Breath tánc közben
Edzés közben csak meg kell figyelni, hogy a levegőt. Helytelen légzés jár zihálás, lezuhant tempó, gyors kifáradás, és ezért nem ad kielégítő eredményt, és a rossz hangulat. Ezen kívül, a rossz lehelet megfosztja a test részét a szükséges oxigén, ami fájdalom a területen a rekeszizom, hányinger és súlyos gyengeség.
„Nem,” tartsa vissza a lélegzetét.
Középpontban és ezzel nagy fizikai megterhelés néha elfelejti, hogy lélegzik. Ez nagyban megzavarja a lépést, és végül okoz a légszomj.
Tartsa a tudatos légzés mélyen.
Mély és visszaállítja a megfelelő légzés pulzusszámot, csökkenti a szorongást és növeli a koncentrációt, valamint telítése a test oxigénnel.
Az orrán keresztül lélegezzen.
Lassabb és mért légzési orr lehetővé teszi az oxigén lép mélyebben a tüdőben, míg légzés a szájon keresztül szárítja a légutak irritálja a nyálkahártyát és nem ad levegőt, hogy behatoljanak a mélyebb részeken a tüdő.
Tartsuk légzés folyamatos ellenőrzés.
Ha jelen van a tánc mozog, hogy össze kell hangolni a levegőt, megkérdezni, hogyan kell csinálni a tanár.
Ne a gyakorlatokat, hogy visszaállítsa a légzés.
Szünetében osztályok között lélegezzen mélyeket, és helyreállítani a légzés nélkül légszomj, annak ellenére, hogy néha igazán akar „pick up” a levegőt a száj, jobb, ha nem erre, mert az ilyen légzés rendkívül hatékonyan, és helyreállítani a légzés lélegezni a jobb, gyorsan és mélyen az orron keresztül .
Iskolánkban a tánc kezdő lesz megtanulni az alapokat ahhoz, hogy a könnyű és élvezetes tanulási tánc.