humanitárius, és ez a pár irodalom - jellemző az ő felfogása a tudás, a régi munkát a főnök-zsarnok már megvan, és a férj van arany, egy barátom volt irigy (olvasd el - Miért néha nem meg kell hallgatni a barátok). És ne feledd - Életemben csak egy probléma: a gyógyíthatatlan betegség, a többi - semmi.

Oszd meg barátaiddal: